Keneya kinésithérapie

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“Ça va passer tout seul…”C’est souvent ce qu’on se dit lorsqu’une douleur au poignet apparaît.Puis les semaines passent....
06/07/2026

“Ça va passer tout seul…”

C’est souvent ce qu’on se dit lorsqu’une douleur au poignet apparaît.

Puis les semaines passent. Les mois aussi.

On évite certains mouvements. On compense. On perd de la force. Petit à petit, le poignet devient moins fonctionnel.

Une tendinopathie ne se résume pas à une douleur. Elle peut modifier la façon dont on utilise sa main au quotidien.

En rééducation, nous travaillons progressivement pour :
✔️ diminuer la douleur,
✔️ retrouver la mobilité,
✔️ reconstruire la force,
✔️ redonner confiance dans chaque mouvement.

L’objectif n’est pas seulement de ne plus avoir mal.

L’objectif est de retrouver un poignet fort, mobile et fonctionnel.

📍Keneya Kinésithérapie - Riviera Golf
📞 2722383838 / 0713383838

DOS EN BONNE SANTÉ : LES POSTURES QUI SOULAGENTLe mal de dos est l’une des douleurs les plus fréquentes au quotidien : t...
07/03/2026

DOS EN BONNE SANTÉ : LES POSTURES QUI SOULAGENT

Le mal de dos est l’une des douleurs les plus fréquentes au quotidien : travail assis, stress, manque de mobilité ou activité physique intense.

Ces postures simples permettent de :
✔️ soulager les tensions du dos
✔️ améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
✔️ relâcher les muscles après une longue journée
✔️ favoriser la détente du corps

💡 Conseils :
• Respirez lentement pendant chaque posture
• Maintenez la position 20 à 30 secondes
• Ne forcez jamais dans la douleur
• Privilégiez des mouvements lents et contrôlés

Ces exercices peuvent être réalisés à la maison, après le sport ou après une journée de travail.

💬 Dites-nous en commentaire :
Avez-vous souvent des douleurs dans le dos ?

📌 Sauvegardez ce post pour refaire ces exercices plus t**d.

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Keneya Kinésithérapie
Rééducation • Prévention • Bien-être

21/02/2026

✨ Après l’effort… le retour au calme ✨

S’entraîner, c’est bien.
Prendre le temps de respirer et de relâcher, c’est essentiel.

Après le sport, associer les étirements à une respiration lente et consciente permet de :
🧘🏾‍♀️ relâcher les tensions
🌬️ mieux récupérer
🧠 calmer le corps et l’esprit

Aujourd’hui, lors de la journée Sculpt & Tone, on a pris ce temps-là.
Un moment pour se poser, respirer, récupérer… tout simplement.

Parce que les étirements sont encore plus efficaces
quand on respire avec intention. 💙



💙 RÉCUPÉRATION • PERFORMANCE • PRÉVENTION 💪Chez Keneya Kinésithérapie, la récupération et le soin ne sont pas réservés q...
18/02/2026

💙 RÉCUPÉRATION • PERFORMANCE • PRÉVENTION 💪

Chez Keneya Kinésithérapie, la récupération et le soin ne sont pas réservés qu’aux sportifs.
👉 Ça concerne aussi les personnes sédentaires, actives au travail, ou simplement fatiguées par le quotidien.

🔹 En prévention
Que tu sois sportif amateur, professionnel ou sédentaire, nous t’aidons à :
• Améliorer la mobilité articulaire
• Relâcher les tensions musculaires
• Limiter les douleurs liées aux postures prolongées
• Mieux récupérer après l’effort… ou après une longue journée

🔹 En curatif
Quand la douleur est déjà là (dos, genoux, jambes lourdes, fatigue musculaire) :
• Massage de récupération
• Drainage
• Pressothérapie
• Cryothérapie
• Travail de souplesse et de récupération active

🏃‍♂️⚽ Sportifs
💼🪑 Sédentaires & travailleurs de bureau
➡️ La prise en charge est personnalisée, adaptée à ton mode de vie et à tes objectifs.

📍 En cabinet ou à domicile
📞 Prise de rendez-vous disponible

✨ Récupère plus vite. Bouge mieux. Dure plus longtemps.

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✨ Une journée avec votre kinésithérapeute… au cabinet et à domicile ✨La kinésithérapie, ce n’est pas seulement “faire de...
16/02/2026

✨ Une journée avec votre kinésithérapeute… au cabinet et à domicile ✨

La kinésithérapie, ce n’est pas seulement “faire des massages”.
C’est accompagner, rééduquer, soulager, renforcer… à chaque étape de la vie.

Chez Keneya Kinésithérapie, nous intervenons au cabinet à Riviera Golf et à domicile, pour prendre soin de vous où que vous soyez.

🔹 Cardio-vasculaire
• Drainage lymphatique manuel à domicile
• Insuffisance veineuse

🔹 Bilan & Diagnostic kiné
Parce qu’une bonne prise en charge commence toujours par une évaluation précise.

🔹 Rhumatologie
• Gonalgie (douleur du genou)
• Sciatique avec faiblesse musculaire
• Hernie discale opérée
• Balnéothérapie à domicile

🔹 Traumatologie
• Entorse moyenne avec reprise du sport
• Fracture arrachement du calcanéum (post-ostéosynthèse)

🔹 Kinésithérapie du sport
• Suivi de footballeuses
• Renforcement fessier ciblé
• Réadaptation fonctionnelle

👶🏾👩🏾‍🦳👨🏾‍🦱
Nous prenons en charge tous les âges et de nombreuses pathologies, avec un accompagnement personnalisé.

Parce que derrière chaque douleur, il y a une histoire.
Et derrière chaque rééducation, il y a un objectif :
💪🏾 retrouver sa mobilité
⚽ reprendre le sport
🚶🏾‍♀️ marcher sans douleur
🧘🏾‍♂️ se sentir mieux dans son corps

Et parfois… simplement prendre un moment pour son bien-être.

📍 Cabinet : Riviera Golf – Abidjan
🏠 Soins à domicile disponibles
📞 07 13 38 38 38

Keneya Kinésithérapie – Votre mouvement, notre priorité.

08/01/2026

Rééducation post LCA – la progression ne ment pas 💪

De J+16 à J+40 après reconstruction du ligament croisé antérieur.
➡️ Reprise progressive de l’appui
➡️ Travail de la mobilité et de l’extension
➡️ Renforcement ciblé du quadriceps
➡️ Stabilité et contrôle du membre inférieur

Chaque étape compte.
Chaque détail est important.
La patience et la régularité font la différence.

📍 Rééducation personnalisée
📍 Progression sécurisée
📍 Objectif : retour fonctionnel optimal

06/08/2025

🔹 POV : Tu penses que venir chez le kiné, c’est juste pour se détendre ?
Et pourtant… derrière chaque geste, chaque soin, il y a un objectif précis.
➡️ Ici, on travaille sur une adhérence au niveau de la cheville pour améliorer la flexion dorsale.
🎯 Résultat : une meilleure mobilité, une marche plus fluide, moins de douleur.

✅ Chez Keneya Kinésithérapie, on ne fait pas que soulager :
on rééduque, on restaure le mouvement, on redonne confiance au corps.

17/06/2025

3 ans sans marcher.
Des douleurs, des traitements inadaptés, et l’impression que rien ne changera.
Et puis… un pas.
Du drainage, du renforcement, de la volonté, beaucoup d’amour.
Elle a réappris à marcher.
Et chaque pas est une victoire.

14/06/2025

💡 L’électrothérapie, ce n’est pas juste des électrodes.
🔌 C’est une vraie solution pour :
✔ Soulager les douleurs chroniques ou aiguës
✔ Détendre les tensions musculaires
✔ Drainer après un traumatisme ou une opération
✔ Stimuler et renforcer les muscles affaiblis

Et non, ça ne fait pas mal.
Juste une sensation douce, contrôlée… et efficace.

📍 Soins à domicile ou au cabinet – Riviera Golf, Abidjan
📞 0713383838 / 2722383838

Adresse

Centre Commercial, Riviera Golf
Abidjan
22BPM313ABIDJAN22

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 19:00
Mardi 08:00 - 19:59
Mercredi 08:00 - 19:59
Jeudi 08:00 - 19:59
Vendredi 08:00 - 19:59
Samedi 08:00 - 19:59
Dimanche 08:00 - 19:59

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