Psicóloga Claudia Escares González

30/06/2026

Pie de pagina:
Hay una idea que me gusta recordar, tanto como terapeuta como al hablar de psicoterapia:

La terapia no ocurre solo porque exista un buen profesional. Tampoco depende únicamente de las herramientas o de las técnicas.

El cambio comienza a construirse cuando dos personas se comprometen con un mismo objetivo.

Como terapeuta puedo ofrecer un espacio seguro, escucha, contención y una alianza terapéutica basada en el respeto y la confianza. Mi responsabilidad es acompañar, orientar y facilitar el proceso con compromiso y ética profesional.

Pero el compromiso con el proceso no puedo asumirlo por la otra persona.

Con frecuencia, cuando un proceso no avanza, toda la responsabilidad recae sobre el terapeuta. Sin duda, es importante revisar la calidad de la intervención y de la relación terapéutica. Sin embargo, también vale la pena preguntarnos: ¿qué lugar ocupa la participación activa del paciente en ese proceso?

La terapia no es algo que el terapeuta “hace” sobre alguien. Es un trabajo que se construye entre dos personas.

Asistir, ser constante, participar activamente, hablar incluso de aquello que cuesta, poner en práctica lo trabajado entre sesiones y permitirse transitar el proceso son aspectos que también favorecen el cambio.

La alianza terapéutica no significa hacerlo perfecto; significa construir un vínculo donde ambos participan activamente para avanzar hacia los objetivos terapéuticos.

Porque la terapia, en esencia, siempre será un trabajo en equipo. 🫶🏽🤝

💬 ¿Qué piensas sobre el papel que tiene el paciente en su propio proceso terapéutico?.

13/06/2026

Evitar lo que sentimos o necesitamos puede dar una sensación de “falsa comodidad”.
Una calma momentánea,
porque seguimos actuando desde lo conocido,
desde aquello que se siente más aceptado por nuestro entorno.

Pero sostenernos constantemente desde ese lugar termina cansando a nuestro organismo.
Y es ahí donde muchas veces comienza el verdadero malestar.

Comenzamos a conectar con aspectos que hemos evitado durante mucho tiempo,
y cuando eso sigue sin ser escuchado,
aparece la angustia.

Esa sensación de vacío,
desconexión,
o de estar viviendo lejos de lo que sentimos que somos.





11/05/2026

¿Te sientes agotado/a
pero igual sigues?
Tu cuerpo lo muestra
pero lo ignoras
Duermes
pero no descansas
Y aunque sabes que necesitas parar
te exiges más
como si no hacerlo
no fuera una opción
“¿Qué crees que te impide parar aunque ya lo necesites?”
“Te leo 💬”

.

08/01/2026

08/01/2026

No todo conflicto interno es algo que deba resolverse rápido.

A veces es una tensión necesaria entre partes
que cumplen funciones distintas.

En terapia Gestalt, el trabajo no es elegir una por sobre otra,
sino abrir un espacio donde ambas puedan ser escuchadas.

Psicoterapia Gestalt · Atención online

28/11/2025

A veces creemos que estar bien significa permitirnos solo lo que se siente cómodo y agradable. Pero si pudiéramos comprender que la salud también está en no evitar lo que duele o incomoda, descubriríamos que estar presentes implica abrirnos a todo lo que aparece.

Cada emoción y cada sensación —tanto la que expande como la que aprieta— trae información valiosa sobre nuestras necesidades.

Cuando dejamos de luchar con lo incómodo y empezamos a sentirlo, dejarlo estar y sostenerlo, aunque angustie, algo en nosotros encuentra equilibrio. Avanzamos sin interrupciones, nos volvemos más honestos y comenzamos a vivir desde la autenticidad.

Abrazar lo que sentimos no nos rompe: nos integra. Nos vuelve más completos, ampliando nuestras posibilidades de ser en el mundo y dándonos más libertad para elegir lo que queremos, lo que necesitamos y también lo que no.

21/06/2025

A veces creemos que evitar el dolor es una forma de protegernos.
Y puede que, por un momento, lo logremos.
Pero muchas veces eso que evitamos termina convirtiéndose en malestar emocional… y también físico.

Hacemos tanto por no conectar con lo que duele o incomoda,
que sin darnos cuenta, nos vamos desconectando de nosotros mismos.

El dolor, cuando se escucha con respeto y sin juicio,
no solo nos muestra lo que nos duele… también nos recuerda lo que necesitamos.
Ahí, justo donde más nos cuesta quedarnos, también puede nacer algo nuevo:
un contacto más auténtico con nosotras/os mismas/os…
y con nuestro entorno.
💬 Coméntame si te sientes o te has sentido así. Te leo.
Y Si sientes que a alguien le puede servir, no dudes en compartirlo con esa persona.

13/06/2025

¿Y si la ansiedad no fuera algo que eliminar, sino algo que escuchar?

Trabajo con personas que viven ansiedad, angustia o vacío emocional, y que necesitan un espacio donde poder sentirse sin máscara ni juicio.

Si sientes que ya no puedes sola/o, te invito a escribirme. Estoy aquí.

07/06/2025

Muchas veces, por ese afán de sentirnos valorados o queridos, empezamos a estar demasiado disponibles para los demás.
Nos adaptamos, nos esforzamos por ser útiles, por estar ahí.
Y sin notarlo, vamos dejando nuestras propias necesidades al final de la fila.

Es como si ser para otros valiera más que ser para uno mismo.

Pero cuando te olvidas de ti, algo se empieza a vaciar por dentro.
Estás, pero no estás. Acompañas, pero con el cuerpo cansado, el ánimo apagado, el corazón ausente.

Estar para otros no debería significar desaparecer de ti.

A veces, el mayor acto de amor no es dar más, sino darte un momento. Escucharte.
Preguntarte qué necesitas. Y hacerte caso, aunque sea un poquito.

Quizás ahí sí puedas estar realmente disponible… sin dejarte atrás.

¿Y tú… te das espacio para ti?
Te leo 🤍

07/06/2025

Muchas veces, por ese afán de sentirnos valorados o queridos, empezamos a estar demasiado disponibles para los demás.
Nos adaptamos, nos esforzamos por ser útiles, por estar ahí.
Y sin notarlo, vamos dejando nuestras propias necesidades al final de la fila.

Es como si ser para otros valiera más que ser para uno mismo.

Pero cuando te olvidas de ti, algo se empieza a vaciar por dentro.
Estás, pero no estás. Acompañas, pero con el cuerpo cansado, el ánimo apagado, el corazón ausente.

Estar para otros no debería significar desaparecer de ti.

A veces, el mayor acto de amor no es dar más, sino darte un momento. Escucharte.
Preguntarte qué necesitas. Y hacerte caso, aunque sea un poquito.

Quizás ahí sí puedas estar realmente disponible… sin dejarte atrás.

¿Y tú… te das espacio para ti?
Te leo 🤍
DarmeEspacio
.