30/06/2026
🔵 Sabañones / Eritema Pernio - Resumen Rápido
❇️Qué son? :
Inflamación de vasos pequeños de los pies por frío y humedad.
se presenta con enrojecimiento, ardor, picazón intensa y dolor.
❇️Duración: van disminuyendo en 2-3 semanas si evitas exponer tus pies al frío.
❇️Qué hacer si te salen:
1. Calor progresivo: Nada de estufas o agua hirviendo. Recalienta de a poco con fricción suave o calcetines térmicos.
2. Crema: Corticoide tópico o con ácido hialurónico de farmacia para picazón/inflamación.
3. No rascar: Puedes hacerte heridas o infecciones.
4. Secos siempre: Seca bien después del baño con toalla de papel y cambia los calcetines si estos estan húmedos .
❇️Prevención:
1. Calcetines: De lana , cobre , Bamboo o térmicos, que abriguen sin apretar.
2. Calzado: Impermeable para que no entre humedad.
❇️Ve al médico si ya tienes llagas, ampollas abiertas, pus, dolor muy fuerte que no pasa en 1 semana.
❇️Consulta de forma urgente si tienes diabetes o mala circulación. Ve al dermatólogo o podólogo para diagnosticar y comenzar con tratamiento.
Clínic pie