PHB24 Centro Integral de Medicina del Sueño

13/03/2026

😴🌙 Día Mundial del Sueño

Dormir bien es esencial para la salud, la energía y la calidad de vida. Sin embargo, muchas personas conviven con trastornos del sueño sin saberlo.

En PHB 24, área especializada de PHB Consultores, realizamos estudios de sueño y polisomnografías que permiten detectar y evaluar trastornos como la apnea del sueño, insomnio y otras alteraciones que afectan el descanso.

Un diagnóstico oportuno puede marcar la diferencia entre vivir con fatiga constante o recuperar un sueño reparador.

💤 Dormir bien es salud. Evaluar tu sueño es el primer paso.

10/12/2025

¿Por qué sigues agotad@? Tal vez estás descansando mal.
Aquí los 7 tipos de descanso.

13/01/2025

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25/04/2024

08/03/2024

Conmemoración día internacional de la mujer

12/04/2023

18/03/2022

Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, usted se desempeña mejor y es mejor para tomar decisiones. Dormir lo ayuda a sentirse más alerta, optimista y a tener una mejor relación con las personas.

03/08/2020

Comenzamos proceso de reclutamiento y selección en
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21/07/2020

Compartimos esta información para concientizar sobre lo importante que es el descanso para nuestras vidas.

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18/07/2020

Dolor cervical y lumbar por artrosis, malas posturas y sobreesfuerzo

En este caso, tranquilidad. Es muy raro que el dolor cervical matutino se deba a una enfermedad grave. "Puede estar provocado por una gran cantidad de causas, pero las más frecuentes suelen ser la artrosis, en el caso de las personas mayores, y las malas posturas durmiendo o los sobreesfuerzos del día anterior, en los más jóvenes", explica el jefe de la Unidad de Medicina Deportiva del Hospital Universitario HM Torrelodones, Ángel Hernández Yáñez.

Pero levantarte e inmediatamente llevarte las manos a las lumbares buscando alivio es aún más común que el movimiento de agarrar las cervicales. La Sociedad Española de Reumatología recomienda acudir al especialista "si este dolor se mantiene en el tiempo, si no mejora durante el día o si nos impide sentarnos o caminar con normalidad, pero lo más frecuente es sentir esta molestia en la parte baja de la espalda tras haber estado realizando algún esfuerzo los días previos, una situación que con estiramientos y reposo suele mejorar".

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