Dr. Guillermo Piña Aponte Control de Peso y obesidad

Dr. Guillermo Piña Aponte Control de Peso y obesidad Control de peso y obesidad

Tu perro nunca te juzgó. Solo estuvo ahí. 🐶❤️Mientras otros dudaban de ti, él seguía moviendo la cola, esperándote en la...
06/08/2026

Tu perro nunca te juzgó. Solo estuvo ahí. 🐶❤️

Mientras otros dudaban de ti, él seguía moviendo la cola, esperándote en la puerta y acompañándote en los días buenos y malos.

Tu perro siempre tuvo la razón. Porque el amor verdadero no necesita explicaciones.

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La Guía EASO 2026 actualiza las recomendaciones sobre el uso de tratamientos farmacológicos según las comorbilidades aso...
03/08/2026

La Guía EASO 2026 actualiza las recomendaciones sobre el uso de tratamientos farmacológicos según las comorbilidades asociadas, con un enfoque más preciso y personalizado.
Los agonistas del receptor GLP-1 y los agonistas duales GIP/GLP-1 han demostrado beneficios no solo en la reducción de peso, sino también en la mejora de múltiples condiciones metabólicas y cardiovasculares.
Elegir el tratamiento adecuado puede marcar la diferencia en los resultados
clínicos y en la calidad de vida de nuestros pacientes.
Medicina de Estilo de Vida + Terapia farmacológica personalizada = mejores
resultados a largo plazo.

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🚨 Importante: El ayuno intermitente no es una estrategia adecuada para todas las personas.En quienes presentan atracones...
30/07/2026

🚨 Importante: El ayuno intermitente no es una estrategia adecuada para todas las personas.

En quienes presentan atracones, picoteo frecuente o una relación conflictiva con la comida, el ayuno puede reforzar el ciclo de restricción → pérdida de control → culpa, en lugar de mejorar los hábitos alimentarios. Por eso, muchas personas logran mantenerlo solo por unos días y luego recaen en conductas poco saludables.

👉 Antes de iniciar cualquier estrategia alimentaria, es fundamental evaluar si realmente se adapta a tu situación y a tus necesidades.



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🏃‍♂️ ¿Solo puedes entrenar los fines de semana? La evidencia tiene una respuesta.Escribí este artículo para SOCHIMEV, do...
29/07/2026

🏃‍♂️ ¿Solo puedes entrenar los fines de semana? La evidencia tiene una respuesta.

Escribí este artículo para SOCHIMEV, donde reviso qué dice la ciencia sobre los “Weekend Warriors”: personas que concentran su actividad física en uno o dos días por semana.

¿Es suficiente para obtener beneficios en salud? Te invito a leerlo y dejarme tu opinión.

Link : https://tinyurl.com/s4w7nwwf

La salud de tu cabello también empieza en tu plato. Una alimentación rica en proteínas, vitaminas y minerales puede ayud...
28/07/2026

La salud de tu cabello también empieza en tu plato. Una alimentación rica en proteínas, vitaminas y minerales puede ayudar a fortalecer el cabello, favorecer su crecimiento y reducir su caída.

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🍓 Que tenga sabor dulce no significa que sea seguro.La nicotina sigue siendo una de las sustancias más adictivas, inclus...
26/07/2026

🍓 Que tenga sabor dulce no significa que sea seguro.

La nicotina sigue siendo una de las sustancias más adictivas, incluso cuando se presenta en productos con sabores atractivos. La apariencia puede cambiar, pero el riesgo de dependencia permanece.

💙 Infórmate. Decide con evidencia.

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En momentos de estrés o ansiedad, tu respiración puede convertirse en una herramienta poderosa. La respiración en caja (...
24/07/2026

En momentos de estrés o ansiedad, tu respiración puede convertirse en una herramienta poderosa. La respiración en caja (4-4-4-4) ayuda a disminuir la activación del sistema nervioso, mejorar la concentración y favorecer una sensación de calma en pocos minutos.

✨ Solo necesitas detenerte un momento:
🔹 Inhala 4 segundos.
🔹 Mantén 4 segundos.
🔹 Exhala 4 segundos.
🔹 Mantén 4 segundos.
🔁 Repite el ciclo durante 2 a 5 minutos

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☕ Un café, un hábito saludable.Consumido con moderación (hasta 400 mg de cafeína al día), el café puede formar parte de ...
23/07/2026

☕ Un café, un hábito saludable.

Consumido con moderación (hasta 400 mg de cafeína al día), el café puede formar parte de un estilo de vida saludable e incluso asociarse a beneficios para la salud cardiovascular.

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