Kinesiología Integral y Rehabilitación

02/08/2026

Quizás hayas oído hablar de la radiofrecuencia facial o hayas leído sobre ella en revistas especializadas de belleza y bienestar. En su momento te habrá sonado como algo inventado por la NASA, pero no necesitas un traje espacial para ello. Este tratamiento facial en cabina está entre los preferidos de las celebrities, es completamente indoloro y los resultados en el rostro son inmediatos.

¿Qué es la radiofrecuencia facial?
Es la utilización de ondas electromagnéticas en la piel del rostro que, a través de unos aplicadores específicos, penetran desde las capas más superficiales de la piel hasta las más profundas de la dermis y la epidermis. Lo único que nota el paciente es un calor agradable. Este calor activa la producción de colágeno en la piel de forma natural, ayudando a eliminar toxinas. No hace falta ningún tipo de anestesia local previa al tratamiento.

Trae como resultado una piel más tersa y firme, consiguiendo disimular pequeñas arrugas en la cara. Además, consigue aportar una mayor luminosidad al rostro para quitar ese aspecto de piel cansada. En Hollywood conocen esta técnica como “mini lifting”, ya que inmediatamente después de la primera sesión se pueden observar resultados. Muchas actrices conocidas eligen este tratamiento como efecto flash antes de pisar la alfombra roja, siendo probablemente el secreto peor guardado de Beverly Hills.

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Marcela Hernández / Kinesiologa Licenciada UC

02/08/2026

La epicondilitis lateral, o codo de tenista, es una lesión por sobreuso que causa dolor en la parte externa del codo debido al desgaste de los tendones extensores del antebrazo. Ocurre principalmente por movimientos repetitivos de la muñeca y afecta tanto a deportistas como a trabajadores que usan sus extremidades superiores frente a computadores.

Paciente x con dos meses de inicio de sus sintomatología.

Síntomas Principales👉dolor local en la parte lateral o externa del codo que puede bajar hacia el antebrazo.👉Pérdida de fuerza al intentar agarrar, cargar objetos, abrir frascos o saludar con la mano.👉Molestias al extender la muñeca o los dedos haciendo fuerza.

Opciones de Tratamiento : ☝️descanso relativo y evitar temporalmente los movimientos que causan el dolor. ☝️Fisioterapia con Analgesia ( Tens y punción seca ) ☝️ejercicios de estiramiento, fortalecimiento progresivo 👌

Protocolo De Tendinitis : Enrique Contreras Gómez Marcela Hernández Carrión

30/07/2026

Enrique Contreras Gómez
Francisca Elena Gallegos Hernández
ejercicio

30/07/2026

El dolor en el trapecio es causado principalmente por mala postura, estrés emocional y sobrecarga física o movimientos repetitivos. Se trata con calor y frío localizado , masaje, elongación de cuello y espalda y educación de la postura .

Marcela Hernández Carrión

29/07/2026

El tratamiento para una contractura en el músculo trapecio incluye aplicar calor local, realizar estiramientos suaves y recibir masajes a demás de disminución de estrés consciente y mejorar postura de espalda y cuello .

Enrique Contreras Gómez
Marcela Hernández Carrión

29/07/2026

Para flexibilizar la espalda con escoliosis de forma segura, se deben realizar ejercicios suaves de movilidad como el gato-vaca, la postura del niño con desplazamiento lateral y las rotaciones torácicas en cuatro puntos. Estos movimientos ayudan a estirar los músculos tensos, mejorar la postura y reducir el dolor sin forzar la columna.

23/07/2026

👉 Qué hábitos protegen la memoria:

El experto explica cómo otros factores influyen más en el envejecimiento cerebral.

23/07/2026

👉 Qué hábitos protegen la memoria: https://clar.in/4yDiDhL

17/07/2026

Terapia Cultural (“Baños de Museo”)Es una práctica de bienestar inspirada en el “baño de bosque” japonés que consiste en pasar entre 10 y 35 minutos contemplando arte o historia en un museo. Los estudios demuestran que reduce los niveles de la hormona del estrés (cortisol) de forma equivalente a varias horas en la naturaleza. En lugares como Canadá y Bélgica, los médicos incluso recetan estas visitas como parte de tratamientos de ansiedad y depresión.

Marcela Hernández Carrión

10/07/2026

Los principales beneficios fisiológicos del ejercicio en pacientes con morbilidad cardiovascular se desglosan en:Función Cardíaca: Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo y aumenta el volumen de sangre que el corazón bombea por latido.Control Metabólico:

Reduce la resistencia a la insulina, lo que ayuda a prevenir o controlar la diabetes tipo 2, y optimiza el perfil lipídico (reduciendo el colesterol LDL y los triglicéridos).

Salud Vascular: Estimula la producción de óxido nítrico, una molécula que favorece la vasodilatación, protege el endotelio (capa interna de las arterias) y previene la formación de coágulos.Capacidad Aeróbica (VO₂ máximo): Incrementa el consumo máximo de oxígeno, lo que permite realizar esfuerzos cotidianos con menor fatiga y menor sobrecarga cardíaca.

Bienestar Psicosocial: Reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión asociados al diagnóstico de enfermedades crónicas, mejorando la seguridad y autoestima del paciente.

Nota: Cualquier rutina de ejercicio debe ser adaptada a la patología específica y al nivel de riesgo del paciente. Es fundamental contar con una evaluación médica previa que determine la intensidad y el tipo de ejercicio permitido.

Enrique Contreras Gómez