md.emiliamarquez

md.emiliamarquez Pediatría. Consejeria de lactancia materna. Alimentación complementaria y BLW. Crianza respetuosa.

23/04/2026

Este libro no está perdido…�solo está esperando a su próximo lector 💜

No está en una biblioteca…�pero sí donde los libros viajan tanto como las personas 🚇

No necesitas un andén mágico pero casi 👀

A veces hay que elegir entre dos rutas…�🚇🚇 💜🤎�
porque hoy, las líneas se cruzan
El nombre del lugar…�no es un misterio 📍�dice exactamente dónde estás

Y sí…�ya lo dejé
📍 Metro Ñuñoa

Si lo encuentras, es tuyo�Léelo, ámalo…�y déjalo volver a viajar ✨

22/04/2026

Hay libros que cuentan una historia y hay otros que te obligan a cuestionarla.

Tinta y sangre, de Han Kang, parte desde una premisa inquietante:
¿qué pasa cuando la versión oficial no es la verdad… y nadie parece querer cambiarla?

Esta no es solo una novela de misterio.
Es una historia sobre la memoria, el dolo y la necesidad de sostener la verdad, incluso cuando es incómoda.

Si leíste La vegetariana, vas a reconocer ese universo:
mujeres que incomodan, cuerpos que resiste y una violencia que no siempre es evidente, pero que igual deja huella.

Gracias a por el ejemplar ✨

¿Lo leerías?

Muchos niños se enferman seguido…
y hay un factor silencioso: el humo del ci******lo. El problema no es el frío. Son los...
14/04/2026

Muchos niños se enferman seguido…
y hay un factor silencioso: el humo del ci******lo.

El problema no es el frío. Son los virus (más frecuentes en ciertas épocas) y factores que afectan las defensas, como el humo del tabaco.

Aunque no fumen frente a ellos, los niños igual están expuestos.

Esto puede provocar:

🫁 Irritación de las vías respiratorias
🦠 Disminución de defensas
👶 Más infecciones (resfríos, bronquitis, otitis…)

💡Incluso el humo que queda en la ropa, manos, cabello, muebles también afecta (humo de tercera mano).

Proteger a los niños no es solo abrigarlos…
es cuidar el ambiente en el que viven 💙💜

🚫 La única forma segura: espacios 100% libres de humo.

🕒 Cambio de hora en Chile: ¿cómo afecta a los niños?Este sábado 04 de abril los relojes se atrasan 1 hora y aunque para ...
30/03/2026

🕒 Cambio de hora en Chile: ¿cómo afecta a los niños?

Este sábado 04 de abril los relojes se atrasan 1 hora y aunque para nosotros puede parecer simple… en los niños puede notarse (y bastante).

Su reloj biológico no cambia de un día para otro, por eso los primeros días pueden aparecer:

💤cambios en el sueño
💤 irritabilidad
⌚️cansancio o apatía
⌚️ alteración en siestas y rutinas

💡 ¿Cómo ayudarlos a adaptarse mejor?

✔️ Ajusta gradualmente su horario
Retrasa de a poco (10–15 min) la hora de dormir, comer y sus rutinas.

✔️ Ajusta la hora de despertar
Ayúdalo a dormir un poquito más cada día para evitar que despierte demasiado temprano.

✔️ Mantén coherencia en sus rutinas
Si cambias la hora de dormir, ajusta también siestas y comidas.

✔️ Cuida sus siestas
Un niño descansado se adapta mucho mejor.

✔️ Ten paciencia 🤍
Es normal que el proceso tome algunos días (¡incluso hasta una semana!).

🌙 Recuerda: los cambios son temporales, con acompañamiento y rutina todo vuelve a su equilibrio.

💬 ¿Has notado que a tu hijo le afecta el cambio de hora?

En Chile, la mayoría de las personas tiene déficit de vitamina D. Y en niño es mucho más frecuente de lo que pensamos. L...
25/03/2026

En Chile, la mayoría de las personas tiene déficit de vitamina D. Y en niño es mucho más frecuente de lo que pensamos.

La vitamina D no es solo ‘la vitamina del sol’ ☀️

Es clave para:
🦴 Huesos fuertes
🛡️ Sistema inmune
🧠 Desarrollo cerebral

Pero hoy muchos niños:

🚫 Salen menos al aire libre
🧴 Usan bloqueador constantemente
📱 Pasan más tiempo en interiores

Y eso aumenta el riesgo de déficit.

👀 Ojo: no todas las gotas tienen la misma concentración.

💛 Un detalle pequeño… que puede hacer una gran diferencia en su salud

Cuéntame en comentarios:
¿Tu hijo toma vitamina D?

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24/03/2026

Algunas historias no envejecen…�solo encuentran nuevos lectores.✨
Jane Austen escribió sobre bailes, cartas y conversaciones, pero en realidad hablaba de algo mucho más profundo:�el amor, el orgullo y la forma en que nos entendemos a nosotros mismos.
Esta biografía ilustrada me encantó porque no solo cuenta su vida, sino que te acerca aún más a su mundo y a sus personajes 💫
Si amas los clásicos… este libro es un imprescindible 🤍
Ahora cuéntame
�¿Has leído a Jane Austen?�¿Tienes un favorito?

Gracias a por el ejemplar. Una joya invaluable en mi biblioteca.

¿Tu hijo se enferma muy seguido? 🤧Muchos padres se preocupan porque sienten que sus hijos viven resfriados… pero la mayo...
10/03/2026

¿Tu hijo se enferma muy seguido? 🤧

Muchos padres se preocupan porque sienten que sus hijos viven resfriados… pero la mayoría de las veces esto es parte normal del desarrollo del sistema inmune.

El problema es que también circulan muchos mitos sobre cómo “subir las defensas”.

En este carrusel te explico:

✔ cómo funciona realmente el sistema inmune
✔ qué sí ayuda a fortalecerlo
✔ qué cosas NO sirven
✔ cuándo consultar

📌 Guarda este post para revisarlo cuando lo necesites.

La campaña de vacunación e inmunización 2026 comienza el 1 de marzo 💉❄Y este año incluye:🫁 Inmunización contra Virus Res...
03/03/2026

La campaña de vacunación e inmunización 2026 comienza el 1 de marzo 💉❄

Y este año incluye:

🫁 Inmunización contra Virus Respiratorio Sincicial (VRS)
💉 Vacunación contra Influenza

No son lo mismo y están dirigidas a grupos distintos.

Si tienes un recién nacido, un hijo prematuro, una enfermedad crónica o trabajas en educación/salud, este post te interesa.

Guárdalo para revisarlo más adelante y compártelo con otros padres ❤️

La prevención salva hospitalizaciones.

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