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ClinicPie

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María José Irarrazabal Berrios
podologa clínica
Certificada por el ministerio de salud. N°reg 455264

12/05/2026

Alumnas de podología clínica de ENAC , visitaron nuestra consulta para resolver dudas y conocer un poco más a fondo nuestro trabajo , espero haber podido ser de ayuda en su presentación y haber transmitido lo valiosa que es nuestra profesión.

Éxito !!!
Y como les menciones las puertas siempre estarán abiertas para quienes deseen conocer nuestro trabajo.

09/04/2026

Paciente de sexto femenino presenta una Onicocriptosis unilateral con granuloma severo.

Se realiza espiculoectomia con retiro de granuloma y posteriores curación 48hrs.

Procedimientos realizados por .and.ernesto podologa clínica.

Fotos autorizadas por el paciente.

Clinic pie.

25/03/2026

Estimados pacientes,
Me complace presentarles a Mariela Lizama, la podóloga clínica que estará a cargo de sus atenciones junto a Patricia durante mi ausencia. Mariela es una profesional titulada de AIEP, reconocida y certificada por el Ministerio de Salud, con la experiencia y dedicación necesarias para brindarles el mejor cuidado a sus pies.
No duden en acercarse a ella con cualquier consulta o necesidad.

¡Gracias por su confianza!

CLINICPIE

25/03/2026

"Estimados pacientes,
Me complace presentarles a Mariela Lizama, la podóloga clínica que estará a cargo de sus atenciones junto a Patricia durante mi ausencia. Mariela es una profesional titulada de AIEP, reconocida y certificada por el Ministerio de Salud, con la experiencia y dedicación necesarias para brindarles el mejor cuidado a sus pies.
No duden en acercarse a ella con cualquier consulta o necesidad.

¡Gracias por su confianza!"

CLINICPIE

24/03/2026

¡Hola! 😊
Queridos pacientes , les informo que estamos preparando la agenda de abril para comenzar a organizar sus atenciones . María José ( podóloga ) está en recuperación después de una cirugía mayor, así que si quieres agendar una hora para abril, déjanos un mensaje por WhatsApp al +56950790952 y te escribimos apenas tengamos la agenda lista a su regreso 💖.

Se agradecen sus mensaje de cariño ♥️.
Ella ya se encuentra mejor y comenzando sus kinesiologías para poder volver a retomar sus atenciones.

18/03/2026

Los tipos de pisada...

describen la forma en que el pie entra en contacto con el suelo al caminar o correr. Este patrón depende de la estructura del pie, el arco plantar y la movilidad del tobillo, y puede influir en la distribución del peso y en el riesgo de lesiones.

❇️Pisada Pronada

En este tipo de pisada el pie tiende a inclinarse hacia adentro al apoyar en el suelo. Esto hace que el peso del cuerpo se concentre más en la parte interna del pie. Es más frecuente en personas con pie plano o arco bajo. Cuando la pronación es excesiva puede generar molestias en tobillos, rodillas o caderas debido a la mala alineación durante la marcha.

❇️Pisada Neutra

Es considerada la pisada más equilibrada y anatómicamente estable. El pie distribuye el peso de forma más uniforme desde el talón hasta los dedos, sin inclinarse demasiado hacia dentro o hacia fuera. Este patrón favorece una mejor absorción del impacto al caminar o correr.

❇️Pisada Supinada

En la supinación el pie se inclina hacia afuera, apoyando más peso en el borde externo. Es común en personas con arco plantar alto o cierta rigidez en el tobillo. Este tipo de pisada puede generar mayor presión en el talón y en la parte externa del pie.

Por qué es importante conocer tu tipo de pisada

El patrón de pisada puede influir en la postura, la forma de caminar y la elección del calzado, especialmente en personas que realizan actividad física frecuente.

Clínica pie

15/03/2026

🦶✨ Anatomía del pie

El pie es una estructura compleja y fascinante que sostiene todo el peso del cuerpo y permite el movimiento diario. Está formado por huesos, articulaciones, ligamentos y músculos que trabajan juntos para brindarnos equilibrio, estabilidad y movilidad.

🦴 Principales partes del pie:

🔹 Huesos del tarso
Incluyen el calcáneo (talón), talo, navicular, cuboides y cuneiformes, que forman la base del pie.

🔹 Metatarsianos
Son los cinco huesos largos del centro del pie que conectan el tarso con los dedos.

🔹 Falanges
Son los huesos que forman los dedos, responsables de ayudar en el equilibrio y la propulsión al caminar.

🌿 Comprender la anatomía del pie ayuda a valorar su importancia y a cuidarlo mediante masajes, reflexología y ejercicios adecuados.

💚 Tus pies te sostienen cada día… ¡cuídalos y dales la atención que merecen!

15/03/2026

🦶✨ ¡Pies fuertes, mejor equilibrio!

Fortalecer y movilizar los pies es fundamental para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la postura. Los pies contienen muchos músculos y ligamentos que sostienen todo el peso del cuerpo. 💪

Aquí tienes una pequeña rutina para mantenerlos saludables:

🔄 1. Apuntar y flexionar
📌 10 repeticiones en cada dirección.

✔ Estira los músculos del pie
✔ Mejora la movilidad del tobillo
✔ Activa la circulación

🙏 2. Oración de pies
📌 10 repeticiones.

✔ Fortalece los músculos plantares
✔ Mejora la estabilidad del arco del pie

🦶 3. Dedos curvados
📌 5 repeticiones.

✔ Activa los músculos pequeños del pie
✔ Mejora la fuerza de los dedos

✋ 4. Abrir los dedos
📌 5 repeticiones.

✔ Mejora la movilidad
✔ Fortalece la musculatura del antepié

🔄 5. Estiramiento del tobillo interno
📌 10 repeticiones.

✔ Aumenta la flexibilidad del tobillo
✔ Ayuda a prevenir lesiones

⏱ 6. Dedos curvados de pie
📌 Mantener 20 segundos.

✔ Fortalece el arco plantar
✔ Mejora el equilibrio

🌿 Beneficios de entrenar los pies

✔ Mejor equilibrio
✔ Mayor estabilidad al caminar
✔ Menos riesgo de lesiones
✔ Mejor postura corporal

💡 Tip:
Practica estos ejercicios 3 a 4 veces por semana para mantener pies fuertes y saludables. 🦶💪

11/03/2026

🦵 Alineación de las piernas: varo, normal y valgo

La alineación de las piernas influye directamente en la distribución del peso, la estabilidad y la salud de las articulaciones. Cuando existe una desviación, pueden aparecer molestias en rodillas, caderas o tobillos.

🔎 Tipos de alineación

🔸 Varo (piernas arqueadas)
* Las rodillas se separan hacia afuera
* El peso se carga más en la parte externa de la rodilla
* Puede generar desgaste en el compartimento externo

🔸 Alineación normal
* La cadera, rodilla y tobillo se mantienen alineados en línea recta
* Distribución equilibrada del peso corporal
* Menor riesgo de sobrecarga articular

🔸 Valgo (rodillas hacia adentro)
* Las rodillas tienden a juntarse
* Mayor presión en la parte interna de la rodilla
* Puede provocar molestias en rodillas, cadera o pies

⚠️ Cuando la alineación no es correcta pueden aparecer:

* Dolor en las rodillas
* Problemas de pisada
* Desgaste articular
* Alteraciones en la postura

💡 Qué puede ayudar

✔ Fortalecer glúteos y piernas
✔ Mejorar la movilidad de cadera y tobillos
✔ Usar calzado adecuado
✔ Corregir la pisada si es necesario

🌿 Mantener una buena alineación corporal ayuda a prevenir lesiones y mejora la estabilidad al caminar o hacer ejercicio.

Clínic Pie.

28/02/2026

🚨 ALIVIO PARA FASCIA PLANTAR
Automasaje en 3 pasos con crioterapia y estiramiento.

✳️ QUE ES LA FASCIA PLANTAR ?

La fascia plantar soporta gran parte del peso corporal y absorbe el impacto al caminar. Cuando se sobrecarga, puede inflamarse y provocar dolor en el arco y el talón. Esta rutina combina frío, estiramiento y liberación muscular para ayudar a reducir la tensión y favorecer la recuperación del tejido.

❄️ PASO 1: RODILLO FRÍO (CRIOTERAPIA)

👉 Acción:
Rueda una botella congelada bajo el arco del pie aplicando presión firme durante aproximadamente 5 minutos.

💡 El frío ayuda a disminuir la inflamación, reduce la sensibilidad del dolor y favorece la recuperación de la fascia plantar.

🧘 PASO 2: ESTIRAMIENTO MANUAL DIRECTO

👉 Acción:
Sentado, toma los dedos del pie y llévalos suavemente hacia la espinilla. Mantén la posición durante 30 segundos.

💪 Este estiramiento alarga la fascia plantar y libera la tensión acumulada, mejorando la movilidad del pie.

🔥 PASO 3: FRICCIÓN PROFUNDA EN TALÓN

👉 Acción:
Aplica presión firme con el pulgar cerca del talón, realizando movimientos circulares y cruzando las fibras del tejido.

✨ Esta técnica ayuda a liberar adherencias, estimular la circulación local y disminuir la rigidez del tejido.

⚠️ Recomendaciones

✅ Realiza los movimientos sin provocar dolor intenso
✅ Respira de forma lenta y constante
✅ Practica la rutina 1–2 veces al día para mejores resultados

🌿 La constancia en el cuidado del pie puede marcar la diferencia entre una molestia temporal y una recuperación completa.

28/02/2026

🚨Reconocer a tiempo los cambios en tus uñas es clave para iniciar el tratamiento adecuado y evitar complicaciones .

Algunas alteraciones frecuentes incluyen:

🔹Paroniquia: inflamación e infección alrededor de la uña, que puede causar dolor, enrojecimiento y secreción

🔹Melanoniquia: pigmentación oscura en la uña que debe ser evaluada para descartar causas benignas o más serias

🔹Onicolisis: separación de la uña del lecho ungueal, generalmente asociada a traumatismos o infecciones

🔹 Onicomicosis: infección por hongos que engrosa, decolora y debilita la uña.

🔹 Onicogrifosis: engrosamiento excesivo y curvatura anormal de la uña, más común en adultos mayores

🔹 Granuloma: crecimiento inflamatorio que puede aparecer tras traumatismos o uñas encarnadas

Si notas algún cambio en tus uñas, la evaluación podológica oportuna hace la diferencia.

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