Cardiometabolik

02/10/2026

30/09/2026

♂️ ¿Sabías que el movimiento es la mejor medicina para mantener tu autonomía? Pero no cualquier movimiento.
Te presentamos nuestro Plan Silver para la Autonomía y Rendimiento, un programa de entrenamiento especializado para la tercera edad que fusiona la Fisiología clínica del ejercicio con movilidad y estabilidad.
Aquí no realizamos ejercicios al azar. Nuestro equipo de kinesiólogos está totalmente capacitado para diseñar entrenamientos adaptados a tus necesidades y además seguros.
🎯 Nuestros objetivos principales:
• Control y Estabilidad: Mantener la movilidad, estabilidad y equilibrio en cada etapa.
• Prevención Real: Aumentar la resiliencia física para reducir al mínimo el riesgo de lesiones.
• Base Sólida: Fortalecer los patrones de movimiento básicos para que te muevas mejor y te sientas mejor.
🔗 Tu salud merece ciencia, no improvisación. Agenda hoy mismo tu evaluación inicial con nuestro equipo de kinesiólogos.
📲 Déjanos un comentario o envíanos un mensaje directo para asegurar tu cupo.

11/09/2026

¿Sientes que entrenas duro pero tu cuerpo ya no responde igual que a los 20?
A partir de los 35 años, el cuerpo cambia. Tu entrenamiento también debería hacerlo. No se trata solo de “sudar”, se trata de entrenar con inteligencia para rendir en tu deporte, evitar lesiones y asegurar una longevidad activa.
En Cardiometabolik fusionamos la kine deportiva con la metodología de rendimiento internacional EXOS para ofrecerte un sistema único, estructurado y 100% personalizado.
✨ ¿Qué incluye nuestro programa de transformación individual?
• Evaluación Avanzada: Composición corporal completa (grasa, músculo, agua) y diagnóstico minucioso de tus patrones de movimiento.
• Preparación del Pilar (Core): Activación específica para transferir máxima fuerza y velocidad de forma segura.
• Rendimiento y Potencia: Métodos funcionales para que seas más explosivo en tu deporte.
• Fuerza Integral: Control y tensión muscular para sentirte bien, proteger tus articulaciones y disminuir la pérdida de tu masa muscular por envejecimiento(Sarcopenia) .
Aquí no encontrarás clases masivas ni rutinas copiadas de internet. Encontrará un equipo profesional enfocado en tu salud, tu rendimiento y un trato exclusivo.
No entrenes para hoy. Entrena para el resto de tu vida.
🚀 CUPOS LIMITADOS🚀
Comenta la palabra RENDIMIENTO aquí abajo 👇 y te enviaremos por mensaje privado los detalles para agendar tu evaluación inicial.

16/04/2026

🏃‍♂️ Un año. Una meta. Un logro.

Hace 12 meses, volver a correr 42 km parecía imposible. Hoy, nuestro runner logro el maratón. 💪

¿El secreto? No solo correr, sino entrenar INTELIGENTEMENTE.

3 pilares que transformaron su rendimiento:

💪 FUERZA
El entrenamiento de fuerza no es opcional. Desarrolla potencia, absorbe impactos y previene lesiones. Trabajamos músculos clave: algunos absorben la reacción del suelo, otros generan fuerza propulsora. Cada ejercicio tiene un propósito.

🧍 POSTURA
La postura lo cambia todo:
✅ Mejora la ventilación
✅ Optimiza la absorción de impacto
✅ Genera eficiencia energética

⚡ RESISTENCIA
Cargas progresivas, plan estructurado, disciplina constante.

El resultado: De un sueño a una realidad en 12 meses.

¿Listo para tu siguiente desafío?

📲 Síguenos para más tips de entrenamiento y transformaciones reales.

08/01/2026

06/01/2026

Queremos presentar a nuestro Kinesiólogo encargado de realizar las evaluaciones biomecánicas, Jaime Escalona R. Magister en biomecánica clínica, especialista Denake en kinesiología Musculoesquelética, diplomado en kinesiología musculoesqueletica, diplomado en biomecánica y análisis del movimiento humano, fundador y director de km-Motion centro especializado en análisis del movimiento humano, ubicado en la ciudad de Puerto Montt. Posee más de 20 años de experiencia en rehabilitación musculoesquelética, múltiples capacitaciones en análisis biomecánicas de postura, marcha y carrera, 15 años de experiencia como docente universitario en biomecánica y ciencias del movimiento.
En su centro Jaime promueve el análisis del movimiento humano como herramienta válida y complementaria en los abordajes de distintos tipos de patologías y alteraciones del movimiento humano. Gracias a los años de experiencia clínica sumada a su formación y capacitación continua han permitido generar protocolos de evaluación y complementar el trabajo de distintos profesionales dentro del área de la biomecánica.
Si quieres mejorar tu rendimiento, retomar tu deporte favorito o iniciarte en la actividad física, te invitamos a agendar una evaluación este 9 y 10 de enero de 2026 por medio de nuestro Whatapp
+56961277397

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05/01/2026

Quieres corregir tu técnica de carrera como un Pro? Ya tenemos fecha para nuestras evaluaciones el día sábado 10 de Enero de 2026.
Si quieres mejorar tus tiempos de 10k, 21k o 42k, es fundamental saber cómo te mueves en cada pisada. La evaluación de técnica de carrera analiza en profundidad cómo se mueve tu cuerpo mientras corres. Podrás prevenir lesiones y optimizar tu gasto energético durante la carrera. No te pierdas esta gran oportunidad y Agenda tu hora al Whatapp +56961277397 o en nuestro botón de contacto ubicado en nuestro perfil.

20/12/2025

Runner aficionado ????
Si quieres mejorar tu rendimiento y muy importante prevenir el riesgo de lesiones, el estudio de técnica de carrera es una evaluación fundamental que debes realizar.
En este biomecánico de carrera podemos detectar alteraciones o problemas en tu técnica de carrera, algunos parámetros críticos que podemos analizar son lo siguientes :
Drop Pélvico, nos indica la estabilidad de tu cadera y pelvis.
Overstride o zancada larga, puede generar un aumento de las fuerzas de impacto en cada contacto del pie contra el suelo.
Excesiva flexión de rodilla, punto crítico que se relaciona con la ineficiencia en los mecanismos de amortiguación y reutilización de la energía en cada zancada.
También podemos evaluar eficiencia de los movimientos que realiza tu cuerpo cuando corre, determinar factores de riesgo lesional y sobrecarga.
Ya sabes lo importante que es este estudio en tu deporte favorito. Para agendar tu hora de evaluación comunícate en nuestras redes sociales y mejora tu rendimiento sin lesionarte.

Te esperamos.

20/12/2025

Hoy queremos ejemplificar por medio de un Informe entregado a un runner lo que incluye la evaluación de técnica de carrera.
En la primera hoja de tu informe encontrarás tus datos personales, observaciones, datos acerca de la evaluación manual, articular y muscular de tus miembros inferiores, conclusiones luego del análisis de tu forma de correr y sugerencias para favorecer el aumento de rendimiento y prevención de lesiones. En las hojas que continúan encontrarás lo encontrado en los distintos planos de evaluación.
Por lo tanto la ev. de técnica de carrera te sirve para identificar el funcionamiento de tu mecánica corporal y qué tan eficientes son tus movimientos al correr, existen varios parámetros importantes que reflejan esto, además de ciertos puntos críticos que se relacionan con mayor probabilidad de lesiones, lo importante es poder identificarlos, medirlos y poder planificar el ejercicio más adecuado para subsanar esas deficiencias y así correr mejor, más eficientemente y con el menor riesgo de lesionarte.

Por ejemplo los recorridos articulares nos muestran cuanto se mueven tus articulaciones al correr y son un reflejo de que tan amplios son tus movimientos, la forma de pisar y de contactar el suelo, nos muestra que tan buena estabilidad y control tienes en el tobillo y pie, además podemos estimar con que tanta fuerza de impacto se realiza cada paso que das, dependiendo de con qué parte del pie apoyas, también la caída de la pelvis nos muestra que tan buena estabilidad tienes en la cintura pélvica y caderas durante la carrera, y así muchos más parámetros que nos entregan información valiosa respecto de la eficiencia de tu mecánica corporal.
Ya estamos agendando horas para que puedas realizar esta y otras evaluaciones biomecánicas . Te puedes comunicar en nuestras redes sociales y también en nuestro Whatapp
+56961277397
Te esperamos en Cardiometabolik previene lesiones y mejora tu rendimiento.