18/03/2021
¿Cansado con el Teletrabajo? Es posible que no le estemos prestando suficiente atención a nuestra salud ocular. Antes de la cuarentena, varios estudios señalaban que pasábamos más de 8 horas diarias frente a una pantalla, usando internet para trabajar, estudiar y navegar por las redes sociales. Este periodo con toda seguridad aumentó durante el aislamiento, considerando que muchos cumplen home office, ven clases online o se entretienen con programas en plataformas streaming, videojuegos o televisión. ¿Cómo podemos cuidar nuestros ojos?
De acuerdo al informe de la Sociedad Española de Oftalmología, es necesario aplicar la regla del 20-20-20. Es decir, mirar un objeto a 20 metros de distancia, durante 20 segundos, cada 20 minutos de trabajo con el ordenador.