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01/09/2025

Para la persona que lo necesite 💎

29/03/2025

La práctica regular de yoga nos ayuda a entrenar la corteza pre frontal de nuestro cerebro 🧠 involucrada en la toma de decisiones, el manejo emocional y el control de nuestros impulsos 🖤.
Hacer posturas random no te hace ser mejor persona, aunque seas contorsionista o acróbata de circo, lo que si te hace ser mejor persona es aprender a manejar tu respiración con la ayuda de una que otra postura física lo suficientemente desafiante que te obligue a estar presente e inmerso en lo que estás haciendo: esto si te enseña conciencia corporal, esto si te permite manejar tus emociones, esto si te permite relacionarte mejor con los demás, esto si te hace ser un mejor ser humano en este planeta 🌍.

Saludos 👋

27/03/2025

La práctica de yoga es una práctica de neuroprogramación, ambas disciplinas buscan un cambio profundo en la mente, el yoga con la respiración, las posturas y la meditación, actúa directamente sobre el cuerpo y la mente, facilitando la regulación emocional y el equilibrio interno.
Esta práctica constante tiene un impacto significativo en la estructura y función del cerebro, lo que está relacionado con la neuroplasticidad, el proceso mediante el cual el cerebro puede reorganizarse, creando nuevas conexiones neuronales.

¿Y para qué toda esta vaina? 🧐
Básicamente estamos entrenando a nuestro cerebro 🧠 a aprender a volver a la calma una y otra vez en un mundo incierto en donde la mayoría (casi todo) lo que nos ocurre se encuentra fuera de nuestro control por más que queramos influir en resultados (algo que sí podemos hacer, más no así controlar que las cosas salgan siempre como esperamos).

La práctica de yoga es un entrenamiento militar para cambiar literalmente nuestra forma de ser en el 🌎 y nuestra forma de percibirlo.

¿Te animas? Si tienes las ganas y la apertura estaré feliz de compartir contigo una que otra cosa que aprendí por ahí sobre esta joyita que llamamos Ashtanga Yoga 💎

26/03/2025

Clases de Ashtanga Yoga 💫 si nunca has practicado yoga eres más que bienvenido 🤗 clases súper personalizadas de máximo 6 alumnos 👨‍🎓🫂🧘‍♀️

Pocuro 2040, Providencia
Martes y jueves
17:00 a 18:30
18:30 a 20:00

Ven a practicar mi amor que te va a gustar ❤️‍🔥

23/12/2024

Sostenerse
Ser sostenido
Sostener a otros

Profundamente agradecida de compartir un espacio tan íntimo, tan sagrado, tan vulnerable como lo es esta práctica, con seres humanos tan perfectamente imperfectos como una y tan dispuestos a trabajarse día a día para ser mejores personas. Eso sí que es fortaleza digna de admirar.

Aunque no nos guste lo que vemos, gustar es diferente a sostener: Me sostengo igual aunque no me guste lo que veo y como eso me hace sentir.

¿Ser sostenida por un amigo? Eso sí que es sagrado, yo que usted no me salto esa experiencia terrenal.

Las conexiones reales no entienden de condiciones 🌹y sostener está exento de condiciones ❤️‍🔥

17/12/2024

Ojo 👁️ cuando nos veamos a nosotros mismos emitiendo juicios rígidos sobre los demás, mucho tiene que ver con nuestro diálogo interno y como nos tratamos a nosotros mismos.

Muchas veces caemos en la trampa de objetivizar a los demás como algo que podemos juzgar y controlar, olvidando que cada ser tiene su propio camino e historia, cada persona es un mundo distinto al mío y cada ser percibe la vida de una manera única. Todos percibimos la realidad de una manera ÚNICA.

Muchas veces nos objetivizamos a nosotros mismos, empeñados en ser deseados, amados, valorados, validados por los demás. ¿Qué pasa cuando el otro no nos recibe como queremos? ¿Nuestra existencia pierde sentido? ¿Ya no valemos? Pasamos a ser un producto desechable, muy de esta época.

Juzgar es una manera de percibir la vida y movernos a través de ella de una manera relativamente “segura” basándonos en nuestras experiencias pasadas y tomando aquello que aprendimos como “bueno” y “malo”. Juzgar es intrínseco del ser humano. Esto no significa que dejemos que nuestro inconsciente tome las riendas del asunto y nos olvidemos de nuestra responsabilidad de concientizar este procesamiento mental 🧠 para aprender a ser más compasivos en un mundo lleno de injusticias.

La verdad es que es súper injusto juzgar a alguien con tanta propiedad sin haber estado en sus zapatos durante los 15, 20, 30, 60 años de vida que ha cargado esa otra persona.

Mientras más te conoces y te entiendes de seguro tus juicios y críticas se volverán tantísimo más amables y dulces 🧁.

13/12/2024

Les dejo un regalito de día viernes para que se ría y le quite seriedad a la vida 😍 No es necesario ser tan serio porque la verdad no tiene ningún sentido 😉

10/12/2024

Deja de quitarte mérito y date la gracias por lo lejos que te estás llevando a ti mismx en esta experiencia humana ❤️‍🔥

Genial todas las herramientas que la vida te regala y pone a tu disposición para incrementar tu propio aprendizaje y espejarte más fácilmente, pero siempre eres y has sido tú bebe 😍. Gracias por tanto 🥰.

Buen día ☀️.

01/12/2024

Confía en tu capacidad de transformar todo lo que la vida te ponga por delante como una experiencia rica para el Alma 🤍. TODO absolutamente TODO lo que vives en cada momento es una oportunidad de crecimiento y aprendizaje. Confía y sostente a ti mismo es ese espacio al igual como sostendrías a alguien que amas con todo el corazón 🫶. En las buenas y no tan buenas ☝️, como un verdadero amigo haría.

21/11/2024

Paradoja de la indecisión 🤔

Más alternativas no siempre nos lleva a un mayor nivel de bienestar, muy por el contrario, muchas veces nos paraliza y nos lleva a no hacer nada en concreto siempre pensando que algo “mejor” puede aparecer a la vuelta de la esquina. ¿Te ha pasado?

15/11/2024

Mi sueño más profundo durante muchos años fue algún día obtener tu bendición para poder enseñar. Creo que nunca quise algo con tantas fuerzas.

Me imagino que por mi naturaleza insegura, creía que si tenía tu bendición podría por fin sentirme lo suficientemente buena para transmitir esta medicina a las demás personas. Seguramente la hubiese obtenido y ese vacío habría seguido estando ahí, la verdad no lo sé y nunca lo sabré.

Con tu partida ese sueño murió contigo, no te imaginas cuánto duele aceptar que eso ya no va a pasar, al menos en esta vida.

¿Qué egoísta verdad? Fue lo primero que vino a mí cuando me enteré de que nos habías dejado. Me imagino que no fui la única, pero no es tan fácil admitirlo.

Era mejor visto decir que estos viajes a verte eran “sin esperar nada a cambio”. La verdad yo creo que siempre esperamos algo a cambio, los humanos nos movilizamos en busca de sensaciones, o sino no haríamos nada. Buscamos sentirnos de cierta manera cuando nos relacionamos con personas y buscamos ciertas experiencias. Generalmente buscamos sentirnos bien. ¿Eso nos hace malas personas? No lo creo.

De seguro no recuerdas mi nombre y eso la verdad me importa bastante poco. Yo te recuerdo muy bien a ti, tu sonrisa que tanto me encantaba, esa alma de niño cuando jugabas con tu dron, me encantaba ver la atención especial que le ponías a los alumnos que estaban recién comenzando este camino, tuve la suerte de tenerte cerquita en ese proceso con mi amiga y me siento profundamente bendecida.

La lección con la que elijo quedarme es que ya llegó la hora de dejar de condicionar el sentido de mi vida a cosas que no dependan de mí: a otras personas, por ejemplo. A reencontrarme con mi propio valor sin la necesidad de validación externa. Me quedo con la fragilidad de la vida, ahora sí que no me quedaré con ganas de nada, al menos en esta.

Prometo seguir practicando toda la vida Guruji, ya sea a través del cuerpo o en otras formas y colores. Gracias por regalarme este estilo de vida que tanto amo. Nos veremos en otra vida 🫀.

11-11-2024 🕊️

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