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Ayla Trabun, Terapias y Talleres

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Chile
Santiago
Ayla Trabun, Terapias y Talleres

Nuestra segunda familia, un espacio lleno de amor, sabiduría, enseñanzas y contención.

31/07/2026

Sanar también ha sido eso: aprender a mirar mi pasado con más comprensión y menos culpa.

Entender que hice lo que pude con las herramientas que tenía, y que hoy puedo volver a mi historia desde un lugar más amoroso y consciente. 🌙

A veces sanar no es olvidar, sino mirar distinto.

30/07/2026

🔮✨ Las respuestas de la carta que viste primero

Ayer te pedí observar una imagen con cartas superpuestas y dejarte guiar por la primera que llamó tu atención.

Hoy te dejo su mensaje:

🌙 La Luna
Tu intuición está muy activa. Hay algo interno que quiere ser escuchado con más calma.

⭐ La Estrella
Estás en un momento de esperanza, sanación y confianza en lo que viene.

☀️ El Sol
Hay claridad, energía y una apertura positiva acercándose a tu vida.

🦁 La Fuerza
Tu proceso te está pidiendo valentía, autocontrol y confianza en tu poder interno.

🧙‍♂️ El Ermitaño
Es tiempo de pausa, introspección y escucha interna. Las respuestas pueden estar dentro de ti.

⚖️ La Justicia
Hay una necesidad de equilibrio, verdad y decisiones más conscientes.

✨ El Mago
Tienes recursos, iniciativa y poder de manifestación. Es momento de confiar en lo que puedes crear.

💬 Cuéntame:
¿Cuál viste primero? ¿Te hizo sentido su mensaje?

29/07/2026

En esta imagen hay varias cartas superpuestas, pero solo se ven pequeños pedazos.

Observa con calma y déjate guiar por la primera carta que llamó tu atención.

No necesitas saber su nombre.

A veces nuestra mirada se dirige hacia símbolos que conectan con algo de nuestro momento actual.

Mañana subiré el mensaje de cada carta 💜

💬 Cuéntamela en comentarios: ¿cuál viste primero?

26/07/2026

Aprendí que no todo se sana de inmediato.
Hay cosas que antes de superarse necesitan ser sentidas, nombradas y comprendidas.

A veces el verdadero proceso comienza cuando dejamos de apurarnos y empezamos a escucharnos con más amor. 🌙

24/07/2026

✨ ¿Dónde sientes primero la ansiedad?

A veces intentamos calmar la ansiedad de inmediato, pero antes de hacerlo, puede ayudar detenernos un momento y observar cómo aparece en nuestro cuerpo.

No todas las personas la sienten igual.

A veces aparece como pensamientos repetitivos.
A veces como presión en el pecho.
A veces como un n**o en el estómago.
Y otras veces como tensión en todo el cuerpo.

Escuchar dónde aparece no significa quedarte ahí, sino comenzar a comprender qué está intentando comunicarte.

En este carrusel te dejo ejercicios simples para volver al presente según el lugar donde primero sientas la ansiedad.

Guárdalo para cuando lo necesites 💜

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Dónde aparece primero tu ansiedad?
¿Mente, pecho, estómago o cuerpo completo?

✨IMPORTANTE: Este contenido es psicoeducativo y no reemplaza un proceso terapéutico.

24/07/2026

Sanar no siempre se ve bonito.

A veces sanar no se parece a estar en calma todo el tiempo.
A veces sanar es llorar, alejarse, poner límites, descansar o reconocer algo que incomoda.

Sanar también puede verse como dejar de insistir donde duele, aprender a decir que no, mirar una verdad que antes evitabas o permitirte pausar sin sentir culpa.

No todo proceso se ve luminoso desde afuera.
A veces se ve desordenado, silencioso, incómodo o lento.

Pero eso no significa que no estés avanzando.

A veces, precisamente ahí, en lo que cuesta mirar, también está ocurriendo algo importante dentro de ti.

💜 No siempre se ve bonito, pero sigue siendo parte de tu camino.

Cuéntame en comentarios:
¿Qué parte de sanar te ha costado más aceptar?

21/07/2026

Aprendí que mi historia no me define por completo, pero sí me ayuda a comprenderme mejor.

Mirar hacia atrás no siempre es para quedarnos ahí, sino para entender desde dónde venimos, qué heridas cargamos y qué partes de nosotras necesitan más amor.

Nuestra historia puede explicar muchas cosas, pero no tiene que limitar lo que podemos construir hoy. 🌙

¿También estás aprendiendo a mirarte con más comprensión?

19/07/2026

Cada parte del viaje puede representar algo de tu mundo interno:
cómo te estás percibiendo, qué emociones predominan, hacia dónde sientes que vas y cómo estás enfrentando los desafíos.

El auto, el camino, el clima, la compañía, el destino y el obstáculo pueden funcionar como símbolos para mirar con más calma tu momento actual.

No es una interpretación absoluta, sino una invitación a observarte desde otro lugar.

💬 Te leo en comentarios:
¿Qué elemento te hizo más sentido?

Puede ser:
🚗 el auto
🛣️ el camino
🌦️ el clima
👥 la compañía
📍 el destino
🚧 el obstáculo

O simplemente escríbeme: “Sí me resonó” 💜

18/07/2026

🚗✨ Imagina que vas manejando…

Cierra los ojos unos segundos y deja que aparezca la primera imagen en tu mente.

No intentes controlarla.
Solo observa:

¿Cómo era el auto?
¿Cómo estaba el camino?
¿Qué clima había?
¿Ibas sola/o o acompañada/o?
¿A dónde ibas?
¿Y qué hiciste cuando apareció un obstáculo?

A veces, lo que imaginamos puede mostrarnos simbólicamente algo de nuestro momento actual: cómo nos sentimos, hacia dónde creemos que vamos o cómo estamos enfrentando los desafíos.

Este es un ejercicio de visualización simbólica e introspectiva, no una respuesta absoluta. Tómalo como una invitación a mirarte con más calma.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Cómo era tu auto y qué clima apareció?

Mañana te explico qué representa cada elemento ✨

17/07/2026

A veces entramos a Instagram solo “un ratito” y, sin darnos cuenta, terminamos comparando nuestro cuerpo, nuestro proceso, nuestros logros o nuestra vida con lo que vemos en pantalla.

Pero muchas veces no estamos viendo la vida completa de alguien. Estamos viendo una parte editada, elegida y mostrada desde un ángulo específico.

Compararte con eso puede hacerte sentir que vas tarde, que haces poco o que deberías ser distinta.

Recuerda: tu proceso no tiene que verse como el de nadie más.

Cada persona avanza desde su historia, sus tiempos y sus propias posibilidades.

¿Te ha pasado salir de redes sintiéndote insuficiente?

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