19/05/2026
En Red Sinapsis, el podcast de la SONEPSYN, el Dr. Gabriel Abudinén y el Dr. Álvaro Vidal Santoro abordan el sueño como un proceso fisiológico esencial para la salud cerebral y mental.
A lo largo del episodio explican las funciones del sueño profundo y del sueño REM, el impacto de la vida moderna —como el uso de pantallas, la luz artificial, la temperatura y el trabajo por turnos— sobre los ritmos circadianos, y entregan orientaciones prácticas para mejorar la calidad del descanso a lo largo del ciclo vital.
Descubre por qué dormir bien es clave para tu salud neurológica y mental y comparte este episodio con quienes necesitan esta información.
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