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Kinesióloga Especialista en rehabilitación pelviperineal, embarazo y post parto
*AGENDAR HORA, CONSULTA POR DM Atención a domicilio

Kinemchile tiene como objetivo entregar atención kinésica especializada en el cuidado y bienestar de la salud de las mujeres, ayudándolas a vivir un embarazo saludable y sin molestias, guiarlas para experimentar su parto como una experiencia de vida sin miedo y en armonía, así mismo ayudarlas a recuperar su cuerpo posterior al parto de forma correcta y saludable con un servicio de calidad por kinesióloga Diplomada en kinesiterapia en embarazo y post parto.

10/11/2022

🫶🏽Recuerden que junto a .materialudico tenemos alianza donde mis pacientes tienen un 15% de descuento solicitando el voucher!!!

🧸Sus juguetes aparte de ser entretenidos facilitarán la enseñanza y aprendizaje a través del juego de sus bebés y niños
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🌍Lo mejor son juguetes respetuosos con el medio ambiente.

31/10/2022

✖️Lo que vemos y lo que NO del suelo pélvico ✖️
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🪸Esta imagen la hemos viste muchas veces y explica perfecto lo que sabemos realmente del del suelo pélvico y que va más allá que solo realizar los clásicos ejercicios de “ KEGEL”

🪸Cada vez que evaluamos podemos encontrar diferentes factores que empeoran tu diagnóstico y por eso es muy importante antes de realizar tu rehabilitación ¡EVALUAR!

🪸Es importante que sepas que el suelo pélvico también va de la mano de la:
-Conciencia corporal
-Alimentación
-Ejercicio físico
-autocuidado
-Buenos hábitos miccionales y defecatorios
-Correcta postura corporal
-sexualidad al 100%
-Libre y sin tabúes
-Entre otros….

🪸Comienza a conocerte y descubrir este mundo del y no consideres normal lo que NO, si tienes dudas siempre consulta con una especialista en él área 🪸

26/09/2022

✖️Masaje Perineal✖️
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🛎Primero que nada decir que el masaje perineal no es obligatorio.

🪷El masaje perineal no previene que tengas una episiotomía pero si tú quieres tener mayor conciencia de tu perine el masaje perineal es para Ti !!!

🪷Busca flexibilizar y aumentar la irrigación de los tejidos a través de estimulación táctil

🪷 Algunas recomendaciones que te dejo:
- Puedes iniciar a las 32-35 semanas.
-Puedes realizarlo entre 5 a 10 minutos al día, lo ideal que lo agregues a tu rutina así es un momento para ti.

❌Contraindicaciones
-Infección va**nal
-infección urinaria
-varices bulbares
-Un profesional lo desaconseje

25/04/2022

Harry Styles • As It Was

19/04/2021

✖️SEQUEDAD VAGINAL✖️
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Me han llegado este último tiempo varías pacientes con problemas al retomar la actividad sexual con su pareja en el post parto.
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💧Durante la gestación los estrógenos aumentan hasta 1000 veces ya que es la principal hormona que prepara al organismo en estén período.
💧En el post parto disminuye de manera abrupta y este déficit es el responsable de la sequedad va**nal y dolores en las relaciones sexuales que en ocasiones se confunde con la dispareunia.
💧Se producen cambios hormonales durante el embarazo para preparar la llegada de tu bebé y en el post parto es normal que tome un tiempo en volver nuestro cuerpo a la normalidad y con la lactancia es más lento este proceso, pero como?
💧Si la lactancia estimula la producción de la hormona prolactina, la que produce bloqueos en el sistema reproductor retrasando el inicio de la ovulación generando una disminución de estrógenos por parte de los ovarios.
🛎Los estrógenos son los encargados de devolver a la va**na sus características principales tales como el tono muscular, elasticidad y secreciones.
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Ayudan en este periodo lubricantes a base de agua 💦
✋🏼Pero si a pesar de que utilices lubricante continúas con molestia o dolores que prefieres no tener relaciones sexuales puede ser algo más, siempre atenta a lo que te dice tu cuerpo.
⚠️ Siempre consulta con un profesional si tienes alguna duda

**nal **na ***a

22/10/2020

✖️DIÁSTASIS ABDOMINAL✖️
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👉🏼Es la separación de los rectos abdominales unidos por tejido conectivo ricos en colágeno que van desde la cara anterior de las costillas a la parte superior del p***s.
👉🏼Su principal función controlar la respiración, flexión de tronco y estabilizar Columna lumbar ,pelvis junto a musculatura abdominal.
🤰🏻En el embarazo el 100% sufren diástasis abdominal de manera fisiológica lo que se puede volver un problema funcional causando disfunciones del suelo pélvico.
👉🏼El suelo pélvico tiene que trabajar de manera armónica junto al diafragma, la columna lumbar y la pared abdominal.
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Síntomas de la diástasis abdominal:
🔸desestabilización del CORE, dificultando la buena postura .
🔸Dolor lumbar.
🔸Problemas digestivos.
🔸posibilidad de hernias de cocerás digestivas.
⚠️Coméntame cualquier duda que tengas en mis comentarios👇🏼

21/10/2020

✖️EPI-NO ✖️
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💥El EPI-NO es utilizado como ejercitador para la preparación de parto y Músculos del suelo pélvico.
💥Ejercicios del suelo pélvico con Biofeedback antes y después del parto.
💥Le da elasticidad al periné para el parto.
💥Prepara al periné para la fase de expulsión del bebé.
💥Fortalecer los músculos del suelo pélvico en post parto.
🙌🏼El progreso del entrenamiento lo podemos ir observando en el visualizador de presión.
👀 Es una ayuda para tu preparación al parto.
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LO CONOCÍAS? 🤰🏻🤱🏻

20/10/2020

✖️NO TENGO INCONTINENCIA.....
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Es una frase que es común escuchar en mis pacientes PERO......
🤚🏽Ahora que estoy embarazada algunas veces siento que se me escapa el pipí, pero es NORMAL.
🤚🏽Algunas veces cuando me rio muy fuerte tengo algunos escapes de o***a, pero es normal siempre me ha pasado desde niña.
🤚🏽Algunas veces cuando estornudo, ahora más en primavera por las alergias, siempre me pasa.....
🤚🏽Algunas veces tengo algunas gotitas que se escapan....
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💧Cualquier pérdida de o***a es INCONTINENCIA URINARIA (IU).
💧Cualquier gotita o pequeñas pérdidas de o***a es una incontinencia urinaria.
💧La IU es una patología de suelo pélvico.
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No se debe normalizar las pérdidas de o***a, al no tomar conciencia de ello puede empeorar causando disfunciones de suelo pélvico más graves que pueden llegar a cirugía.
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👩🏻‍⚕️No dudes en consultarme si presentas algún escape de o***a o tienes alguna duda.

14/10/2020

EL SUELO PÉLVICO SÍ EXISTE✔️✔️
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La gran mayoría de las mujeres y hombres hoy en día han tomado conciencia de la importancia del suelo pélvico en nuestra salud.
🕵🏻‍♀️Han llegado a mi por una recomendación o por mis redes sociales.
🤷🏻‍♀️Se preguntan que es lo que les sucede, por que sienten un bulto en la zona va**nal o por que no alcanzan a aguantar el pipí o por que después del parto se sienten diferente o por que durante el parto sientes mucho malestar y incluso incontinencia, entre otros muchos síntomas.
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🤚🏽Hoy aún no nos entregan la educación necesaria para tomar conciencia de la prevención y tratamientos que existen para suelo pélvico.
🤚🏽Teniendo una patología no son derivadas a especialistas en el área, por que no lo encuentran relevante.

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🙏🏼 Gracias a tod@s ustedes por tomar conciencia de su suelo pélvico por querer mantenerse activas en el embarazo y en el post parto y por seguir recomendandome para ayudarlas a toda@s ustedes.

02/10/2020

☀️Buen día ☀️

🧐Se puede realizar ejercicio en el embarazo? pues SI ✔️
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❎Siempre con autorización de tu médico y no tengas ninguna complicación no habrá problema.
✅Comienza este mes con ejercicio prenatal o recuperación post parto
🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🤽🏿‍♀️🚴‍♀️🤰🏻🤱🏻
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Recuerda reservar tu hora con anticipación por DM 📩
**nal

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3780000

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