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Dra. Esther Gotera

23/09/2026

🌸 Si tu útero hablara... ¿qué te diría? 🌸
A veces se nos olvida que nuestro cuerpo escucha todo lo que siente nuestra mente. Este tierno video nos recuerda que nuestro útero y ovarios son un reflejo directo de nuestras emociones, hábitos y niveles de estrés.

¿Estás escuchando las señales que te envía tu cuerpo? 👇

Lo que debes saber sobre tu salud uterina:

Los miomas existen: Son esas pequeñas "bolitas" que pueden aparecer. ¡Tranquila! No son cáncer, son crecimientos benignos. Sin embargo, pueden causar inflamación, mucho dolor y sangrados abundantes.

El estrés afecta tus hormonas: Vivir con miedo, tristeza, sin descansar y al límite del estrés desordena tus hormonas. Recuerda: cuando tú sufres, tu cuerpo también.

Las banderas rojas 🚩: Reglas excesivamente fuertes, dolor agudo, inflamación constante y cansancio no son "normales". Son avisos. ¡No los ignores!

¿Qué necesita tu cuerpo para estar sano y feliz?

🍎 Alimentación sana y mucha agua.

😴 Descanso real y paz mental.

❤️ Amor propio y libertad emocional: Llora si tienes que llorar y habla si necesitas hablar. ¡No te guardes todo!

👩‍⚕️ Visitas regulares a tu médico ginecólogo.

No maltrates a tu cuerpo con estrés innecesario. Eres un todo conectado, y cuidar de tus emociones es cuidar de tu salud física.

💬 Y tú, ¿vas a empezar a cuidarte un poco más a partir de hoy? ¡Déjanos un corazón ❤️ en los comentarios si prometes escuchar más a tu cuerpo!

👇 Menciona a esa amiga que necesita escuchar este mensaje hoy.

18/09/2026

¡Felices Fiestas Patrias! 🇨🇱✨

En FeminiSalud nos unimos a la gran celebración de nuestro país. Queremos desearte que pases unos días increíbles, llenos de alegría, descanso y momentos inolvidables junto a tu familia y seres queridos.

Mientras disfrutas de las fondas, la buena comida y nuestras hermosas tradiciones, recuerda que tu salud y tu bienestar integral siempre son lo más importante. Celebra con responsabilidad, cuida de ti misma y aprovecha estos días para recargar muchas energías.

¡Un abrazo afectuoso y que disfrutes mucho estas fiestas! ¡Viva Chile! 🔴⚪🔵

16/09/2026

¿Sabes identificar si tu menstruación es realmente saludable? 🌸

Como tu ginecólogo, con frecuencia escucho en consulta a pacientes que asumen que sufrir durante su periodo es "lo normal". ¡Y la verdad es que no tiene que ser así!

En la imagen te comparto un Check List rápido. Tu ciclo va por buen camino si:
✅ Dura entre 3 y 7 días.
✅ El sangrado es de un tono rojo vivo.
✅ Tus ciclos son regulares (te llega cada 21 a 35 días).
✅ Los cólicos son leves o totalmente tolerables.
✅ No te impide realizar tus actividades diarias.
✅ No necesitas depender de analgésicos para soportar el dolor.

¿Cuántos de estos puntos pudiste marcar con un "sí"? 🤔

Si notas que tu periodo te incapacita, es muy irregular o te genera un dolor extremo, no lo dejes pasar ni lo normalices. Estoy aquí para escucharte, evaluarte y ayudarte a recuperar tu bienestar íntimo.

📲 Déjame un comentario o envíame un mensaje directo para agendar tu consulta y revisar que todo esté en orden.

08/09/2026

🚨 MITO que siempre escucho en consulta: "Doctora, mi útero cambia de tamaño cuando tengo la regla".
✅ REALIDAD: ¡No crece ni se encoge, solo cambia su "tapizado" interno! 🩸✨

Como ginecóloga, me encanta explicarles a mis pacientes el verdadero secreto de la menstruación. Todo se resume en un ciclo fascinante de "construcción y demolición":

🛠️ 1. La Construcción (Fase de preparación):
Tus hormonas trabajan en equipo para engrosar el endometrio (el tejido que recubre el interior de tu útero). Lo llenan de nutrientes y vasos sanguíneos, preparando un "nidito" perfecto para un posible embarazo. 🪺

💥 2. La Demolición (Fase de renovación):
Si no hay fecundación, tu cuerpo es muy sabio y sabe que ese nido ya no se necesita. Para expulsarlo, el útero contrae sus músculos (¡y de ahí vienen esos temidos cólicos! 😖) para desprender este tejido extra. Esto es lo que ves como tu sangrado menstrual. 🩸

👩🏻‍⚕️ En resumen: Tu útero no es como un globo que se infla y se desinfla cada mes. Es simplemente tu cuerpo desechando el forro viejo para empezar a construir uno completamente nuevo. ¡Nuestra biología es perfecta! 🪄

👇 ¿Conocías cómo funciona este proceso de "construcción y demolición"? Cuéntame en los comentarios si tienes alguna otra duda sobre tu ciclo menstrual. ¡Las leo! 🩸💬

25/08/2026

¿Es normal sentir mucho dolor? ¿Pasa algo si mi ciclo es irregular? Hablemos de lo que SÍ es una menstruación saludable. 🩸✨

A menudo normalizamos molestias que no deberían estar ahí. Tu cuerpo siempre te da señales y conocerlas es el primer paso para cuidar de ti. Aquí te dejamos un Check List rápido para evaluar tu ciclo:

⏳ Duración: Tu periodo dura entre 3 y 7 días.
🎨 Aspecto: El sangrado es de color rojo vivo.
📅 Frecuencia: Tus ciclos son regulares (entre 21 y 35 días).
⚡ Molestias: Los cólicos son leves o completamente tolerables.
🏃‍♀️ Rutina: Tu periodo no paraliza tu vida ni afecta tus actividades diarias.
💊 Medicación: No dependes de analgésicos para poder sobrellevar el día.

⚠️ Importante: Si al leer esta lista marcaste "no" en uno o más puntos, no lo ignores. El dolor extremo o las irregularidades no son normales y merecen atención médica.

En FeminiSalud estamos para acompañarte, evaluar tu caso y ayudarte a recuperar tu bienestar. 🩺💕

👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuántos checks verdes lograste marcar este mes?

📲 ¡No dejes tu salud para después! Agenda tu consulta enviándonos un DM o haciendo clic en el enlace de nuestra bio.

20/08/2026

Redflags que nunca debes pasar por alto‼️⚠️ toda señal que nuestro cuerpo nos de, debe ser primordial✅

Te espero en consulta🩷

19/08/2026

La resequedad vaginal no siempre se siente solo como “sequedad” ✨

Ardor, irritación, picazón, molestias durante las relaciones sexuales o incluso infecciones urinarias frecuentes pueden ser señales de que tu zona íntima necesita atención 💜

Estos cambios pueden aparecer por alteraciones hormonales, postparto, menopausia, estrés o incluso algunos tratamientos médicos.
Lo más importante: no es algo que tengas que normalizar.

Hoy existen tratamientos que ayudan a restaurar la hidratación, elasticidad y confort íntimo de manera segura y mínimamente invasiva ✨

📍Agenda tu valoración

12/08/2026

El debate es real: ¿Dormir con o sin ropa interior?

La verdad es que no hay una regla universal, pero sí hay una clave: tu salud íntima siempre debe ser la prioridad.

👇 Si decides usarla, asegúrate de que sea 100% algodón y holgada para permitir la ventilación.
👇 Si prefieres dormir sin ella, ¡excelente! Ayuda a reducir la humedad y previene irritaciones.

Pequeños cambios en tus hábitos nocturnos marcan una diferencia gigante en tu bienestar diario. 💗✨

🗣️ ¡Abro debate! ¿Eres Team Con o Team Sin? Te leo en los comentarios 👇

📌 Guarda este post para recordarlo o envíaselo a esa amiga que necesita saberlo.

08/08/2026

¿Sientes que tu cuerpo te envía señales pero no sabes cómo interpretarlas? 🚨🗣️ ¡Podría ser un desequilibrio hormonal!

Las hormonas son los mensajeros químicos de nuestro organismo, y cuando no están en sintonía, pueden afectar nuestro bienestar diario. Presta atención a estas 4 señales clave:

1️⃣ Cambios de humor: ¿Sientes ansiedad o irritabilidad sin razón aparente? 🌪️
2️⃣ Cambios de peso: Esa subida o bajada repentina en la balanza podría tener una explicación médica. ⚖️
3️⃣ Problemas en la piel: La aparición de acné o manchas (pigmentación) a menudo está ligada a factores hormonales. ✨
4️⃣ Trastornos del sueño: El insomnio o sentir que no descansas bien agota tu energía vital. 💤

No tienes que normalizar el malestar. 🌸

👇 ¿Te identificas con alguna de estas señales? Déjame un comentario o envíame un DM para agendar tu consulta de evaluación. ¡Tu salud es nuestra prioridad! 👩‍⚕️🩺

05/08/2026

La menopausia temprana puede estar relacionada con factores genéticos, hábitos, enfermedades o ciertos tratamientos médicos. 🌿

Escuchar tu cuerpo y realizar controles a tiempo puede hacer la diferencia en tu salud hormonal y bienestar. 💙

Recuerda que la prevención es la clave.

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