10/08/2026
A veces no hacemos lo que queremos porque tengamos miedo de hacerlo, sino porque hemos aprendido a vivir de acuerdo con lo que otros esperan de nosotros.
Elegir una carrera, mantener una relación, aceptar un trabajo, decir que sí cuando queremos decir que no… Poco a poco podemos acostumbrarnos a dejar nuestras propias necesidades en segundo plano para evitar el rechazo, el conflicto o la desaprobación.
Y ahí aparece la conformidad: no siempre como una decisión consciente, sino como una forma de adaptarnos para sentirnos seguros.
Ser auténtico no significa hacer siempre lo que queremos ni ignorar a los demás. Significa poder reconocer qué queremos, qué necesitamos y qué pensamos, incluso cuando hacerlo implique cierta incomodidad.
En psicoterapia, muchas veces comenzamos justamente por ahí: preguntarnos “¿qué quiero yo?” cuando hemos pasado demasiado tiempo preguntándonos “¿qué esperan los demás de mí?”
