Centro Benesseri Chile.

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Profesionales con experiencia, comprometidas con tu bienestar y tu salud mental
Nos enfocamos en la mejora integral de nuestros pacientes y en la entrega de herramientas que permitan alivio sintomático
Encuentra tu espacio seguro con nosotras.

28/09/2026

Que emoción!

Taller Online “¿Por qué me cuesta tanto amarme?”

💻Nos vemos el sábado 14 de noviembre.
Relatora Ps Josefa Silva C | Apego • Terapia de pareja • Trauma
Más detalles en la biografía

03/09/2026

Cuando vivimos lejos de nuestra familia, o cuando nuestra red cercana no puede sostenernos de la manera que necesitamos, aparece una pregunta que me parece muy importante: ¿tenemos que resignarnos a estar solos en los momentos difíciles?

Quizás no. Quizás también podemos construir nuestra red.

Y a veces, esa red incluye personas a las que pagamos por ayudarnos, cuidarnos, acompañarnos o simplemente hacer nuestra vida un poquito más llevadera.

Porque pedir ayuda no siempre significa pedirla a quienes más queremos. A veces también significa aprender a encontrarla. 🤍

Si hay algo de lo que me he afirmado con fuerza los últimos años de mi vida, es que la vida está hecha de momentos.Y aun...
08/08/2026

Si hay algo de lo que me he afirmado con fuerza los últimos años de mi vida, es que la vida está hecha de momentos.

Y aunque parezca evidente, creo que ser muy consciente de ellos, me ha permitido sostener los malos, entendiendo que pasarán, y atesorar y aprovechar al máximo los buenos, porque también pasarán.

La vida se ha sentido desafiante y muy difícil a veces. Y he visto que uno de los recursos a los que he podido recurrir en esos días más cansadores es a revisar fotos de mi celular que me recuerden esos momentos “tesoro”.

Fotos que me descansen y me recarguen. Que me permitan conectar con la alegría, la paz, la calma e incluso con la euforia de cómo se sintió ese momento.

Momentos sencillos, del día a día, que incluso pueden pasar desapercibidos. Un café. El pelito de mi hija. Una conversación. Una risa. Un paisaje. Un abrazo.

O algunos más memorables, más divertidos y anecdóticos.

Y creo que cuando logro reconocerlos y atesorarlos, tienen el potencial de recargar mi energía de una manera que me hace darme cuenta de cuánto lo necesitaba.

Estos son algunos momentos simples que disfruto volver a mirar y atesoro.

¿Cómo se ven los tuyos?

30/07/2026

No te puedes perder esta preciosa oportunidad de aprendizaje y nutrición teórica-práctica para potenciar tu práctica clínica.

Estamos tan contentas con el maravilloso grupo que se ha estado formando, no queremos que tu pierdas la oportunidad de ser parte y de profundizar en el vínculo con tus pacientes.

Te esperamos!

02/07/2026

📣INSCRIPCIONES ABIERTAS!

Sólo 20 cupos!

No te pierdas esta oportunidad ❤️‍🩹

05/06/2026

Nuestra mirada de la terapia parte de la base de que necesitamos siempre a alguien que nos pueda acompañar en la vida, a quien le importemos y vele por nuestro bienestar en nuestros momentos más difíciles.

Eso es un hecho, una necesidad primaria como comer o hidratarnos.

Lo que hacemos cuando no recibimos ese cariño y cuidado, es lo que me permite sostener el dolor de no recibirlo, pero no nos exime de necesitarlo.

Por eso es que es fundamental que la terapia sea desde un genuino cuidado e interés por nuestros pacientes! No es sólo un trabajo, es una vocación ❤️‍🩹❤️‍🩹

22/05/2026

Apoyarnos y buscar consuelo en otros no es algo de la infancia o por debilidad, es una necesidad primitiva básica alojado en nuestro cerebro. No podemos elegir cuando se nos va a activar, pero si podemos guiarlo hacia quién vamos a escoger para que nos ayude a regularnos en momentos de peligro y necesidad.

Esa es la función de la terapia. Acompañarte a entender qué activa tu sistema de apego y qué te quiere decir que esta sucediendo para que puedas comunicarlo a quien si quieres que lo entienda y vea.

19/05/2026

La incomodidad del cambio no aparece porque estés haciendo algo mal. Aparece porque tu sistema interno está dejando de organizarse en torno a lo conocido.

Durante años, ciertas formas de pensar, reaccionar y vincularte crearon una sensación de estabilidad. Tal vez no eran cómodas… pero eran predecibles. Y la previsibilidad le da al sistema nervioso una ilusión de seguridad.

Cuando comienzas a cambiar, no solo modificas conductas: se altera el mapa interno desde el cual interpretas el mundo, te relacionas y te percibes a ti mismo. Por eso puede surgir una sensación de desorientación, como si el suelo se moviera bajo tus pies.

Soltar lo conocido implica atravesar un espacio intermedio donde aún no existe una nueva certeza. Y ese “entre” puede sentirse vacío, incierto o incluso solitario.

Pero es justamente allí donde comienza a emerger una forma más auténtica y libre de ser.
No se trata de dejar de sentir incomodidad, se trata de comprender que, a veces, la incomodidad es el umbral del crecimiento. Y que aprender a permanecer en ese umbral, con amabilidad hacia ti mismo, transforma profundamente la manera en que vives, te vinculas y te sostienes.

06/04/2026

Durante el día buscamos estímulos que alivien, distraigan o acompañen. No es casualidad: nuestro sistema nervioso necesita señales de conexión para sentirse seguro.
Cuando el teléfono guarda silencio, esa regulación inmediata desaparece, y pueden aparecer emociones que habían quedado en pausa.
En lugar de evitarlas, podemos empezar a preguntarnos:¿qué necesita hoy mi mundo emocional?
Ahí comienza una forma más profunda de cuidarte.

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