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Nutricionista Luis M. Tejo

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Santiago
Nutricionista Luis M. Tejo

Nutricionista Deportivo
Fitness/Estética/Rendimiento
Antropometrista ISAK II
Dip. Fisio y Nutridep

Nutricionista y Dietista
Fitness/Deporte/Danza
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07/08/2026

Repitan conmigo: los sensores de glucosa para diabéticos, son para diabéticos.
En sujetos sanos pierden precisión, y si alguien requiere estar midiendo la glucosa en cada comida, sin tener diabetes, evidentemente no está sano.👀

03/08/2026

En Chile están llamando a prohibir las bebidas energéticas en adolecidas… exageracion o necesidad??? Diganme ustedes, pero en mis tiempos no necesitábamos energéticas pa subirnos a los arboles o jugar cartas pokemon…

31/07/2026

No se, pero creo que michas veces la gente se excede en tenerle mas confianza a una app que a su propio criterio y errar es humanos pero necesitamos 100% de precisión en un organismo dinámico? Vale la pena? Para pensar señores...

En resumen las mismas apps nos estan diciendo que si quieres un conteo preciso lo lleves por tu cuenta porque influyen varias cosas, desde la profundidad captada por la lente del celular hasta ingredientes que no se alcanzan a captar…

Ahora los extremistas, ambos, tanto los que dicen que se debe contar todo como los que dicen que no se debe contar nada… depende del contexto cuanto y que deben contar, silencio, minorías.

Acá los espero… que me funen por ser nutri y hablar de calorías.

27/07/2026

A todo esto, con las lluvias, los resfrios y las tiendas de suplementos y farmacias vendiendo a destajo vendiendo vitamina C… pucha… No.

Ademas no olvidemos que el exceso de antioxidantes puede inhibir la defensa propia del cuerpo contra radicales libres y ya sabemos que significa eso, cierto? Por eso no andamos tomando Vitamina C por que si.

24/07/2026

Cuando me preguntan “entonces por qué lo venden”… la explicación que doy al final aplica para cualquier suplemento que no tiene evidencia… sori not sori.

Pero en el caso del colageno la explicat puede ser sencilla como que no por comer pelo va a crecerle mas pelo, como algo mas específica que su conformación es tan aweonadamente dificil de absorber que difícilmente justo se absorberá como colageno e ir teledirigida a donde justo usted necesita mas colágeno pa verde mas joven...

22/07/2026

Como que se me congelo el cerebro diciendo cerebro… o me faltó creatina??? Bueno, mi comadre tiene cada dia mas beneficios pero esperen!!!!! Hay que ver como avanza la historia porque hasta ahora esto es NOTICIA EN DESARROLLO

13/07/2026

El ayuno intermitente no es mas que una estrategia que si te acomoda hazla. Endiosarla no es necesario, satanizarla tampoco. Yo digo que no la hago ni cagando porque no me gusta no más, no se me da y yay eso no quiere decir que crea que el resto no deba hacerla… lo que si creo es que el resto no debe andar hablando de weas como la autofagia sin saber que es o de beneficios adicionales que solo se han visto en ratas.

Eso, un besito.

11/07/2026

Mira, que lata que la gente se ponga a pelear por comida. Gente adulta además. Pero como la vida a mas personas de las que nos podemos imaginar no se le haya enseñado la importancia de los matices es que se necesitan estos videos… y no voy a dejar que ningún [inserte profesional un aficionado a la nutrición que nunca a estudiado nada relacionado a la salud] difunda mitología.

08/07/2026

Si yo lo vi… ustedes también caen conmigo.

06/07/2026

Que terrible que en el 2026 les de miedo ponerse anchas… como fuera tan facil… pongamonos saludables gente, ya no somos niños y las rodillas y la lumbar lo piden a gritos!

Vayan a entrenar!!

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