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construir.nos Espacio creado con mucho cariño, para la difusión de herramientas lúdicas para niños y niñas en apoyo de su desarrollo emocional y salud mental.

Elegir un espacio terapéutico no siempre es tan claro.Pero aquí te dejo algunas señales que hablan de un espacio que sí ...
16/04/2026

Elegir un espacio terapéutico no siempre es tan claro.
Pero aquí te dejo algunas señales que hablan de un espacio que sí cuida, que sí sostiene y que permite avanzar a tu ritmo.
Quizás no tiene que ser perfecto, pero sí lo suficientemente seguro como para que puedas ser tú, hablar con libertad y sentirte acompañado en lo que estás viviendo.
Si estás en terapia, quizás esto te puede ayudar a mirar tu proceso con más claridad. Y si estás pensando en empezar, también puede orientarte en lo que mereces encontrar.
Coméntame.. ¿cuál seria la más importante para ti?

14/04/2026

Este espacio lejos de buscar ser perfecto, busca ser un lugar cuidadoso, donde puedas hablar de lo que duele y sentirte acompañada en el proceso.
Si estás buscando comenzar terapia, puedes escribirme para coordinar una primera sesión 🫂🫱🏻‍🫲🏾

Si has pensado en empezar terapia, pero algo te frena… quiero comentarte que esto le pasa a muchas personas. Por eso qui...
10/04/2026

Si has pensado en empezar terapia, pero algo te frena… quiero comentarte que esto le pasa a muchas personas.
Por eso quise hacer esta publicación; para que ese primer paso se sienta un poquito más cercano y posible.
No necesitas tener todo claro para escribir.
No necesitas estar seguro.
Puedes empezar desde donde estás.
Si te hace sentido, puedes escribirme 🤎🫱🏻‍🫲🏾
📩 por mensaje directo
📲 o al +56 9 5637 6512

A veces, cuando pensamos en ir a terapia por primera vez, aparecen muchas dudas, nervios o incluso expectativas sobre có...
06/04/2026

A veces, cuando pensamos en ir a terapia por primera vez, aparecen muchas dudas, nervios o incluso expectativas sobre cómo “debería” ser. Y la verdad es que no hay una única forma correcta de vivir este proceso.
Cada persona llega con su historia, sus tiempos y sus propias preguntas. Por eso, quise dejarte algunas ideas que pueden ayudarte a acercarte a ese primer espacio con un poco más de tranquilidad.
No son reglas, ni algo que tengas que cumplir, son una forma de acompañarte en ese inicio.
Si estás pensando en empezar terapia, o ya diste ese primer paso, ojalá esto te haga sentir un poco más acompañado 🤍

20/03/2026

En terapia también me habito.�Estar presente, registrar lo que me pasa y cuidar el espacio es parte de cómo acompaño cada proceso.
Si sientes que este espacio podría ser para ti, puedes escribirme para coordinar. 🌿

Muchas veces la palabra “exagerando” aparece antes que cualquier otra.Es rápida.
Automática.
Y suele venir acompañada de...
18/03/2026

Muchas veces la palabra “exagerando” aparece antes que cualquier otra.
Es rápida.
Automática.
Y suele venir acompañada de comparación.
Pero lo que sientes no necesita justificarse, debatirse o comprobarse.
Si algo te movió, te cansó o te dolió, ya es suficiente para mirarlo.

A veces, antes de empezar terapia, necesitamos preguntarnos algo muy simple: ¿este lugar será para mí?Este es un espacio...
10/03/2026

A veces, antes de empezar terapia, necesitamos preguntarnos algo muy simple: ¿este lugar será para mí?
Este es un espacio donde puedes encontrar tranquilidad.
No trabajo desde la urgencia, sino desde el proceso.
Aquí no hay una meta ni un ritmo impuesto.
Puedes llegar confundido, desordenado, en caos. No necesitas tener todo claro antes de empezar.
El tiempo de la sesión está pensado para que puedas quedarte en lo que aparece, sin correr para cerrar un tema, sin sentir que hay que “resolver” algo antes de irte.
No es un espacio de respuestas rápidas ni soluciones exprés.
Es un lugar para comprender, para ir construyendo sentido, paso a paso.
Si estás buscando algo así, quizás este lugar pueda ser para ti.

A veces no es que no puedas.
Es que llevas demasiadas cosas al mismo tiempo.Y cuando eso se vuelve costumbre, cuesta dim...
04/03/2026

A veces no es que no puedas.
Es que llevas demasiadas cosas al mismo tiempo.
Y cuando eso se vuelve costumbre, cuesta dimensionar cuánto peso estás sosteniendo.
Compartir, delegar o expresar lo que te pasa no borra tu fortaleza.
La vuelve más humana.
Si esto te hizo sentido, quizá hay algo que ya está pidiendo menos carga.

26/02/2026

A veces el malestar se siente confuso,�pero no porque no sepamos qué nos pasa,�sino porque son muchas cosas ocurriendo al mismo tiempo.
Antes de entrar en las emociones,�puede ayudar poner nombre a lo que estamos cargando.
La terapia también parte por ahí 🤍

Desde afuera puede verse todo bien.
Estás funcionando. Cumples. Respondes.Pero estás cansada.Y ese cansancio, aunque no ...
24/02/2026

Desde afuera puede verse todo bien.
Estás funcionando. Cumples. Respondes.
Pero estás cansada.
Y ese cansancio, aunque no haga ruido, igual va gastando.
Va ocupando espacio por dentro.
No tiene que ser una crisis para que importe.
Si a ti te pesa, es suficiente.
A veces solo necesitamos reconocerlo, sin minimizarlo, sin compararlo.

No es exageración.
Lo que sientes tiene sentido, incluso cuando cuesta explicarlo.A veces lo que más necesitamos es que ...
20/02/2026

No es exageración.
Lo que sientes tiene sentido, incluso cuando cuesta explicarlo.
A veces lo que más necesitamos es que alguien lo valide y nos ayude a entenderlo con calma.
Si esto resuena contigo, aquí hay un espacio para acompañarte.

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