Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/690142494450835/

Gimnasia Abdominal Hipopresiva - Punto Vital

Casa
Chile
Chillán
Gimnasia Abdominal Hipopresiva - Punto Vital

Kinesiología en Salud Femenina:
Rehabilitacón en Piso Pélvico
Hatha Yoga
Maternidad y Post parto

20/07/2026

✨ Gesta Flow | Movimiento Prenatal Consciente ✨

La gestación es un proceso de transformación que merece ser vivido con calma, confianza y acompañamiento.

En Gesta Flow encontrarás un espacio seguro donde podrás moverte a tu ritmo, sentirte escuchada y recibir orientación durante cada etapa de tu gestación.

Cada clase grupal está diseñada para adaptarse a las necesidades de cada trimestre, respetando los cambios de tu cuerpo y promoviendo un embarazo activo y consciente.

¿Qué encontrarás en nuestras clases?

🌼 Movimiento consciente adaptado a cada etapa del embarazo.
🌸 Respiración y conciencia corporal para conectar contigo y con tu bebé.
🪻Acompañamiento, escucha y orientación profesional durante todo el proceso de gestación.
🌻Ejercicios para aliviar molestias musculoesqueléticas frecuentes del embarazo.
🌷Herramientas para desarrollar confianza en tu cuerpo y prepararte física y emocionalmente para el parto.
🪷Un espacio de encuentro con otras mujeres que están viviendo la misma experiencia.

Más que una clase de ejercicio, Gesta Flow es un momento para regalarte bienestar, fortalecer tu cuerpo y vivir tu embarazo con mayor conexión, seguridad y tranquilidad.

Te invito a ser parte de esta tribu de mujeres que se preparan para recibir la vida desde el movimiento, la respiración y la consciencia.

🍃 Gesta Flow 🍃
Movimiento • Respiración • Conciencia Corporal

Horario: Viernes de 10:00 a 11:00 am
Espacio: Sala Danza del Alma ✨️

Inscripciones abiertas:
¡¡¡Comenzamos el 7 de Agosto!!!

Para mayor información escríbeme un DM y feliz de ayudarte.

Klga Karol Acevedo, especialista en Piso Pélvico, Embarazo y Post Parto.

07/07/2026

✨ ACTIVANDO MI CENTRO ✨

Hay etapas en la vida de una mujer que nos transforman profundamente. El postparto y la perimenopausia son dos de ellas.

En medio de tantos cambios físicos, hormonales y emocionales, es fácil sentir que hemos perdido la conexión con nuestro cuerpo. Muchas veces aparecen molestias como debilidad abdominal, dolor lumbar, pérdidas de o***a, sensación de peso pélvico o simplemente la sensación de que “mi cuerpo ya no responde igual”.

Pero tu cuerpo no está roto. Solo necesita volver a encontrar su equilibrio.

Activando Mi Centro es un espacio donde combinamos hipopresivos, yoga, respiración consciente y danza libre para fortalecer el CORE desde su raíz.

Un CORE en equilibrio significa que el diafragma, el abdomen profundo, la espalda y el piso pélvico trabajan en armonía. Esa coordinación no solo mejora tu fuerza y tu postura, sino que también ayuda a prevenir futuras disfunciones del piso pélvico, como la incontinencia urinaria, los prolapsos, el dolor pélvico y otras molestias que muchas mujeres han normalizado pero NO ES NORMAL.

Más que una clase, este es un espacio para volver a sentirte fuerte, segura y conectada contigo misma.

🌿 Respira.
🌿 Muévete con conciencia.
🌿 Fortalece tu centro.
🌿 Honra cada etapa de tu feminidad.

Porque cuando recuperas tu centro, recuperas la confianza en tu cuerpo.

Te espero para vivir esta experiencia en tribu 🌹

Si resuenas comenta CORE y te envío más información 🙏🏼

05/07/2026

¿Buscas un espacio que permita moverte en presencia, libre de juicios y reconectar con tu centro?

Después del parto las mujeres entramos en una constante montaña rusa de emociones y cambios físicos que nos hacen sentir desconectadas de nuestro centro…

Esto físicamente lo podemos sentir como un desequilibrio del “CORE” este conjunto de músculos profundos y superficiales que estabilizan el tronco, la pelvis y la columna vertebral, proporcionando una base sólida para el movimiento, la respiración y el equilibrio.

No se limita solo a los músculos abdominales; también incluye el diafragma, el suelo pélvico, el músculo transverso del abdomen, los multífidos y otros músculos estabilizadores.

Un CORE en desequilibrio genera múltiples disfunciones como por ejemplo Dolor lumbar crónico, Diástasis Abdominal, Incontinencia de o***a/gases/deposiciones , Prolapsos pélvicos, etc.

A nivel energético este CORE está relacionado con los tres primeros chakras:

❤️ El Chakra Raíz que nos enraíza, nos hace sentir ancladas, seguras de nosotras mismas y en calma.
🧡 El Chakra Sacro nos conecta con nuestra fuente creativa, con el placer, con el goce y el disfrute.
💛 El Plexo Solar que se relaciona con la fuerza de voluntad, la confianza y la capacidad para poner limites.

“CONECTA CON TU CENTRO” está enfocado en un espacio terapéutico para tu bienestar integral.

Trabajaremos la parte física y emocional en tribu, acompañada de mujeres que están viviendo el mismo proceso, donde se prioriza la empatía y contención.

Si fuiste madre hace poco o simplemente te sientes desconectada de tu cuerpo tanto física como emocionalmente, te dejo invitadisima a las clases “ACTIVANDO MI CENTRO” … un espacio para moverte con consciencia, recuperando tu CORE y poder CREATIVO.

Una fusión entre hipopresivos, yoga y danza libre en TRIBU

Comenta CORE y te mando más información 🌹🙏🏼✨

05/05/2026

Tu fascia te lo agradece 💖

¿Sabías que tu sistema nervioso tiene directa relación con la fascia?
La fascia es un gran sistema que está recubriendo cada uno de nuestros órganos internos …
Cuando estamos estresadas la fascia recibe esta información tensándose, se vuelve rígida y hay como consecuencia una contracción refleja de nuestros músculos como por ejemplo los de la mandíbula, cuello, hombros y nuestro poco mencionado piso pélvico … entonces cabe recordar aquella frase que dice “como es arriba es abajo” mientras más tensa este tu mandíbula también lo estará tu piso pélvico… por eso y mucho más la importancia de regular nuestro sistema nervioso…. De esta manera estaremos evitando futuras disfunciones.
La naturaleza es personalmente mi espacio de conexión y regulación interna.

¿Y tú como logras regularte?

Las leo ☺️

28/10/2024

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es una excelente herramienta que se compone de ejercicios posturales y respiratorios que nos entregan múltiples beneficios:

💪🏼 Fortalecer la musculatura de tu piso pélvico pre y post parto, previniendo y mejorando disfunciones como por ej: la incontinencia de o***a y prolapso de órganos pélvicos.
🤰Mejorar diastasis abdominal.
☑️ Fortalecer el CORE (musculatura profunda abdominal y lumbar) eliminando dolores de espalda.
🙌🏼 Se genera un masaje visceral que permite mejorar la motilidad intestinal evitando el estreñimiento crónico.
🫁 Mejora la capacidad y consciencia respiratoria lo que nos permite a su vez, volver a nuestro centro y disminuir niveles de ansiedad.
🧘‍♀️ Mejora la conciencia corporal, permitiéndonos conectar con nuestro cuerpo físico.
💆🏽‍♀️ Liberamos estrés, tensión y emociones de baja frecuencia ya que a través del movimiento generamos endorfinas que nos entregan bienestar, motivación y autoamor.
❤️‍🔥 Trabajamos directamente con la energía de nuestro centro de poder, estimulando nuestra energía sexual, creativa y manifestadora.

Te invito a que te unas a esta comunidad de mujeres que buscamos un espacio para volver a nosotras y habitarnos en bienestar.

Martes y Jueves en
Horario: 17:00 a 18:00 hrs

Para mayor información escríbeme un DM y feliz de ayudarte.

Con cariño, Karol.
Kinesióloga en la salud de la mujer.
Diplomada en Salud Pélvica y Rehabilitación de Piso Pélvico, Udec.
Master en Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Marcel Caufriez.
Monitora Hatha Yoga y Terapeuta Integral.

22/10/2024

La importancia de mantenernos informadas siempre!!!

Comunidad PowerPelvis presente ⚡️💪🏼

10/04/2024

¿Quieres fortalecer tu piso pélvico para tratar o prevenir incontinencia urinaria o prolapso de órganos pélvicos?

¿Quieres mejorar diastasis abdominal post- parto?

¿Quieres tonificar la musculatura profunda abdominal y lumbar para mejorar y evitar dolores de espalda?

¿Quieres mejorar postura, equilibrio y flexibilidad?

¿Quieres mejorar tu capacidad aeróbica o simplemente aprender a respirar consciente y correctamente para conectar contigo?

¿Quieres mejorar tu sexualidad, trabajando directamente la energía de tu centro de poder?

¿Quieres mejorar tu digestión, eliminando el estreñimiento?

¿Quieres adquirir un hábito saludable para toda la vida?

✨Entonces te invito mujer a formar parte de esta tribu donde todas buscamos habitarnos en bienestar ✨

Clases grupales presenciales Martes 19:30 hrs - Viernes 17:15 hrs en 🪷

Si estás interesada deja un comentario con la palabra “quiero” y te envío más información 🙏🏼🩷

01/04/2024

✨Bienvenido Abril ✨

Damos comienzo a un nuevo ciclo de encuentros para elevar nuestro bienestar con gimnasia abdominal hipopresiva 🫶🏻

Beneficios de la GAH:

💪🏼Fortalecer la musculatura de tu piso pélvico post parto, previniendo y mejorando disfunciones como por ej: la incontinencia de o***a, prolapso de órganos pélvicos y disfunciones sexuales.
🤰Mejorar diastasis abdominal.
🤩Fortalecer el CORE (musculatura profunda abdominal y lumbar) eliminando dolores de espalda.
🫶🏻 Se genera un masaje visceral que permite mejorar la motilidad intestinal evitando el estreñimiento crónico.
🫁 Mejora la capacidad y consciencia respiratoria lo que nos permite a su vez, volver a nuestro centro y disminuir niveles de ansiedad.
🧘‍♀️Mejora la conciencia corporal, permitiéndonos conectar con nuestro cuerpo físico, nuestro templo.
💆🏽‍♀️Liberamos estrés, tensión y emociones de baja frecuencia ya que a través del movimiento generamos endorfinas que nos entrega bienestar, motivación y autoamor.
❤️‍🔥Trabajamos directamente con la energía de nuestro centro de poder, estimulando nuestra energía sexual, creativa y manifestadora.

📍Clases presenciales en nuevo horario los días Martes a las 19:30 hrs y Viernes 17:15 hrs.

🪷 Sean todas bienvenidas a esta comunidad de mujeres que habitamos juntas en bienestar 🪷

15/03/2024

¿Necesitas reconectar contigo misma? 🧘‍♀️

Te invito a que disfrutemos en tribu de los múltiples beneficios que nos entregan los ejercicios hipopresivos desde un enfoque holístico.

Donde el objetivo es entregar bienestar tanto a nuestro cuerpo físico, emocional y mental.

✨ Un espacio de contención y amor para nosotras ✨

Con cariño, Karol 🙏🏼

Dirección

Ecuador #99
Chillán

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
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Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

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