03/06/2026
😖Muchas veces intentamos luchar contra emociones como la vergüenza o la ansiedad, pero ambas tienen una intención protectora.
🤭La vergüenza aparece cuando nuestro cerebro intenta evitar que se rompa el vínculo con los demás o que vivamos una experiencia dolorosa de exposición.
🥺La ansiedad, en cambio, intenta prepararnos para posibles dificultades antes de que ocurran.
🚩El problema no es sentirlas. El problema aparece cuando toman el control del volante y terminan limitando nuestra vida.🍃
🌈Especialmente en niños, adolescentes y personas neurodivergentes, estas emociones suelen ser señales de un sistema nervioso que está intentando cuidarse de la mejor manera que sabe.
Quizás la pregunta no sea: ”¿Cómo dejo de sentir esto?” sino: ”¿Qué está intentando proteger en mí esta emoción?”
