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Herawoman.cl Kinesiología de piso pélvico, embarazo y postparto. Atenciones en Santiago • Viña • online

14/10/2026

Te lavas los dientes todos los días, no te saltas tu rutina de skincare y te haces las uñas cada tres semanas… ¿y cuándo fue la última vez que te revisaste las mamas? 🎀

Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú. Cuando te revisas todos los meses, aprendes cómo es tu “normal”, y así es mucho más fácil darte cuenta si algo cambia. Detectado a tiempo, el cáncer de mama tiene muchas más posibilidades de tratarse con éxito.

💡 Tip: ponte una alarma en el celular para el mismo día de cada mes y súmalo a tu rutina de autocuidado.

📌 Guarda este video para tenerlo a mano
💌 Compártelo con 3 mujeres que quieras. Puede ser el recordatorio que necesitaban.

Somos 7 kinesiólogas y pasamos el día hablando de pelvis, vaginas y escapes de o***a. Sí, en serio. Y nos encanta🫶Porque...
13/10/2026

Somos 7 kinesiólogas y pasamos el día hablando de pelvis, vaginas y escapes de o***a. Sí, en serio. Y nos encanta🫶

Porque sabemos lo que pasa cuando nadie habla de esto: aprendes a cruzar las piernas antes de estornudar, dejas de saltar con tus hijos, te duele en la intimidad y lo callas… y un día te convences de que “así es no más”.

No es así no más. Común no significa normal.

Desliza y conócenos 👉
✔️ Embarazo, postparto, deportistas, perimenopausia y menopausia
✔️ Vamos a tu casa en Santiago y en la V Región, o nos vemos online

¿Algo de esto te suena? Escríbenos “HOLA” por WhatsApp (link en la bio) y te contamos por dónde partir 💛

Seamos honestas: ¿cuántas de estas haces sin darte cuenta? 🙈Son cosas tan cotidianas que nadie se las cuestiona. Pero tu...
07/10/2026

Seamos honestas: ¿cuántas de estas haces sin darte cuenta? 🙈

Son cosas tan cotidianas que nadie se las cuestiona. Pero tu piso pélvico trabaja todo el día, cuando te ríes, cargas a tu guagua, corres o simplemente vas al baño, y los hábitos chicos de todos los días son los que más suman (o restan).

Lo bueno es que se puede aprender a hacerlo bien, a cualquier edad y en cualquier etapa: embarazo, postparto, después de los 40 o simplemente porque quieres cuidarte. 💪

En la evaluación kinésica vemos cómo está funcionando tu piso pélvico hoy y te enseñamos exactamente qué hacer, sin adivinar ni copiar ejercicios de internet.

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🏡 A domicilio en Santiago y la Región de Valparaíso, o online

Las esperamos!!

Nadie te avisa que la menopausia también llega al piso pélvico 🌿Con la baja de estrógenos, los tejidos de la zona pierde...
06/10/2026

Nadie te avisa que la menopausia también llega al piso pélvico 🌿

Con la baja de estrógenos, los tejidos de la zona pierden elasticidad e hidratación, y con los años la musculatura también puede perder fuerza. Por eso muchas mujeres empiezan a notar cambios en esta etapa… y los asumen como “parte de la edad”.

Pero el piso pélvico es músculo, y el músculo se entrena a cualquier edad. En una evaluación kinésica vemos cómo está funcionando el tuyo y armamos un plan a tu medida, con ejercicios que puedes hacer también en casa.

No necesitas esperar a que sea grave para consultar. Si algo te incomoda, vale la pena revisarlo.

👉 Agenda tu evaluación en el link de WhatsApp de nuestra bio.

¿Conoces a alguien que esté pasando por esta etapa? Compártele este post ☝🏽

05/10/2026

Así vivió una de nuestras participantes la primera versión de Mujer Plena 💛

Durante el taller abordamos lo que muchas veces nadie nos explica después de los 40: kinesiología, nutrición, piso pélvico, fuerza y mucho más, de la mano de profesionales que te acompañan de verdad.

📅 Segunda versión: 11 de noviembre
👩 Para mujeres +40
📍 Casa Ámbar, Vitacura

Los cupos son limitados 🙌
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Porque esta etapa también se vive con energía, información y plenitud 🌿

Herawoman se suma al Cyber🤍✨ Solo hasta el miércoles 7Aprovecha, porque descuentos así casi nunca los hacemos 🤫 Si tenía...
05/10/2026

Herawoman se suma al Cyber🤍✨ Solo hasta el miércoles 7

Aprovecha, porque descuentos así casi nunca los hacemos 🤫 Si tenías la kine en “pendientes”, esta es tu señal.

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MamáPower

29/09/2026

Ayer nos juntamos a celebrar la próxima llegada de Federico, la tercera guagua de nuestra Sofi ❤️✨

Fue una noche súper entretenida, llena de risas y conversación, donde aprovechamos de conocernos más. Estuvimos casi todas: Dani, Sofi, Ara, Gabi, Caro y Fran… ¡y a la Igna la extrañamos un montón! 🤍

¡Tenemos tremendo equipo! 🙌🏻 Momentos así nos recuerdan por qué hacemos lo que hacemos. Somos kinesiólogas que acompañan a las mujeres en cada etapa (embarazo, postparto, menopausia y todo lo que viene entre medio) con la misma cercanía y cariño que ves en este video.

✨ Si estás embarazada, recién fuiste mamá o sientes que tu cuerpo necesita atención, este es tu lugar. Agenda tu hora con nosotras, y déjate acompañar por este tremendo equipo 🫶🏻

Las esperamos!!

25/09/2026

Tu abuela te dice que no hagas nada. Tu cuñada, que camines harto. Internet, que hagas burpees hasta el día del parto. 🙃

Spoiler: ninguna conoce tu cuerpo.

Tu embarazo no es igual al de nadie, y tu entrenamiento tampoco debería serlo. Lo que a una le sienta perfecto, a otra le puede traer molestias en la pelvis, en la espalda o en el piso pélvico. Por eso no creemos en rutinas copiadas de TikTok, sino en saber exactamente qué necesitas tú.

En la evaluación kinésica revisamos cómo está tu cuerpo hoy y armamos un plan para que sigas moviéndote tranquila, segura y sin adivinar. 💪🤰

📩 Escríbenos “EVALUACIÓN” en los comentarios y te contamos cómo agendar con nosotras.

Guarda este video para tu próximo entrenamiento y mándaselo a esa amiga embarazada que no para. 👀

23/09/2026

Plot twist: quien te enseña a mover la pelvis hoy, también está esperando guagua 🤰

La Sofi, kinesióloga de nuestro equipo🤍, está a días de partir su prenatal y aún así se dio el tiempo de grabarte estos 3 ejercicios de movilidad pélvica. Sin pelota, para hacer en cualquier parte de tu casa 🏠

Porque si tu pelvis pudiera hablar, probablemente diría “muévanme un poco, porfa” 😅

Guarda este reel para tu próxima sesión de movilidad 📌

¿Quieres prepararte para el parto con nosotras? Escríbenos 💌

16/09/2026

Antes de que empiece oficialmente el 18, un recordatorio de parte de Herawoman🇨🇱🤍

Entre fondas, asados, terremotos, cueca y muchas risas, solo queremos recordarles una cosa: disfruten estas Fiestas Patrias sin normalizar cosas que su piso pélvico no tiene por qué aguantar.

Que este 18 esté lleno de abrazos, bailes, risas y buenos momentos, y ojalá también de un piso pélvico feliz🫶🏼

¡Todo el equipo de Herawoman les desea unas muy felices Fiestas Patrias! 🇨🇱✨

💬 Cuéntennos: ¿team fonda, asado o cueca? Los leemos👇🏼

Y compártele este reel a esa amiga que necesita estos tips dieciocheros😂

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