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Psicóloga Constanza Corona

Casa
Chile
Santiago
Psicóloga Constanza Corona

Mujer, madre y psicóloga especializada en sueño infantil, vínculos tempranos y salud mental materna. Nos vemos en este espacio!

Te acompaño para tener una crianza consciente y desde la evidencia científica, desde lo real y lejos de la “perfección”. Madre, compañera de B y psicóloga de profesión. Especializada en psicología perinatal, salud mental del bebé, la madre y el padre, así como en neurociencias del sueño infantil.

21/05/2026

Hoy te quiero compartir los hallazgos de un estudio cualitativo de hace pocos años atrás (Jewell et al., 2022) que le pone palabras a eso que tantas veces vivimos en silencio durante la transición a la maternidad y paternidad (es un estudio con una muestra pequeña, pero es algo que suelo ver mucho en la atención clínica).

Se encontró:

La crisis de identidad: ¿Quién soy ahora además de ser mamá? El estudio describe cómo el peso del nuevo rol absorbe por completo la identidad previa. Y ojo: los papás que se quedan en casa también sufren un aislamiento tremendo y el juicio de la cultura.

La soledad del cuidador principal: Cuando uno provee y el otro cuida en casa, la falta de reconocimiento de las necesidades de descanso y socialización del cuidador es un detonante enorme de conflictos y sintomatología depresiva

En el estudio también se habla de la importancia de la prevención y el enfoque integral, donde se pueda integrar al padre en el proceso prenatal (ya que se suele enfocar más en la madre que en el padre).

Como se sintieron ustedes con la llegada del primer hijo/a a casa? Siempre la y los leo!

Fuente: Jewell, J. S., Farewell, C. V., Walls, J., Brooks-Russell, A., Dempsey, A., & Leiferman, J. A. (2022). Parents’ Mental Health Experiences during the Perinatal Transition: A Qualitative Study. Issues in Mental Health Nursing, 43(4), 323–329. https://doi.org/10.1080/01612840.2021.1975329

20/05/2026

Aplica para el sueño del bebé, el sueño de la madre (o principal cuidador, ya saben que acá se habla de mamá pero nos referimos a ese cuidador principal), visitas a familiares, etcétera.

Hay autores que hablan que la llegada de un hijo es una de las mayores crisis para la confianza de la pareja. Si los padres no logran mantener su alianza y amistad como adultos, el estrés de la crianza desgasta el vínculo de pareja, lo que a su vez impacta directamente en la seguridad emocional que se le transmite a los hijos.

Hablemos de esto, porque en este tiempo de la sobre información, no está siendo fácil la crianza, los cuidados y el cuidarnos como comunidad. Hablar de las cosas que nos dan confianza, de que necesitamos para sentir confianza y qué cosas son importantes de acordar como familia.

Que piensan de esto? Siempre la y los leo

20/05/2026

Si llega al final del reel, me entenderá 😩.
Entrando a la era de los álbum y acá estoy, recordando todos los días que ES SUYO! Acá tuve muchos álbumes y disfruté mucho esa etapa de mi infancia hajajaja así que a lidiar con el tiritón de ojo cada vez que pegue una lámina mal o haga tira una hoja (que obvio ya pasó).

Cuantas más en la misma? Por favor mande sus tips, seré psicóloga pero esto cala profundamente en mi ser jajajajaajaja siempre las leo!

20/05/2026

Entrando a la era de los álbum y acá estoy, recordando todos los días que ES SUYO! Acá tuve muchos álbumes y disfruté mucho esa etapa de mi infancia hajajaja así que a lidiar con el tiritón de ojo cada vez que pegue una lámina mal o haga tira una hoja (que obvio ya pasó).

Cuantas más en la misma? Por favor mande sus tips, seré psicóloga pero esto cala profundamente en mi ser jajajajaajaja siempre las leo!

19/05/2026

Cuántas y cuantos más celebran menos el cumpleaños? No sé si será de cansancio; los años o simplemente que uno ya quiere tranquilidad (y puede ser terrible fome! Es sin juzgar). Pero hoy en día agradezco tener espacios de no hacer nada o ver TV, películas repetidas, jugar stardew valley y comer su tortita con té modo tranqui.

17/05/2026

Lo repito: en la medida de nuestras posibilidades! Si creo que traer al mundo hijos e hijas es una tremenda responsabilidad, pero lo que también sé es que no todas y todos se transforman en madres o padres en base a las mismas posibilidades, por lo que sería tremendamente egoísta de mi parte generar comparaciones cuando sabemos que no todos vivimos la misma realidad. Lo que leerás en el siguiente párrafo es parte de mi propia historia.

Todo lo que hago por mi hijo muchas veces puede sonar y sentirse como un sacrificio, pero la motivación es la felicidad que me da el ver su cara de asombro frente a cada nueva actividad (y no tan nueva, porque va para sus 2 años y medio en karate y ahora comenzó con futbol, queremos enseñarle lo que significa perseverar). Lo que me deja más tranquila, es que al final cuando recuerde su infancia sabrá que mamá y papá estuvieron ahí, acompañándolo en sus sueños, sabiendo que cuando nos buscaba siempre entre el público nos encontró.

Fin de semana muy removido a nivel emocional, me fue imposible no dejar algo para recordarlo.

Siempre la y los leo! Cuéntenme cómo se van sintiendo en sus propias maternidades y paternidades!

16/05/2026

Qué puedo hacer? Al final cuando el adulto queda solo en casa y los hijos e hijas quieren jugar, o nos entregamos y nos divertimos o les explicamos que estamos cansados, que hoy no se podrá. Hoy se pudo, mañana no se.

Cómo lidiando con las exigencias de la vida, el trabajo, la casa y los hij@s? Siempre la y los leo!

10/05/2026

La maternidad no es la ausencia de errores, sino la presencia constante y el valor de volver a intentarlo cada día.

Gran abrazo a todas las madres que están en esta cuenta, a mis pacientes, a mis amigas, a mi familia, a todas quienes día a día se re-inventa, la que busca sus propios espacios para seguir adelante, la que se cansa, la que es feliz y goza con la maternidad, a la que no entiende muy bien en que está, pero sigue estando.

Para todas las madres que necesitan tanta visibilidad, cuidados, apoyo y sostenten.

Que sea y sigan siendo buenos días para ustedes 💜

06/05/2026

La salud mental materna importa todos los días, pero hoy levantamos la voz con más fuerza 💜👏🏽

Las estadísticas nos dicen que 1 de cada 5 madres desarrollará un trastorno del ánimo durante el embarazo o el primer año de posparto (en Chile el % de depresión postparto es muy alta). Invisibilizar su malestar no solo las afecta a ellas, sino a todos los integrantes del hogar.

Es momento de derribar el mito de la “madre perfecta” y empezar a sostener a quien sostiene, cuidar a quien cuida, validar las emociones de las madres y su cansado pasa a ser fundamental en el día a día.

Como se sienten ustedes?

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