Cristina Marnich Nutricionista

Cristina Marnich Nutricionista Llevo más de 14 años ayudando a personas a lograr sus objetivos y sentirse mejor. Te invito a co He creado una línea propia de productos Naturales.

AdelgazaTE - Un Pack de Té de 46 días que te ayudará a sentirte mejor, bajar la ansiedad y bajar de peso. Cientos de personas han tenido excelentes resultados. El pack viene acompañado con videos tutoriales que te acompañaran durante todo el tratamiento. Aprenderás a preparar los tés, hacer aguas naturales y batidos y finalmente, consejos nutricionales que harán que logres tu peso ideal. Se incluy

e en el Pack un recetario de preparaciones baja en carbohidratos¡

No te arrepentirás. Lo único que puedes perder, ¡es pes o! Más información en:
https://www.cristinamarnich.com/packadelgazate

Últimamente me he vuelto fan del agua de coco natural! Y ahora les voy a contar por qué…🥥El agua de coco natural aporta ...
17/08/2026

Últimamente me he vuelto fan del agua de coco natural! Y ahora les voy a contar por qué…🥥

El agua de coco natural aporta agua y electrolitos, especialmente potasio, por lo que puede ser una alternativa interesante para hidratarse, sobre todo después de realizar actividad física o en días de calor. ☀️

Eso sí, que sea natural no significa que sea “ilimitada”: también aporta azúcares y calorías, por lo que la cantidad importa dentro de la alimentación diaria.

En Punta Arenas lo puedes encontrar en la verdulería de calle Chiloé con Juez Waldo Seguel, a 2 cuadras de mi consulta!

✨ Tip: prefiere agua de coco 100% natural, sin azúcares añadidos.

¿La consumes? 🥥

¿Cuántas veces empezaste la “dieta perfecta” un lunes… y para el jueves ya la habías dejado? 🧠No fue falta de fuerza de ...
27/07/2026

¿Cuántas veces empezaste la “dieta perfecta” un lunes… y para el jueves ya la habías dejado? 🧠

No fue falta de fuerza de voluntad. Ganas te sobran. Llevas años esforzándote.

El tema es otro: seguimos buscando la dieta mágica, el atajo, el producto milagroso… cuando el verdadero cambio parte mucho antes. Parte en la cabeza. En dejar de verte como “la que nunca puede” y empezar desde un lugar distinto.

Eso es cambiar el chip. Y cuando eso cambia, todo lo demás empieza a sostenerse solo.

Dime en los comentarios: ¿cuántas dietas has empezado y dejado? Te leo👇🏼

Si sientes que llevas años intentándolo desde el mismo lugar, quizás no necesitas otra dieta más.

Comenta la palabra CHIP y conversemos sobre cómo empezar distinto. 💬

Llevo más de 20 años acompañando a personas en su proceso de baja de peso y si algo aprendí es esto: el problema casi nu...
21/07/2026

Llevo más de 20 años acompañando a personas en su proceso de baja de peso y si algo aprendí es esto: el problema casi nunca fue la comida 🧠

Acá lo que importa es el cambio de mentalidad, o el chip, como le digo yo.

Deslízate despacio por este carrusel y dime en los comentarios: ¿en cuál frase te sentiste identificado?

Si sientes que llevas años intentándolo desde el mismo lugar, quizás no necesitas otra dieta más.

Escribe la palabra CHIP en comentarios y empecemos distinto.

Acelerar el metabolismo no es magia ni pastillas milagrosas. Es ordenar lo básico y ser constante🌿Estos 5 hábitos son la...
26/06/2026

Acelerar el metabolismo no es magia ni pastillas milagrosas. Es ordenar lo básico y ser constante🌿

Estos 5 hábitos son la base. Empieza por uno, domínalo, y suma el siguiente.

Y si quieres acompañar el proceso con estructura real, tengo dos aliados que mis clientas aman:
✨ Pack Adelgázate 46 días:un sistema completo con tés, recetario y acompañamiento por WhatsApp para que no lo hagas sola. Le da orden y método a tu cambio.

💧 Aguas diuréticas: increíbles para ayudar a desinflamar y combatir la retención de líquidos, ese hinchazón que muchas veces confundimos con grasa.
Los hábitos ponen la base. Estos productos complementan y te dan ese empujón para mantenerte motivado 💪🏼

📲 Escríbeme por WhatsApp (link en mi perfil) y conversemos!

¿Cuál de estos 5 hábitos te cuesta más?👇🏼

🍍 No botes esas cáscaras… ¡valen oro!El agua de cáscara de piña es uno de esos secretos simples que hacen una gran difer...
11/06/2026

🍍 No botes esas cáscaras… ¡valen oro!

El agua de cáscara de piña es uno de esos secretos simples que hacen una gran diferencia.

👩🏻‍🍳👨🏽‍🍳Cómo prepararla:
Lava bien la cáscara de piña. Hierve las cáscaras en agua por 15-20 minutos. Deja enfriar, cuela y listo. Puedes tomarla fría o tibia. Además puedes agregarle canela para el sabor!

🙌🏼Por qué vale la pena:
→ Favorece la digestión
→ Es diurética
→ Ayuda a desinflamar
→ Aporta antioxidantes naturales
→ Te mantiene hidratada sin azúcar

Además es un gran complemento mientras estás con nuestro “tratamiento” Pack Adelgázate 46 días 🍵

Un gesto pequeño que tu cuerpo agradece. 💧
¿Te animas a probarla esta semana? Cuéntame abajo

Si sientes cansancio, déjame decirte.Vivir sin energía NO es normal.No es la edad. No es “que eres así”. Es tu cuerpo av...
05/06/2026

Si sientes cansancio, déjame decirte.

Vivir sin energía NO es normal.

No es la edad. No es “que eres así”. Es tu cuerpo avisándote que algo necesita atención.

Desliza 👉🏼 y descubre qué puede estar robándote la batería (y por qué tiene solución).

Guarda este post 💚 y cuéntame: ¿hace cuánto que no te sientes con energía de verdad?

📍 Punta Arenas — Agenda tu consulta por WhatsApp (link en el perfil)

¿Tu cuerpo te pide parar cuando tú todavía tienes cosas que hacer?El agotamiento, la falta de concentración y sentir que...
26/05/2026

¿Tu cuerpo te pide parar cuando tú todavía tienes cosas que hacer?

El agotamiento, la falta de concentración y sentir que el tiempo pasa más rápido en tu cuerpo que en tu cabeza, no es “normal”. Es una señal.

A partir de los 30, los niveles de NAD+ bajan naturalmente. Y eso se siente en todo: en la energía, en la piel, en la mente.

El NAD+ Bebible Zooone está formulado para revertir eso desde adentro:
⚡ Energía celular profunda — sin estimulantes
🧠 Claridad mental y concentración real
✨ Antienvejamiento desde la célula
🔄 Renovación celular con 1000mg de NAD+
💪🏼Nicotinamide Riboside + Resveratrol + CoQ10

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AntiEnvejecimiento

Levanta la mano si alguna vez dejaste de comer frutos secos porque te dijeron que eran “muy calóricos”. 🙋🏻‍♀️Hoy rompemo...
17/05/2026

Levanta la mano si alguna vez dejaste de comer frutos secos porque te dijeron que eran “muy calóricos”. 🙋🏻‍♀️

Hoy rompemos ese mito de una vez.

Los frutos secos son uno de los alimentos más completos que existen; sacian, nutren, estabilizan el azúcar y son perfectos dentro de una alimentación baja en carbohidratos.

La clave no es evitarlos. Es saber cuáles elegir y cuánto comer.

Desliza y aprende todo lo que no te habían contado👉🏼

¿Cuál es tu fruto seco favorito? Cuéntame en los comentarios 👇🏼

15/05/2026

Bajar de peso no es solo comer menos.

Es cambiar cómo piensas, cómo te cuidas y cómo te relacionas con tu cuerpo.

El Pack Adelgázate 46 días es el sistema que creé para que ese cambio sea real, sostenible y tuyo.

En 46 días vas a:
🍵 Seguir un protocolo de 5 tés en fases específicas, diseñado para acompañar tu proceso paso a paso
📖 Cocinar rico con el libro de recetas bajas en carbohidratos incluido
🎥 Entender qué estás tomando y por qué con los videos tutoriales
💬 Sentirte acompañado/a en el grupo privado de WhatsApp

✅ Soltar el peso y la mente que te decía que no podías
No es una dieta. Es un antes y un después.

Encuéntralo en mi tienda, página web o escríbeme directo, todo en el 🔗 link en bio.

👇🏼Comenta CAMBIO y te envío todos los detalles al instante.

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