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Psicologa Alexsandra Clery

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Iquique
Psicologa Alexsandra Clery

Psicologia y Bienestar Emocion

28/05/2026

Un privilegio acompañarte en un momento de tu vida 🧠❤️

18/04/2026

Cuando salió Adolescencia (de Netflix)
la vi en un fin de semana. De una sentada, sin pausas, casi sin respirar.

Y cuando terminó me quedé un rato mirando la pantalla sin saber muy bien qué hacer con todo lo que había sentido.
No es una serie fácil. No te entretiene. Te incomoda. Te hace preguntas que no tienen respuesta cómoda. Y si trabajas en salud mental, en educación, o simplemente tienes hijos o sobrinos adolescentes... te pega distinto.

Lo que más me impactó no fue el crimen. Fue el episodio en que uno a uno, cada adulto en la vida de Jamie dice básicamente lo mismo: “algo sentí, pero no supe qué hacer.”

Es el patrón que se repite en Chile, en Brasil, en Francia, en Japón. Una generación entera que creció online, sin mediación adulta en ese mundo digital, con una escuela que no fue diseñada para lo que le está tocando vivir.
Y con adultos que quieren ayudar, pero no tienen las herramientas para hacerlo.

26/03/2026

✨ más consciencia menos etiquetas ✨

19/03/2026

Nuestra salud mental se nutre a través de las relaciones: cara a cara, hablar a los ojos, sentir la presencia de un otro. Pareciera ser más fácil enviar un mensaje pero lo que hestamos naciendo es atrotiar nuestra capacidad de conectar y comunicarnos con un otro.

Te dejo un extracto del genio Stephen Porges: “... estamos despojando de su esencia a las interacciones humanas y las experiencias directas cara a cara. Estamos dejando atrás una estrategia interactiva sincrónica por una asincrónica, donde primero dejamos el mensaje y luego miramos a la persona”.

17/03/2026

¿Que aprendemos en terapia ?

🩷 cómo funciona tu cerebro / mente
🩷 qué hay detrás de tus acciones y conductas
🩷 mejorar tus relaciones/ vínculos

Todo esto basado en evidencia y con herramientas útiles para ti

02/03/2026

Algunos aprendizajes, pero créanme que hay más

26/02/2026

Ahora solo me altere un poquito

24/02/2026

Si podemos hacer este trabajo, esta restructuración en terapia , vamos!

12/02/2026

💕🫰🏻

05/02/2026

El golpe no te construye; te quita. Te confunde, te fragmenta, te obliga a sobrevivir con menos recursos de los que tenías antes. Y si más adelante aparece claridad, calma o fuerza, no es porque el daño “valió la pena”, sino porque hubo un trabajo silencioso detrás. Porque alguien sostuvo, porque hubo tiempo, porque hubo espacio para nombrar lo que dolió sin tener que maquillarlo de aprendizaje.

04/02/2026

💙 Antes de ponerte tu mism@ la etiqueta de “apego ansioso” analiza tus expectativas, tus límites y el vínculo que estás construyendo o que deseas armar💙

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