Soynutridiet

11/09/2026

Abrí otra cuenta de Instagram hace poco con el deseo de compartir nutrición para el alma y espíritu, me apasiona la neurociencia y la epigénetica y encontré algo fascinante y existe demasiada conexión con la palabra de Dios! Hoy vamos por el día 10 de 31 días de promesa, propósito y fortaleza en Dios.. te invito a que me sigas en Somos Luz&Sal y puedes estar viendo y compartiendo cada devocional que nació de un deseo ardiente en mi corazón 🫶 muchas madrugadas despertado, orando, escribiendo cada devocional, haciendo Journaling y nació esto que le estoy compartiendo porque necesitamos a Dios cada día de nuestra vida, no solo un día de la semana … los espero por allá 🫶 bendiciones

09/09/2026

¿Te sigues perdiendo los beneficios de una buena rutina de entrenamiento? No necesitas levantar un peso extremo, ir al gimnasio o dedicarle horas innecesarias 👀.. Una rutina de 45 minutos es suficiente!

Te guío paso a paso junto a una alimentación equilibrada en minutos academia de nutrición y hábitos haciendo clic en el enlace del perfil de esta biografía

07/09/2026

Aunque sus nombres se parecen, NO son lo mismo.

👉 PREBIÓTICOS: son el alimento de las bacterias buenas que viven en tu intestino.
🥑 Ejemplo: fibra de alimentos como avena, plátano, cebolla o legumbres.

👉 PROBIÓTICOS: son microorganismos vivos que pueden aportar beneficios a tu salud intestinal.
🥛 Ejemplo: yogur con cultivos vivos o kéfir.

👉 POSTBIÓTICOS: son sustancias y componentes producidos o derivados de los microorganismos beneficiosos, que pueden contribuir a mantener una buena función intestinal.
🧪 Ejemplo sencillo: ciertos ácidos grasos de cadena corta producidos cuando las bacterias intestinales fermentan la fibra.

💡 Para recordarlo fácil:
🌱 Prebiótico = alimento
🦠 Probiótico = microorganismos vivos
✨ Postbiótico = sustancias/componentes derivados de ellos

Y aquí está lo importante: no se trata de elegir uno u otro, sino de cuidar el ecosistema intestinal en conjunto. 💗

Guarda este carrusel 📌 y compártelo con alguien que todavía confunde estos tres conceptos.

07/09/2026

🦠 Aunque sus nombres se parecen, NO son lo mismo.

👉 PREBIÓTICOS: son el alimento de las bacterias buenas que viven en tu intestino.
🥑 Ejemplo: fibra de alimentos como avena, plátano, cebolla o legumbres.

👉 PROBIÓTICOS: son microorganismos vivos que pueden aportar beneficios a tu salud intestinal.
🥛 Ejemplo: yogur con cultivos vivos o kéfir.

👉 POSTBIÓTICOS: son sustancias y componentes producidos o derivados de los microorganismos beneficiosos, que pueden contribuir a mantener una buena función intestinal.
🧪 Ejemplo sencillo: ciertos ácidos grasos de cadena corta producidos cuando las bacterias intestinales fermentan la fibra.

💡 Para recordarlo fácil:
🌱 Prebiótico = alimento
🦠 Probiótico = microorganismos vivos
✨ Postbiótico = sustancias/componentes derivados de ellos

Y aquí está lo importante: no se trata de elegir uno u otro, sino de cuidar el ecosistema intestinal en conjunto.

Guarda este carrusel 📌 y compártelo con alguien que todavía confunde estos tres conceptos.

06/09/2026

¡Las temporadas de la vida son indispensables! Así como la naturaleza necesita sus 4 estaciones…

Escribiendo una nueva temporada… Algo más grande viene 🙏

01/09/2026

31/08/2026

Unboxing de mis nuevos micrófonos inalámbricos Hollyland M2 ✨

Si estás creando contenido y quieres llevar la calidad de tu audio a otro nivel, estos micrófonos son una excelente opción. 🎥🎤

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31/08/2026

¿Que opinan ustedes? Creo que deben colocarle su nombre original “Cachapa” porque vamos a estar claros… la arepa es otra vaina!! Ajá ustedes saben. Esa mezcla de cachapa quedó mi amor con te quiero ❤️ es muy buena, pero no se puede comer pensando 💭 que es una arepa de choclo ( Arepa de maíz) es una CACHAPA. Fin del comunicado …

28/08/2026

A veces damos por sentado cosas que en realidad son regalos. 🤍

Hoy, mientras como, quiero recordar que la gratitud también está en lo cotidiano: en tener alimento, salud, una mesa, personas con quienes compartir y la oportunidad de vivir un día más.

No necesitamos tenerlo todo para agradecer. Cuando aprendemos a valorar lo que ya tenemos, cambia nuestra manera de mirar la vida.

Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús.
📖 1 Tesalonicenses 5:18

Bendice, alma mía, a Jehová, y no olvides ninguno de sus beneficios.
📖 Salmos 103:2

Hoy… ¿por qué estás agradecido/a? 🫶🏻 Te leo 🫶