KRES [Kinesiología-Rehabilitación-Estética-Salud]

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Cada semana recibo preguntas sobre cúando volveré a una oficina para clases presenciales, realmente les agradezco el car...
03/01/2022

Cada semana recibo preguntas sobre cúando volveré a una oficina para clases presenciales, realmente les agradezco el cariño y el interés de que trabajemos juntas/os, pero la verdad que no está en mis planes volver a abrir una oficina.

Por proyectos personales, que les contaré más adelante, no me puedo comprometer con un arriendo a largo plazo y a realizar todos los trámites legales y sanitarios que conlleva el abrir una oficina de kine-pilates.

Por este motivo sólo seguiré trabajando de forma online y realizando domicilios.

¡Agradezco la confianza y cariño de siempre!

Un abrazo cariñoso

¡Somos capaces de lograr lo que nos propongamos! ¡Somos capaces de soñar en grande! ¡Somos capaces de cumplir nuestras m...
01/01/2022

¡Somos capaces de lograr lo que nos propongamos! ¡Somos capaces de soñar en grande! ¡Somos capaces de cumplir nuestras metas! ¡Somos capaces de darnos lo que merecemos!

Les deseo lo mejor a cada una/o de ustedes, que sea un gran año para concretizar los sueños. Que la vida, el universo, Dios o en lo que ustedes crean les entregue lo que anhelan en el corazón.

Permítanse soñar en grande aunque sea muy loco, si le ponen corazón, de seguro llegará en el momento perfecto.

¡Un abrazo repleto de amor y buenos deseos para cada uno de ustedes!...¡Feliz nuevo año!

Estas cartas son una hermosa creación de que realmente son un regalito al corazón. Tienen muchos productos realmente bellos.

03/09/2021

Diafragma y Piso Pelvico

Estas dos estructuras, aunque parezcan estar lejos en nuestro cuerpo,mantienen una estrecha relación, debido a los patrones posturales, las cadenas musculares y las presiones que podemos crear.

Al inspirar, (tomar aire) el diafragma se contrae (desciende), y el suelo pélvico se estira y se abomba también hacia abajo.

Al espirar (botar aire) el diafragma se relaja (asciende), y el suelo pélvico se recoge, asciende. Es decir, tenemos un movimiento coordinado entre nuestro diafragma y piso pélvico.

Un diafragma en tensión, bloqueado o que no se mueve correctamente, va a influir directamente en el funcionamiento del suelo pélvico, y viceversa.

¿Qué les parece?

Feliz de leerlas y compartir

Todas las etapas de nuestra vida son especiales y son una oportunidad para poder conectarnos hacia nuestra esencia, a nu...
05/07/2021

Todas las etapas de nuestra vida son especiales y son una oportunidad para poder conectarnos hacia nuestra esencia, a nuestro lado más profundo.

Pilates gracias a sus principios te invita a éso, a no mover por mover, sino a SENTIR, a descubrir nuevas partes de tu cuerpo y a maravillarnos de su funcionamiento.

Podemos comenzar con algo simple que es respirar y ser consciente de ella, siente cómo entra y sale el aire de tu cuerpo. El movimiento de tus costillas, de tu abdomen, etc.

Luego puedes hacer un scanner de tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies, sólo sintiendo, sin juzgar e ir intencionando como con cada respiración puedes ir relajando.

¡Sólo con este simple ejercicio tienes un exquisito tiempo contigo!.

¿Qué sentiste?...les deseo una gran semana

¡Hola! Antes de todo les pido disculpas por lo desaparecida en RRSS, desde hoy ya comenzaré a subir más contenido e info...
01/07/2021

¡Hola! Antes de todo les pido disculpas por lo desaparecida en RRSS, desde hoy ya comenzaré a subir más contenido e información.

Espero que uds y sus familias se encuentren bien y sanos.

El post de hoy lo hago porque es una pregunta que me tienden a hacer de forma muy frecuente en relación a que si elijo una cesárea se pueden evitar tener algún riesgo o complicación a nivel de piso pélvico.

La verdad es que el embarazo en sí es un factor de riesgo para piso pélvico debido a la sobrecarga de peso y componente hormonal de esta etapa.

Si tu susto de daño de piso pélvico es el parto vaginal hay muchas formas de prevenirlo, ya sea movilidad pélvica, elongación, masaje perineal, autoconocimiento, respiración, etc....pero por lejos lo más importante es la confianza en tí, tu cuerpo, tu bebé, tu acompañante emocional y tu equipo médico.

¡Les deseo que tengan un gran comienzo del 7mo mes de este año!... las y los abrazo a la distancia.

31/05/2021

Kinesiología de Piso Pélvico es una rama de la Kinesiología que necesita de estudios de posgrado posterior a la U.

SIEMPRE tiene que ser con la aprobación de la persona que consulta y respetando sus decisiones.

Es muy importante la educación a todas/os sobre qué se puede o no realizar en lo que es considerado kinesiología de piso pélvico.

Nos hemos unido con varias colegas para poder visibilizar ésto y lograr evitar que sigan pasando negligencias con otros colegas, que nos perjudica a nosotras, pero sobretodo las vulnera a uds en sus derechos y respeto a sus cuerpos.

Fue muy gratificante la semana pasada poder realizar 3 evaluaciones de piso pélvico a mujeres que sin tener un síntoma d...
08/05/2021

Fue muy gratificante la semana pasada poder realizar 3 evaluaciones de piso pélvico a mujeres que sin tener un síntoma de alguna patología me llamaron porque querían dar el paso a conocerse un poco más.

Espero que cada vez sean más las personas sigan el camino de la prevención y del autoconocimiento que el de la reacción. No digo que esté malo el pedir ayuda si es que hay algún sintoma extraño o patología sino que me gusta más la palabra prevención, autocuidado y autoconocimiento.

Esto mismo no sólo en el área de piso pélvico, sino en todos los aspectos de la vida.

Y uds....¿qué opinan?

¡Les deseo un rico sábado en casa!

Cada día desde hace ya 12 años que no puedo estar más feliz de haber elegido esta profesión como trabajo. Desde que salí...
06/05/2021

Cada día desde hace ya 12 años que no puedo estar más feliz de haber elegido esta profesión como trabajo.

Desde que salí de la universidad (12 años wow) que mi área de pasión es traumatología y hace 6-7 años atrás que descubrí qué el area de traumatología, piso pélvico, embarazo y postparto me cautivaba y hacía vibrar el corazón .

¡En todo este amor ustedes son fundamentales!

Me permiten entrar en sus vidas, en sus familias, en sus sueños muchas veces cuando estos peques son sueños por cumplir que después los veo moviéndose dentro y fuera, es alucinante.

Me regalan conversaciones que muchas veces no han tenido antes y eso me honra muchísimo.

En equipo - tribu vamos superando miedos, conociéndose desde dentro; dejando atrás muchas cosas y reconociendo otras.

Reímos juntas y muchas veces lloramos juntas (soy de emoción mega fácil para ambos lados). Con varias nos hemos sólo abrazado cuando es necesario y otras veces saltado de felicidad.

Gracias infinitas por todo a cada una/o de ustedes que hace mi vida más feliz cada día y que mi trabajo sea soñado. Les quiero y honro.

¡Feliz día para todos mis colegas y los que vendrán! A seguir disfrutando cada día de esta bella profesión.

Realizar pilates u otro ejercicio durante el embarazo no es sólo una actividad física, es conectar con lo profundo y sut...
06/04/2021

Realizar pilates u otro ejercicio durante el embarazo no es sólo una actividad física, es conectar con lo profundo y sutil de tu cuerpo, tu respiración, tus articulaciones, tu bebé.

Es reconocernos con todo el tremendo potencial que tenemos y la belleza de cómo el cuerpo va teniendo adaptaciones a diario, la magia de sentir que una bella persona crece dentro nuestro.

Es realmente hermoso este proceso.

A las chicas que ya lo han probado..¿qué recuerdo o experiencia les quedó en el corazón y mente?
Amo leerlas

Yo recuerdo a todas/os y me repleta de emoción. Las y los abrazo

Hoy nos teñimos de morado para conmemorar el Día internacional de la Mujer.Las abrazo a todas en amor, respeto, unión, e...
08/03/2021

Hoy nos teñimos de morado para conmemorar el Día internacional de la Mujer.

Las abrazo a todas en amor, respeto, unión, etc.

Quiero igualdad, quiero respeto, quiero caminar sin miedo, quiero evitar ser juzgada, ¡ay quiero tantas cosas!

Cada vez que escucho la cancion Vivir sin Miedo es imposible no sentir la piel de gallina. Deseo que eso deje de pasar y si necesitas ayuda en algo, acá estoy, acá estamos tus amigas, familia o incluso una desconocida que te puede dar una mano, abrazo o prestar un oido.

Y tú, ¿qué quieres?

Un abrazo apretado

Calzon menstrualHace unos días les comenté que iba a probar el calzón menstrual así que acá va mi experiencia.Al ponerlo...
02/03/2021

Calzon menstrual

Hace unos días les comenté que iba a probar el calzón menstrual así que acá va mi experiencia.

Al ponerlos no siento diferencia con un calzón normal, son cómodos y suaves. Me compré del modelo que suelo usar en mi menstruación.

La primera sensación del dia 1 es extraño el sentir que comienza a bajar tu periodo y no "hay que colocarse algo" (copa, tampón, toalla, etc). Iba a tener ese reflejo y no...recuerda estás con un calzon menstrual.

Resultó ser muchísimo más cómodo de lo que pensaba, en el primer y segundo día al igual que con otro método, me lo cambié con más frecuencia (mañana, tarde y noche), pero los demás días no fue necesario.

No tuve escapes independiente que tengo un flujo abundante, no sentía olor distinto.

Los míos los compré por aliexpress, compré 5 y fue una buena cantidad para mi. Hay infinidad de modelos, colores, etc. Demoraron sólo 2,5 semanas en llegar.

Realmente me gustó mucho utilizarlos, cómodos, fácil de lavar. Así que dejaré guardada la copa de momento.

Espero les sirva mi experiencia y se aminen a probarlos. Sé que hay algunas chicas que los venden acá por si los quisieran de forma rápida.

Quedo atenta a sus preguntas o comentarios.

Y ya como ha aparecido en varios medios comenzó el plan de vacunación del Covid 19.Si eres del area de la salud lo puede...
04/02/2021

Y ya como ha aparecido en varios medios comenzó el plan de vacunación del Covid 19.

Si eres del area de la salud lo puedes hacer de forma temprana, es necesario llevar tu certificado de la superintendencia de salud y carnet de identidad. En mi caso al ser independiente sólo me preguntaron si trabajaba en área pública o privada y listo.

Cuando les toque les aconsejo ir temprano, lleven agua, un libro o algo que les ayude a que la espera sea buena (esperé 2,5 horas). Pueden buscar el Cesfam o lugar de vacunación que les quede más cerca de sus casas o donde estén.

El proceso en sí de vacunación fue en mi caso muy rápido, todos muy amables, todo claro, la verdad me gustó bastante la organización.

Posterior a la vacuna hay que esperar 20-30 min, recuerden hacerlo...¡si lo vamos a hacer...hagámoslo bien! En el tiempo que me vacuné habían aprox 8 prof de la salud y sólo 2 esperamos el tiempo, los demás se fueron de inmediato 🤦‍♀️.

El que todo resulte y salga bien depende de TODOS, no sólo del gobierno. A seguir tomando los cuidados y precauciones independiente que te hayas vacunado y sobretodo a seguir cuidando a los que no se pueden vacunar.

Si no trabajamos en equipo esto va a seguir por varios años.

Dirección

Santiago
7550000

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Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
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