Kinesióloga a domicilio Sofía Espejo V Coquimbo y La Serena

17/08/2026

¡ KINESIOLOGÍA INTEGRAL!
• Rehabilitación respiratoria
• Rehabilitación neurológica
• Rehabilitación músculo-esquelética
Atención por FONASA, Isapre y particular.
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17/08/2026

La postura influye más de lo que crees 🧠
Pasamos muchas horas sentados, con el celular o en posiciones que no ayudan… y el cuerpo lo resiente.

👉 Esto puede generar:
❌ Dolor de cuello y espalda
❌ Sensación de rigidez
❌ Cansancio muscular

💡 ¿Qué puedes hacer?
✔ Ajustar tu postura durante el día
✔ Evitar estar mucho tiempo en la misma posición
✔ Incorporar movimiento

👉 En la imagen te dejo algunos ejercicios simples que puedes empezar a hacer desde hoy 💪
✨ Tu cuerpo lo va a agradecer
📍 Atención kinésica a domicilio
📩 Escríbeme si necesitas ayuda
Kinesiologa Sofía Espejo 9 7969 8076
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17/08/2026

En neuro, la recuperación no es al azar 💜

Un tratamiento guiado desde etapas tempranas puede favorecer el movimiento, la coordinación y la funcionalidad.

✨ Cada avance es parte de un proceso progresivo

📍 Kinesiología a domicilio en Coquimbo y La Serena
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03/08/2026

¿Sabías que la kinesiología también ayuda en enfermedades respiratorias? 🫁 No solo se trata de medicamentos. 👉 La kinesiología respiratoria ayuda a:
✔ Mejorar la respiración
✔ Eliminar secreciones
✔ Prevenir complicaciones
✔ Recuperarse más rápido
💡 Especialmente importante en niños, adultos mayores o personas con enfermedades respiratorias
📍 Atención a domicilio en Coquimbo y La Serena
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Kinesiologa Sofía Espejo V.
¡Respira fácil, vive mejor! 💕"
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03/08/2026

Se viene la época de virus respiratorios 🤧❄️

En invierno aumentan los resfríos, gripes y otras enfermedades respiratorias.

💡 Cuidarte ahora puede evitar complicaciones después
📍 Kinesiología respiratoria a domicilio
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28/07/2026

25/06/2026

SENTADILLA CON PIERNAS SEPARADAS Y GIRO DE TORSO PARA CIÁTICA 🧠🔄

La ciática no siempre mejora haciendo más ejercicios, sino moviéndote mejor. Este ejercicio combina movilidad de caderas, rotación torácica y control del core para reducir compensaciones en la zona lumbar. 🌬️

⚠️ Aviso médico: este contenido es informativo y no sustituye una valoración profesional.

👉 ¿Crees que tu falta de movilidad influye en tu dolor? Comenta, comparte y guarda.

"El movimiento eficiente protege más que la fuerza mal dirigida."
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23/06/2026

10/06/2026

ROTACIÓN LUMBAR TUMBADA-CIÁTICA 🔄🛌

Mover la zona lumbar con control puede ayudar a reducir la rigidez y recuperar confianza en el movimiento. 🌿 La movilidad, la fuerza, la respiración y los hábitos diarios suelen influir más en la evolución de la ciática de lo que muchos imaginan.

💡 Prueba realizar el ejercicio acompañado de una exhalación lenta al girar.

⚠️ Aviso médico: este contenido es informativo y no sustituye una valoración profesional.

👉 ¿Has notado más alivio con movilidad o con reposo? Comenta, comparte y guarda.

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