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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de nta_aleatria, Medicina y salud, Kurt Möller 470, Linares.

24/08/2026

✨ TU PESO NO CUENTA TODA LA HISTORIA

El número de la balanza es solo una parte de la información. Conocer tu composición corporal permite comprender mejor cómo está formado tu cuerpo y orientar tus objetivos de manera más precisa.

En mi consulta nutricional realizamos evaluación con tecnología InBody, que nos permite complementar el diagnóstico nutricional y diseñar una estrategia realmente personalizada.

🌿 ¿Qué encontrarás en tu evaluación?
• Análisis de composición corporal
• Evaluación de tu estado nutricional y hábitos
• Plan alimentario adaptado a tus necesidades y objetivos
• Educación nutricional y seguimiento profesional

Mi enfoque no busca dietas perfectas ni soluciones rápidas, sino ayudarte a construir una alimentación que puedas mantener y que contribuya a mejorar tu salud, bienestar y calidad de vida.

👩🏻‍⚕️ Alejandra Atria | Nutricionista
⭐ Centro InBody Autorizado
📍 Centro Médico KineErgoMed · Kurt Moller #470, Linares
📞 73 2 213415
📲 +56 9 3184 3074

Conoce tu cuerpo. Entiende tus resultados. Trabajemos en tus objetivos.

23/07/2026

🤍 Cada persona tiene una historia, objetivos y necesidades diferentes. Por eso, creo en una nutrición personalizada, basada en evidencia y adaptada a tu realidad.

Acompaño a niñ@s, adolescentes y adultos en distintas etapas de la vida, abordando desde la salud digestiva y las enfermedades crónicas hasta el manejo del peso y la educación alimentaria.

Mi objetivo no es entregarte una dieta más, sino ayudarte a construir hábitos que puedas disfrutar y mantener en el tiempo. 🌿

✨ Si estás buscando un acompañamiento profesional, cercano y completamente personalizado, estaré encantada de ayudarte.

📩 Agenda tu evaluación nutricional escribiéndome por mensaje directo.

Alejandra Atria
Nutricionista
📍 Atención presencial y online
📲 Nta_Ale Atria / Ob, ECNTs, FODMAP diet.

23/07/2026

¡Hola a tod@s 😊

Preparé esta infografía con mucho cariño porque estoy convencida de que la educación es una de las mejores herramientas para prevenir la obesidad infantil.

❤️ Léela, guárdala y compártela. Juntos podemos construir una infancia más saludable.

Cariños 💜

02/07/2026

Chao, junio 2026. ✨

No fuiste un mes fácil. Me tocó enfrentarte y descubrir, de la manera más inesperada, que el cuerpo siempre habla… y que muchas veces seguimos adelante sin detenernos a escucharlo.
Este mes entendí que sanar no es solo recuperarse físicamente; también es aprender a bajar el ritmo, respetar los tiempos, aceptar la vulnerabilidad y confiar en que cada pequeño avance también cuenta.

Cierro este mes con gratitud por todo lo aprendido. No fue el junio que imaginé, pero sí uno que me recordó la importancia de cuidarme con la misma dedicación con la que cuido a los demás.

Julio, te recibo con esperanza 🙏🏼 fuerza y la ilusión de recuperarme aunque sea lento pero volver a sentirme plenamente yo. 🤍

Agradezco cada llamado, cada visita, cada mensaje de aliento, cada gesto de cariño, fueron un abrazo en los momentos más difíciles y me recordaron que no estoy sola 💕

🤍

25/05/2026

“7 opciones calentitas para este frío SIN sentirte pesada ❄️🍲”

Crema de verduras + proteína

Crema de zapallo italiano, zanahoria y cebolla + pollo desmenuzado o huevo pochado.
👉 Aporta volumen, fibra y saciedad.

Guiso de lentejas liviano

Lentejas con zanahoria, tomate, pimentón y zapallo.
👉 Evita longaniza o exceso de aceite.

Salteado tibio de verduras y pollo

Brócoli, champiñones, zanahoria y pollo salteado.
Puedes agregar quinoa o arroz integral en poca cantidad.

Sopa casera de pollo y verduras

Caldito con pollo, apio, zanahoria, zapallo y fideos integrales o arroz pequeño.
👉 Muy reconfortante y liviana.

8. Pescado al horno + verduras asadas

Merluza o salmón con zapallo camote, brócoli y coliflor al horno.

Berenjenas rellenas

Con pollo, atún o carne magra + verduras salteadas

Cazuela liviana

Con mucho caldo, verduras y trozo pequeño de pollo o vacuno magro.
👉 Prioriza verduras y reduce arroz/fideos extra.

Tips para un almuerzo calentito y equilibrado 🍽️

* Prioriza proteínas en cada comida → ayudan a la saciedad.
* Usa más verduras cocidas en invierno.
* Evita frituras y exceso de pan “para acompañar”.
* Sopas y cremas pueden ser muy nutritivas si tienen proteína.

Con cariño TU NUTRI 💜

14/05/2026

✨ SIBO: más que “solo hinchazón” ✨

¿Inflamación abdominal constante, gases o molestias después de comer?
Podría existir un desequilibrio intestinal llamado SIBO 🦠

El SIBO corresponde a un sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado, generando síntomas digestivos que pueden afectar tu bienestar diario.

🔎 Síntomas frecuentes:
• Distensión abdominal
• Gases excesivos
• Dolor o incomodidad digestiva
• Diarrea o estreñimiento
• Pesadez después de comer
• Fatiga

🔎 Un diagnóstico oportuno es fundamental para evitar molestias persistentes, restricciones alimentarias innecesarias y alteraciones nutricionales.

🌿 Cada intestino es diferente.
Una evaluación Médico - Nutricional personalizada permite acompañar el tratamiento de forma segura, equilibrada y sostenible.

Con cariño TU NUTRI 💜

kineeErgomed

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Centro médico KineErgomed
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Linares, Región del Maule

09/02/2026

Vacaciones sin culpa: disfruta, come y vive en equilibrio 🌞🍽️

🌞 1. Disfruta sin culpa, pero con conciencia:
Comer rico también es autocuidado. Escucha tu cuerpo y detente cuando estés satisfech@ 🍽️💛

🥗 2. Suma, no restes:
Antes de “prohibirte”, piensa qué puedes agregar: frutas, verduras, agua, fibra 🌈💧

🍦 3. Antojo no es desorden:
Un helado disfrutado con calma vale más que comer rápido y sin disfrute 😌🍨

💧 4. Hidrátate como prioridad:
Muchas veces no es hambre, es sed. Lleva siempre agua contigo 🚰🌿

🍴 5. Come con presencia:
Menos celular, más atención. Comer consciente mejora digestión y satisfacción 📵🧠

⏰ 6. Mantén horarios flexibles, no caóticos:
Vacaciones no significa saltarse comidas, sino adaptarlas con equilibrio ⏳⚖️

🥑 7. Elige calidad, no perfección:
No necesitas “comer perfecto”, solo elegir mejor cuando puedas 🥙✨

🏖️ 8. Muévete de forma natural:
Caminar, nadar, pasear… el movimiento también es bienestar 🚶‍♀️🌊

🍷 9. Alcohol con estrategia:
Alterna con agua, acompaña con comida y disfruta sin excesos 🍷💦

🌸 10. Vuelve sin castigos:
No hay que “compensar” después. El cuerpo agradece volver con calma y respeto 🤍🌱

Con cariño TU NUTRI 💜

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Linares, Región del Maule

07/02/2026

Se pasó Chat GPT🤭, me hizo una caricatura con todo lo que sabe de mí y sumó al mejor asistente 🐾

27/01/2026

“Celebrar tu cumpleaños es celebrar la suerte de caminar la vida contigo. Gracias por ser hogar, fuerza y amor en una sola persona.”

PD: No estás más viejo, estás más ‘edición limitada’ 😎Feliz cumpleaños, mi amor 😍

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