Psicóloga Mónica López

16/09/2026

La generosidad ES una conducta preventiva ✅❤️, nos ayuda a estar atentos de manera proactiva para protegernos y proteger a otros de distintos riesgos y accidentes potenciales, nos hace sacar la voz (pese al miedo a incomodar o la vergüenza) y detener una operación o situación que vemos puede causar daños…

En minería y en muchas organizaciones, este tema es fundamental, y si bien se espera que los trabajadores puedan hablar si detectan riesgos, los líderes deben llevar a cabo un desafío importantísimo para que eso pueda fluir bien: “que sea seguro hablar”, que la confianza sea la base, que no haya miedo a equivocarse, que la colaboración y el cuidado mutuo predomine y de ese modo todos nos ayudemos a llegar a casa sanos y salvos...

Gracias Aramark Chile por confiar nuevamente en mi trabajo en bienestar y así llegar a muchos líderes de Codelco Chile y sus empresas colaboradoras 🥰👍

26/08/2026

10/08/2026

¿Cómo sabemos si una organización es realmente hospitalaria?

No basta con declarar valores como la amabilidad, el respeto o la excelencia en el servicio ✅ Una cultura se vuelve real cuando se traduce en comportamientos cotidianos: cómo recibimos a alguien, cómo escuchamos, cómo respondemos ante un problema y cómo hacemos sentir a las personas con las que trabajamos 💕👍.

🌟En la charla “Hospitalidad: la cultura que retiene, fideliza y diferencia”, compartí con líderes del sector minería de Aramark una mirada muy concreta sobre este desafío:

✨ Las siete características de un líder hospitalario.
✨ Las prácticas que ayudan a cultivar la amabilidad y el buen servicio en los equipos.
✨ Tres niveles e indicadores para observar y evaluar la hospitalidad dentro de una organización.

Me gusta que mis charlas no se queden solo en conceptos inspiradores. Busco que cada encuentro permita comprender, conversar y, sobre todo, traducir las ideas en prácticas que puedan llevarse al trabajo cotidiano 💪🏻.

Gracias a Aramark y a sus líderes por la confianza y por abrir esta conversación!! ❤️

Ya van dos años junto a Aramark, muchas charlas de bienestar para los colaboradores en LATAM y cientos de personas con las que hemos compartido junto a los programas que diseñamos junto a mi equipo del Instituto del Bienestar 💪🏻❤️ (“Lìmites saludables en la vida y el trabajo”, “Construcción de Relaciones saludables con uno mismo y los demás”, “Ser Feliz en Pareja”, “Manejo del estrés, gestión del tiempo y autocuidado”, entre tantas otras). Felicitaciones por estar marcando la diferencia 👏👏👏

16/06/2026

Aprender a establecer límites es una tarea necesaria y clave para nuestra salud mental 🧠👍. Algunos ejercicios que nos permiten avanzar en este trabajo son:

1) Reconocer qué tipo de límites son los que más te cuesta establecer e identificar qué creencias y emociones están detrás de esa dificultad (miedo al rechazo, a la soledad, vergüenza, culpa, creer que si no soy útil para otros no me van a valorar 😢, etc), para luego revisarlas a la luz de quién eres hoy, con mayor empoderamiento.

2) Escuchar tus necesidades y validarlas. Respetar tu necesidad de descanso, tus prioridades o escuchar tu incomodidad para expresar si hay algo que no te parece bien y quisieras buscar una solución alternativa 🌟.

3) Entender que no puedes modificar la conducta del otro, que siga pidiendo sin consideración, por ejemplo, u opinando con juicios o presionando, pero si puedes decidir cómo actuar TU frente a esa situación 💪🏻, qué vas a permitir y qué no ✋, qué lugares eliges para quedarte y cuáles decides mejor retirarte, cuándo detener una conversación y salir de ella si está haciendo daño y la otra persona está desregulada.

4) Establecer nuevos límites puede generar ansiedad, temor y culpa, pero repetirlos con respeto y consistencia, viendo que las personas que nos quieren bien se quedan💕, el vínculo no se rompe sino que se fortalece gracias a la honestidad es clave. Entender que si pongo un límite es porque quiero cuidarme, quiero cuidar la relación contigo porque me importa, y eso implica tener conversas difíciles a veces que puedan construir vínculos de mayor respeto, aceptación y cuidado frente a nuestras diferencias.

Y a tí, qué límites te cuesta más establecer? Te leo! ❤️👍

29/05/2026

Hoy hablamos de prácticas de psicología positiva para construir bienestar docente en el Congreso Internacional de Educación Integral de la ❤️👍 Feliz de haberme sumado para hablar de salud mental, junto a ideas concretas para aplicar en el aula 👏

Todo el congreso quedó grabado! Comenta “quiero” y te enviaré por interno la info para poder acceder a las distintas conferencias (el programa completo está al final del video 👍📚

08/05/2026

Hoy celebramos el Día de la Madre 💕 en con un rico desayuno, compartiendo experiencias, juegos y risas, hablando de autocuidado, de colaboración, de nuestros desafíos y fortalezas ❤️🥰

Feliz de poder compartir espacios tan significativos con un grupo humano tan potente y que destaca en buenas relaciones 👏👏👏 Felicidades 🌟

29/10/2025

Una parte pequeñita de la conversación que tuvimos junto a la periodista Constanza Pérez de para el Programa Sanamente 🧠 donde hablamos de bienestar, felicidad y prácticas para cultivarla 💪🏻❤️ Pronto saldrán nuevas cápsulas sobre psicoterapia positiva y sus beneficios 🥰👍 Gracias por compartirlo y que así llegue a más personas motivándolas a trabajar su bienestar 🫶