Nutricionista Tamara M.

Nutricionista Tamara M. Nutricionista Materno-Infantil - Chillán
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29/03/2026

Demasiado fácil! Lo harían? 😍

Panqueques de avena:
• 1 huevo
• 1 plátano maduro
• 1 taza de avena
• 3/4 a 1 taza de leche

🐇 Todo a la procesadora y luego verter mezcla en sartén antiadherente. Haz un panqueque mas grande y dos mas pequeños para formar carita.
🐇 Haz las orejas con medio plátano partido a lo largo, ojos con rodelas de plátano y arándanos, nariz con frambuesa o frutilla, dientes con pedacitos de plátano✨

(Con la mezcla saldrán para varios panqueques 👁️ )

Acompáñalo con un vaso de agua o leche 🥛 para iniciar el día 🙌🏻

👉🏻 Guárdalo para esta pascua y sorprende a tu hij@💚

22/03/2026

Huevitos caseros y muy fáciles!! 🐰 Mira hasta el final que dejo un regalo 🎁

Ingredientes:
• 1 1/2 taza de avena instantánea
• 1 taza de maní sin sal
• 3/4 taza de dátiles (previamente remojados)
• 2 cucharadas soperas de cacao amargo

➡️ Mezcla todos los ingredientes en una procesadora hasta que todo se integre bien y quede una masa consistente.
➡️ Forma huevitos con las manos y opcionalmente cúbrelos con coco rallado, harina de almendras o más cacao. También puedes bañarlos con chocolate 🍫 y quedan uff!! Buenísimos! 😋

Esta receta la llevo haciendo hace +4 años y no falla, muy simple para hacer en conjunto con nuestros hijos y quedan muy ricos!! ✨

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Comenta y te envío un mini recetario GRATIS para pascua 🐇 🎁

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pascua2026🐰🍫♥️

13/11/2025

Te dijeron eso? 👀

Envía este reel a esa mamá que lo necesite 💖


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