23/02/2026
Cada clase de Cuerpo Presente tiene una estructura pensada para acompañar al cuerpo de forma consciente y progresiva.
Comenzamos con movilidad y activación suave, aumentamos la intensidad de manera gradual, integramos secuencias dinámicas y ejercicios específicos, y siempre cerramos con estiramientos que nos invitan a soltar y volver a la calma.
Esta secuencia esta enfocada en core y brazos, pero sobre todo en aprender a movernos con presencia y control.
🌿 Movimiento consciente
💪 Fuerza y estabilidad
🧘♀️ Cierre amable para el sistema nervioso
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