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Rehabilitación a domicilio en la Isla Grande de Chiloé (Castro y alrededores). Mejorar tu Salud y Calidad de vida es nuestra motivación.

Kinesiología especializada en Traumatología y Terapia Manual con atención personalizada para cada paciente.

02/09/2026

¿Cuántas flexiones de brazos deberías poder hacer según la ciencia? 🧠💪🏽

La capacidad de hacer flexiones (lagartijas o push-ups) no es solo cuestión de estética o fuerza. Para la medicina moderna, es un indicador directo de tu salud cardiovascular, fuerza ósea y longevidad.

👀Ojo piojo: Estos números son exigentes porque requieren una técnica perfecta. Si hoy estás por debajo de tu meta, no te preocupes; tómalo como un objetivo de salud a mediano plazo para empezar a entrenar🔥

El mensaje más importante es que a mas flexiones mejor salud mi gente 👌🏽

24/08/2026

Repetición.
Disciplina.
Una y otra vez.
Vamos que vamos.

Muévete que cuando no lo puedas hacer si que lo vas a extrañar 😘

21/08/2026

🤲🏽 Entrenar el colgarse de la barra es literalmente un escudo para tu mente. Parece simple pero es un indicador real de tu edad biológica.

La ciencia ya comprobó que un agarre débil está relacionado a un envejecimiento acelerado de tus células y de tu cerebro. 🧬

Investigaciones demuestran que mantener una fuerza de agarre firme reduce hasta un 72% el riesgo de padecer demencia y de morir por ella.

Si logras llegar a los 90 segundos, estás en el rango excelente de resiliencia física, pero si duras menos de 30, es una señal de alerta. 😱

¡Pruébalo y cuentame como te va!!! 🔥🔥

01/08/2026

¿Estás cansad@ de ir a kine solo a acostarte en una camilla con calor y corrientes? 🥱 ¡Acá venimos a movernos!

Hola, ¡me presento! Soy María José Zamora, kinesióloga clínica con más de 12 años de experiencia ayudando a personas con dolor o limitaciones funcionales. 💜

Mi enfoque es 100% biopsicosocial y centrado en tus objetivos. No solo te trato: te explico qué te está pasando, cómo influye tu estilo de vida y te doy herramientas para tu día a día. 🔍

¿Qué puedes esperar de mis sesiones?Una terapia bien activa. Aunque uso terapia manual, masoterapia y punción seca para aliviar el dolor, el ejercicio terapéutico es el rey. ¡Aquí el cuerpo se mueve sí o sí! 🔥

Mi respaldo profesional:
🌟 Magíster en Terapia Manual Ortopédica.
🌟 Diplomado en Disfunciones de la Columna Vertebral.
🌟 Diplomado en Extremidades y Tejidos Blandos.
🌟 Certificación en Punción Seca.
🌟 Vendaje Funcional.

Amo lo que hago y estoy feliz de acompañarte en tu recuperación. ❤️

¡Escríbeme un mensaje directo y resolvemos tus dudas! 🙌🏽

21/07/2026

Curso de primeros auxilios en cancha 🏉

Este fin de semana que pasó me traslade a Puerto Montt para asistir al curso de primeros auxilios en el rugby. Un curso que llevó toda la teoría a la práctica y nos ubicó en distintos escenarios dentro de un partido.

Ser la encargada del área médica en cancha no es una tarea fácil, significa estar atenta, actuar y tomar decisiones en pocos minutos.

Siempre es un gusto seguir aprendiendo, falta mucho por mejorar pero para eso se trabaja 🫡

Gracias a por el apoyo para poder asistir y a por desarrollar estás instancias de aprendizaje 🔥

06/05/2026

Día del Kine! 💜

Aquí en una de las facetas que tanto me gusta 🥹.

No olvido el trabajo con mis adultos mayores y mis pacientitos con dolor y dolor persistente persistente que veo día a día.

Ser un camaleón en si pasión jajajaja

30/04/2026

👵🏽¿Que hacer si un adulto mayor se cae?

Saber actuar en los momentos iniciales, posterior a una caída, puede ser de gran ayuda.

💜Mantén la Calma.
💜No levantes del suelo de inmediato, primero evalúa.
💜Si descartaste algo de gravedad o algún riesgo, procede a levantar para, idealmente, dejar sentada a la persona.
💜Da amorcito.

16/04/2026

Miércoles y mi cuerpo lo sabe, se viene un nuevo finde en la Ofi 🔥

Estar a cargo en cancha es una gran responsabilidad, hay que prepararse, estar concentrada y reaccionar a tiempo.

El rugby en el sur es otra cosa mariposa🦋

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