10/12/2024
✨ Diciembre llegó cargado de emociones y oportunidades ✨
Sabemos que este mes puede ser un torbellino de actividades, eventos y emociones que a menudo disparan nuestros niveles de cortisol. Pero también puede ser un momento para pausar y reconectar. 🌿
Tuve el honor de ser invitada por mi querido equipo Trivu para compartir sobre una de mis más grandes pasiones: los caballos 🐎 y cómo, a través de ellos, he podido acompañar a familias, adultos, niños, ancianos e incluso guaguas en un camino hacia la regulación emocional y la calma.
Conversamos acerca de la funcion de los equinos en la activacion del sistema de CALMA, tomando como base la teoría polivagal de Porges. Esta nos enseña cómo nuestros sistemas nerviosos pueden encontrar conexión y calma cuando trabajamos en la regulación, dejando atrás estados de lucha, huida o congelamiento.
Este mes, te invito a explorar cómo puedes reconectar con tu cuerpo y tus emociones desde un lugar de tranquilidad, dejando que la calma guíe tus días.
🌟 Respira. Regula. Conecta. 🌟
¿Qué herramientas utilizas para mantenerte en calma en esta temporada? ¡Cuéntame en los comentarios!
