08/08/2026
¿Tu reloj te muestra tu VFC, pero no sabes realmente qué significa?
Quizás has visto que un día está más alta, otro más baja, que cambia después de dormir mal, comer, moverte, descansar o pasar por un día exigente… y terminas mirando el número sin saber muy bien qué te está contando tu cuerpo.
Por eso creé este taller:
¿Qué está haciendo mi sistema nervioso?
Un encuentro práctico para aprender a leer tu variabilidad de la frecuencia cardíaca en contexto y comprender mejor cómo cambia tu organismo a lo largo del día.
Vamos a revisar qué es realmente la VFC, qué factores pueden modificarla, qué datos vale la pena observar, qué errores son frecuentes al interpretarla y cómo empezar a relacionar tus mediciones con cosas tan cotidianas como el sueño, la postura, el movimiento, las comidas, el descanso, la respiración, los síntomas y las demandas del día.
La idea no es perseguir una “VFC perfecta” ni transformar cada cambio en una señal de alarma. Es aprender a mirar patrones, entender mejor tus propios datos y usar esa información de una manera más útil y menos ansiosa.
Este taller está pensado especialmente para personas con disautonomía y otras condiciones relacionadas con la regulación del sistema nervioso autónomo, pero también para quienes simplemente quieren comprender mejor la información que entregan sus dispositivos.
No necesitas conocimientos previos y tampoco es requisito tener un reloj o banda que mida VFC.
Viernes 21 de agosto
17:00 horas | Chile
Online en vivo
Duración aproximada: 2 horas
Los cupos son limitados.
Puedes inscribirte directamente desde el enlace disponible en mi perfil.
Tu VFC cambia porque tu cuerpo también cambia. Aprender a interpretarla es mucho más que mirar si un número subió o bajó.
