29/01/2021
•VINYASA O SECUENCIACIÓN •
Sigo contándoles de los fundamentos del método Vinyasa Krama.
En la práctica de yoga moderno se habla mucho de "vinyasa", muchas veces relacionándolo a una práctica muy dinámica y casi aeróbica; pero primero entendamos qué significa (en sánscrito):
•Vi: variaciones
•Nyasa: dentro de unos parámetros
•Krama: camino, pasos
Por lo tanto uniendo Vinyasa con Krama, podemos decir que es un camino o pasos para la práctica de asanas, siguiendo variaciones dentro de unos parámetros o normas establecidas.
Entendiendo esto, el fundamento de Vinyasa o Secuenciación
de los movimientos es esencial a la práctica de asana, ya que seguir las secuencias establecidas
nos permite practicar con armonía, orden y eficiencia, además de seguir una progresión natural (krama), elevando gradualmente el nivel de dificultad.
No respetar las secuencias y vinyasas hará que la práctica no solo no sea útil sino que
incluso pueda causar daño y enfermedad.
El maestro Ramaswami señala que durante los treinta años que estudió con su maestro Krishnamacharya, ni una sola vez lo
vio enseñar a practicar asanas sin vinyasas y respiración coordinada para acompañar los
movimientos............................................................................................
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