04/01/2017
Es temporada de verano y vacaciones para los pequeñitos de la casa ☀, muchas veces no sabemos que darles de comer, las ideas se agotan o simplemente ellos ya no quieren lo mismo de siempre, este es el escenario perfecto para ceder ante los antojos de los niños, no esta mal regalonearlos de vez en cuando, pero es aquí en donde debemos tener cuidado.
Existe un trastorno alimentario no muy conocido denominado "ARFID" que hace referencia a un Desorden de la ingesta alimentaria basándose en la restricción de alimentos y presentando una preferencia por los alimentos procesados y con bajo aporte nutricional, es decir, que los niños solo prefieren Nuggets, arroz, puré, fideos, papas fritas, vienesas, entre otros, y rechazan todo tipo de alimentos caseros, frutas y verduras, este rechazado puede estar dado por la textura o las sensaciones que estos les provocan, muchas veces como padres tendemos a confundirlo como una simple "maña" o considerarlo como algo pasajero, si bien puede ser lo mencionado, pero otras veces estas "mañas" pasan a ser no solo algo de días sino de meses, teniendo como consecuencia niños mal nutridos, dependientes de suplementos vitamínicos, de Jarabes que "abran el apetito", con bajo rendimiento escolar, déficit atencional y la peor consecuencia, niños a corta edad en situación de Obesidad y Sobre Peso.
Siempre insistiré en lo mismo, somos los Padres los responsables de la alimentación de nuestros niños, por eso que estas vacaciones sean regaloneadas no con comida, sino con momentos de calidad. Seamos nosotros el mejor ejemplo de Alimentación para nuestros hijos.
Incentivemos el consumo de frutas de estación 🍇🍓🍒🍉🍍🍅y verduras, preparémoslas en forma de batidos, helados, potes con trozos picados y lo mejor, que ellos sean los cocineros!
Que las vacaciones sean la instancia para cambiar nuestros Hábitos de Alimentación y mantener un estilo de vida saludable ❣
