19/06/2022
A veces olvidamos que las emociones tienen una función adaptativa.
Nos enjuiciamos por sentir, como si fuese posible escojer no hacerlo.
Tenemos la falsa idea de que es bueno estar alegres y que experimentar rabia, tristeza, miedo es malo.
No solo enjuiciamos las emociones sino tambien a nosotros por sentirlas, con palabras criticas como "soy un fracaso, soy malo, soy débil, soy depresivo, soy medioso"....
El problema de aquello es que nos hace sufrir mas de lo necesario, genera una tensión extra entre lo que me digo y lo que siente el cuerpo. Entonces se genera una lucha por "controlar" que sentir. La verdad es que si aprendemos a desarrollar conscientenente una manera de vernos, cuidarnos, comprendernos se logra suavizar esa tensión, aprendemos a aceptarnos multicolor y a danzar flexiblemente con ese transcurrir de la vida misma integrando mente y corazón.... Conectando con una espalda fuerte que me hace sentir seguro/a de poder transitar cada momento sin derrumbarme, sin romperme 🧠♥️
Lindo miércoles a tod@s!
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