05/07/2026
No estás tocando solo el abdomen de tu bebé, estas regulando su sistema nervioso.
Lo que siempre llamaste cólico hoy tiene un nombre diferente: Síndrome de distrés infantil. Y la evidencia actual muestra que el masaje funciona no porque mueva gases, sino porque el contacto y el calor de tus manos activan el sistema nervioso parasimpático y relajan la musculatura abdominal, reduciendo el malestar digestivo que genera el llanto.
Tus manos no solo tocan el abdomen. Regulan a tu bebé completo.
Vas a necesitar:
Aceite de coco o aceite de bebé
Tus manos tibias
Un espacio cálido y tranquilo
5 minutos
Cómo hacerlo:
Acuesta a tu bebé boca arriba en una superficie firme.
Con aceite en las manos tibias, realiza movimientos circulares suaves alrededor del ombligo en sentido de las agujas del reloj. 10 repeticiones lentas.
Dobla las rodillas hacia el abdomen, mantén 5 segundos y suelta. Repite 5 veces.
Termina con suaves frotaciones de arriba hacia abajo en el abdomen.
Por qué funciona:
El movimiento circular sigue el trayecto natural del intestino y estimula el tránsito de gases. El contacto y el calor de tus manos activan el sistema nervioso parasimpático, que relaja la musculatura abdominal y reduce el malestar digestivo que genera el llanto.
Comparte con una mamá que tenga un bebé con cólicos.
Y si quieres aprender más sobre cómo acompañar el desarrollo de tu bebé con enfoque respetuoso, te lo explico en consulta.
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