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Servicios de Salud Mental

10/10/2026

10 de octubre, día internacional de la salud mental 🧠

Los días conmemorativos nos ayudan a hablar y ser conscientes de un tema en particular… pero en un mundo tan efímero y sobrecargado, la información es volátil y temporal. Sin embargo hay muchas realidades y malestares que no caben en un día y que requieren de una mayor atención y conciencia.

El suicidio, el malestar sostenido, la desesperanza, la individualidad, la soledad… son temáticas muy presentes en nuestra realidad.

En este día el mensaje que queremos dejar es simple pero claro: para que nuestra salud mental mejore no necesitas ser un especialista en salud mental, no necesitamos más fármacos, no es solo labor de los psicólogos(as), psiquiatras y dispositivos de salud. A veces solo basta con no quedarnos en un casi.

Necesitamos compañía y comunidad… y en eso, todos los humanos somos especialistas ❤️

03/08/2026

Día a día nuestro enfoque está en desarrollar procesos centrados en la persona, siguiendo nuestra idea que nos acompaña desde el día 1: crear un espacio cómodo, en donde podamos hablar de lo incómodo.

En este carrusel dejamos algunos de los mensajitos parte de el seguimiento, agradecimiento y trato diario que mantenemos con nuestros usuarios 💙

16/04/2026

“Siento que tus palabras me sentencian,
que me juzgan y que me apartan de ti,
pero antes de irme, tengo que saber
si eso es lo que quieres decirme.
Antes de erigirme en mi defensa,
antes de hablar herida o asustada,
antes de levantar esa pared de palabras,
quiero saber si verdaderamente he oído.
Las palabras son ventanas o paredes;
nos condenan o nos liberan (…)

- Ruth Bebermeyer.

En tiempos álgidos y confusos, las paredes son efectivas, protectoras, pero no nos permiten ver.

Después de alzar paredes, encontrémonos en la ventana 🪟❤️‍🩹

12/04/2026

VLOG: una sesión de entrenamiento con Victor 🤸🏻🧠

La psicología deportiva nos enseña que la psicología sí sale de la consulta. Está ahí, en todo lo que hacemos y el saber cómo funciona nuestra mente en situaciones que se exige desempeño, nos da un plus enorme en nuestro rendimiento, pero por sobre todo, en hacer deporte tranquilo, conociéndose y sabiendo cuando “apretar” y cuando “relajar”.

Les compartimos un poco de lo que son las sesiones con Victor. Destacado gimnasta de 9 años de la comuna de Peralillo, con quien mantenemos el foco en lo deportivo, sin olvidarnos de ser niños.

Haciendo de lo incómodo, su nuevo confort ⏳🧱

10/04/2026

Hoy en tirando .factos ✋🏼🎤:

Hacemos mención a una revelación que se desprende de una de nuestras sesiones de psicoterapia, pero que tiene un impacto potente en la construcción de nuestro autoconcepto.

“No te conformes con puertas a medio abrir”.

No te mereces medias tintas, menos cuando esas medias tintas provienen desde ti mismo/a. Tu valor personal se construye en sinergia con tu entorno, pero el potencial edificador siempre está en el individuo, solo debemos encontrarlo.

Esta es una invitación a mirar nuestra indecisión, nuestra duda y aproximarnos a lo que nos haga sentir vivos, sentir plenos y tranquilos.

Y tu ¿estás frente alguna puerta entreabierta? Te leemos.

06/04/2026

El movimiento es el puente entre lo que el cuerpo puede lograr y lo que la mente necesita para estar en equilibrio. 🧠⚡️

En el Día Internacional de la Actividad Física, desde In.cómodo nos unimos a para celebrar el entrenamiento desde una visión verdaderamente integral.

La calistenia y la psicología comparten un mismo núcleo: el dominio de uno mismo. Hoy celebramos el deporte no solo como una demostración de fuerza física, sino como una herramienta de regulación mental, enfoque y bienestar real.

Dos enfoques distintos, un mismo objetivo: forjar personas fuertes por dentro y por fuera. 🤝

Mente al cuerpo. Cuerpo a la mente.
Feliz Día de la Actividad Física.

08/03/2026

Hoy somos humanos racionales en crisis por no entendernos. 🌊
Percibimos que algo no anda bien, que el ritmo nos asfixia, pero no sabemos muy bien qué es. En nuestra sociedad actual parece que estamos en una vorágine; se percibe un descontrol. ¿Acaso estamos más locos? ¿Qué nos está pasando?
Lo que pasa es que la “especie nativa” (nuestra esencia humana) está sufriendo porque su hábitat ha sido violentado. Hemos industrializado nuestro cuerpo en pos de ser productivos, eficaces y rentables, reduciendo cada vez más los espacios para, simplemente, vivir y sentir.
Buscamos desesperadamente ser funcionales. Pero recordemos que antes de todo eso, siempre fuimos emocionales.
¿Y si tal vez, más que tener que buscar o racionalizar una respuesta... tenemos que atrevernos a sentirla? 🧠

22/02/2026

Detrás de cada proceso de cambio, hay humanos que también han tenido que aprender a abrazar lo incómodo. 🧠✨

Hoy queremos presentarnos. Somos José y Belén, las mentes y los corazones detrás de In.cómodo. Unimos nuestra experiencia en psicología clínica y deportiva para ofrecerte un enfoque innovador, humano y, sobre todo, real. Creemos fielmente en la incomodidad como el principal motor de cambio en nuestras vidas.

👤 José Miguel Parraguez: Especialista en psicología clínica, deportiva y ex-atleta federado. Cree en el entrenamiento mental como la base del alto rendimiento. Su misión es acompañarte a encontrar bienestar en medio de la adversidad.
👤 Belén Villar: Psicóloga con enfoque clínico y formación en selección de personal. Busca aportar con la sensibilidad y profundidad necesaria para los procesos más complejos.

No somos solo un centro virtual; somos profesionales listos para acompañarte en tu cancha o en tu vida diaria.

¡Comenta un 👋 para saludarnos y cuéntanos desde dónde nos lees!

08/02/2026

¿Quién dijo que el crecimiento ocurre en la zona de confort?

Las piezas se están uniendo. 🧩 Para avanzar, a veces hay que abrazar lo incómodo.
Una nueva perspectiva en Salud Mental y Rendimiento Deportivo está por llegar. No somos otro centro de psicología más; somos tu nuevo punto de partida. 🧠🚀
Estamos preparando el espacio donde la clínica y el deporte se encuentran para potenciarte.

¿Estás listo para lo que viene?
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