19/06/2026
La postura al dormir es muy importante para la salud y el bienestar general. La mejor posición para dormir es de lado (decúbito lateral) o mirando hacia arriba. Se debe evitar dormir hacia abajo, ya que se comprimen las estructuras vertebrales durante la noche. El correcto descanso permite a nuestro sistema (cuerpo y mente) repararse de manera adecuada al dormir.