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saludableatumedida.cl Psicóloga Camila Morales G.

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Esta semana les pregunté cuál sería su regalo perfecto o ideal para este día de la madreY si bien las respuestas eran di...
08/05/2026

Esta semana les pregunté cuál sería su regalo perfecto o ideal para este día de la madre

Y si bien las respuestas eran distintas, todas respondían más o menos a lo mismo:

Tiempo y espacio para mi. Para la versión de mi que no es maternidad.

Es un tema importante a recordar, sobretodo un día como hoy: la demanda de la madre.

Vivimos bajo un sistema que no nos permite (o es increíblemente difícil) balancear la demanda del bebé entre padre y madre.

Los primeros años (y primeros entre comillas en realidad) nuestros hijos dependen en gran medida de la madre y somos nosotras quienes nos llevamos la mayor demanda. En la mayoría de los casos la madre ni si quiera es reemplazable.

Y es lógico que suceda cuando el postnatal del padre es irrisorio y prácticamente inexistente, el apoyo económico/laboral hacia la madre es paupérrimo, en muchas pegas si el padre necesita pedir permiso para llevar a su hijo al médico (o cualquier cosa) te miran raro, no hay flexibilidad.

¿Que resultado tenemos? Nosotras llevándonos casi toda la carga en la crianza y cuidado, y por ende la guagua haciendo más vínculo con la madre que con el padre.

Y es heavy porque ¿qué pasa si no quiero quedarme 24/7 con la guagua encima? ¿tengo alguna opción? ¿tengo la posibilidad de tener y exigir mi espacio sin ser juzgada? ¿sin sentir culpa?

Entonces claro que no es sorpresa que el regalo perfecto que toda madre quiere, es algo tan simple como tener esapcio y tiempo para nosotras.

Y realmente deseo que todas puedan obtener ese pequeño regalo este fin de semana 💜

¡NUEVO ESPACIO DE ATENCIÓN!💜Me tiene demasiado emocionada esta noticia 🫶Comienza un nuevo capítulo siendo parte del equi...
23/04/2026

¡NUEVO ESPACIO DE ATENCIÓN!💜

Me tiene demasiado emocionada esta noticia 🫶

Comienza un nuevo capítulo siendo parte del equipo de psicólogas en

Vida Mujer es un centro médico de bienestar y acompañamiento ubicado en Renato Sánchez 4225, Las Condes.

Fue creado por y para mujeres, en donde distintas especialidades se reúnen para cuidar a cada paciente desde una mirada integral y con enfoque de género.

Estaré atendiendo tanto de forma presencial como online, todos los Martes de 11:00 hrs a 13:00 hrs

Puedes agendar tu hora directamente en el link de mi perfil 🫂

No es normal callar para no incomodar, por eso este   las invito a alzar la voz y luchar por todas esas cosas que aún ho...
08/03/2026

No es normal callar para no incomodar, por eso este las invito a alzar la voz y luchar por todas esas cosas que aún hoy, 2026, siguen pareciendo “normales” cuando están lejos de serlo.

Anhelo un futuro donde las mujeres sean libres y poderosas, donde establezcamos límites y rechacemos los roles absurdos que nos han impuesto.

La verdadera libertad reside en descubrirnos a nosotras mismas más allá de estas imposiciones.

En ese recordemos que en esta lucha estamos todas juntas ✊💜

Me atrevería a decir que casi todos/as los/as psicólogos/as ponemos en nuestra descripción bajo qué enfoque trabajamos, ...
23/02/2026

Me atrevería a decir que casi todos/as los/as psicólogos/as ponemos en nuestra descripción bajo qué enfoque trabajamos, pero…

¿De qué sirve si no siempre los pacientes entienden a qué implica o de qué se trata? 😳

Por eso se me ocurrió hacer y compartirles este post, contándoles qué enfoque terapéutico utilizo en mi consulta y de qué se trata 💜

Si tienen alguna duda al respecto, escríbanme con confianza y feliz les ayudo!

Por otro lado, si este enfoque te hace sentido y crees que podría ayudarte, puedes agendar una sesión (inicial o regular) en el link de mi perfil 🫶

Quiero maternar TRANQUILA.Sin culpa, sin estándares, sin juzgar.Ya basta de que quieran controlar hasta la forma en que ...
02/02/2026

Quiero maternar TRANQUILA.

Sin culpa, sin estándares, sin juzgar.

Ya basta de que quieran controlar hasta la forma en que llevamos a cabo un proceso tan propio e íntimo como lo es maternar.

Estoy harta de ver que nos tengamos que preocupar de cómo se ve nuestro cuerpo post-parto, de si está bien o no querer tener tiempo para una.

Estoy harta de la culpa que aparece cuando perdemos la paciencia con nuestros hijos/as, cuando trabajamos poco, cuando trabajamos mucho o por no poder multiplicarme al tener más de un hijo/as.

POR CUESTIONARME CUANDO NO SIENTO CULPA.

Ya fue suficiente.

Déjennos maternar tranquilas de una vez por todas.

Leyendo distintas publicaciones sobre cómo hemos aprendido que nuestro cuerpo SIEMPRE debe cambiar y “ser mejor”, no pud...
28/01/2026

Leyendo distintas publicaciones sobre cómo hemos aprendido que nuestro cuerpo SIEMPRE debe cambiar y “ser mejor”, no pude evitar preguntarme

¿Qué sería de nosotras si jamás hubiésemos aprendido e internalizado aquello?

¿Cómo utilizaríamos nuestro tiempo? ¿Cuáles serían nuestras preocupaciones? ¿En qué otras cosas gastaríamos nuestro dinero y energía?

Todas estas interrogantes son las que suelen aparecer en terapia, y es en lo que suelo trabajar con mis pacientes, invitándolas a dejar de preocuparnos de cómo se ven, del peso que tienen, para comenzar a indagar en aquello que realmente buscan.

Porque aunque digamos que queramos bajar de peso, cuando estamos flacas seguimos buscando bajar.

Entonces ¿qué es lo que realmente queremos lograr?

Si nuestro cuerpo dejase de ser nuestra principal preocupación ¿qué querríamos hacer?

Las leo 💜

¡VOLVÍ A LO PRESENCIAL!La Pandemia nos trajo muchas cosas, una de ellas fue la posibilidad de trabajar de forma remota y...
19/01/2026

¡VOLVÍ A LO PRESENCIAL!

La Pandemia nos trajo muchas cosas, una de ellas fue la posibilidad de trabajar de forma remota y estar más conectados de forma virtual, lo que en su momento nos trajo hartos beneficios.

En mi caso, una buena parte de mis pacientes viven fuera de Chile o de Santiago y las sesiones online nos permitieron poder seguir con el proceso terapéutico y seguir conectando.

Sin embargo hace ya un buen tiempo que estaba dándole vuelta a la idea de abrir mi consulta presencial, por un lado por una necesidad de salir de la casa y también porque extrañaba toda la experiencia de realizar terapia de forma presencial.

Y el miércoles pasado ocurrió. Llevé a cabo la primera sesión de terapia en forma presencial y fue increíble. Una nueva chispita en mi despertó 🤩

Fue bacán recordar el contacto físico con mis pacientes, volver a experimentar el espacio y atmósfera que se genera en una consulta, la intimidad y vulnerabilidad. Poder sacar a mis pacientes de su contexto y vivir la terapia desde un espacio más neutro y seguro.

Ha sido muy bonito recuperar y volver a recobrar lo que da el estar frente a frente, volver a conectar con las personas más allá de una pantalla.

Si alguna estaba esperando que la opción de presencialiad fuese posible, feliz de recibirlas en mi consulta ubicada en Las Condes.

Por mi parte estoy muy emocionada y dispuesta a recibir esta nueva etapa con los brazos bien abiertos 💜

P.D: seguiré ofreciendo sesiones online para aquellas que les acomode más esa opción :)

Hace unos días compartí un post de  , que habla un poco del abandono de la terapia y quise profundizar un poco más en el...
15/01/2026

Hace unos días compartí un post de , que habla un poco del abandono de la terapia y quise profundizar un poco más en el tema ya que me parece que es algo que como psicólogos y psicólogas se debe hablar.

Es muy común tomar la decisión de ir a terapia cuando nos sentimos mal, cuando algo ya nos duele tanto que no damos más. Y está bien hacerlo.

Sin embargo el problema está cuando comenzamos a sentirnos mejor y la abandonamos.

Es comprensible, sentirse mejor suele interpretarse como “ya está, ya pasó”. Pero en terapia, muchas veces, sentirse mejor no es el final del proceso, sino el comienzo de uno más profundo.

Este alivio que se siente nos ayuda a calmar la urgencia, bajar la intensidad del malestar y marca el paso para el inicio del verdadero trabajo terapéutico👇

Aquel que ocurre cuando ya no estás en modo supervivencia, cuando no hay crisis inmediata, cuando puedes pensar, reflexionar y conectar.

Es ahí donde se anclan los cambios, donde puedes preguntarte con más claridad “¿qué patrones no quiero repetir?” “¿qué estoy aprendiendo o desaprendiendo?” “¿cómo quiero relacionarme conmigo y el resto?”

La terapia no es solo para calmar el dolor. Es para aprender a vivir de otra manera, con más conciencia, coherencia y libertad emocional.

Por lo mismo, si estás considerando dejar tu terapia porque ya no sientes ese dolor, quizás sea mejor pensarlo dos veces ya que puede que este sea, justamente, el mejor momento para continuar.

Finalmente, recuerda que tu siempre debes ser partícipe de tu proceso terapéutico. Por lo que si sientes que ya estás mejor, te recomiendo hablarlo con tu psicólogo/a y preguntarle cuáles son los próximos pasos a seguir y/o hasta qué momento se considera que debes continuar o no. Quizás ya has cumplido un objetivo terapéutico en particular, pero en el camino descubres otros que necesitan trabajo.

No olvides que tanto tú como tu terapeuta son un equipo que rema hacia un mismo objetivo 💜

Sepan perdonar pero es que en Envidiosa hay unas escenas tan interesantes que no puedo no compartirlas aquí.Esta escena ...
12/01/2026

Sepan perdonar pero es que en Envidiosa hay unas escenas tan interesantes que no puedo no compartirlas aquí.

Esta escena en particular, protagonizada por Caro, la hermana de Vicky, nos muestra una violencia silenciosa en lo que se espera que una madre sienta.

Se espera que esté agradecida.
Que disfrute.
Que conecte.
Que amamante con amor.
Que el cuerpo se adapte.
Que el cansancio no pese tanto ni se note.
Que el deseo materno sea claro, constante y natural.

Pero lo que muchas veces aparece es otra cosa: angustia, agotamiento, rechazo momentáneo del propio cuerpo.

Y culpa. Culpa por no estar sintiendo “lo que debería”.

Esta escena no habla de una madre que no quiere a su guagua. Habla de una mujer chocando de frente contra un ideal imposible. Cuando la maternidad se vive como mandato, cualquier dificultad se vive como falla personal.

Y entonces el problema deja de ser la exigencia y pasa a ser la madre.

La lactancia, el vínculo, el disfrute no siempre fluyen. No porque algo esté mal en quien materna, sino porque el cuerpo también se cansa, se defiende, se resiste.

Decir esto incomoda, porque cuestiona la idea de que la maternidad debería ser siempre amorosa, instintiva y plena. Y sin embargo, cuando una madre puede decir en voz alta “esto me supera”, lo que aparece no es debilidad.

Es verdad.

Tal vez el alivio no venga de intentar sentir distinto, sino de dejar de exigirse sentir lo que se supone que una madre “debería” sentir.

¿A ustedes qué les provoca esta escena? ¿Cómo fue o está siendo la Lactancia Materna? Las leo 💜

¿Vieron Envidiosa? 👀 En la tercera temporada, Vicky, la personaje principal, se saca un monólogo que en realidad debajo ...
06/01/2026

¿Vieron Envidiosa? 👀

En la tercera temporada, Vicky, la personaje principal, se saca un monólogo que en realidad debajo del chiste no está hablando de «esas mujeres» sino de ella misma (y de muchas)

Hoy quise hablarles del tema que realmente toca este monólogo y de cómo en este caso la envidia pasa a ser una emoción secundaria que cubre el agotamiento, la culpa y la autoexigencia.

¿Qué opinan ustedes?
Las leo en comentarios 💜

Hoy quiero desearles una Navidad libre e ideal 🫂Libre de culpas, exigencias, estándares, comentarios desubicados y oblig...
24/12/2025

Hoy quiero desearles una Navidad libre e ideal 🫂

Libre de culpas, exigencias, estándares, comentarios desubicados y obligaciones.

Ideal, pero para ustedes: que sea todo lo que quieran que sea esta celebración, y que las rodee nada más que amor y cariño.

Un abrazo enorme,
Cami 💜

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