Nutricionista Maria Paz Barriento

31/08/2026

✨ Nuevo dato sin gluten ✨

Encontré esta pastelería y no podía dejar de compartirla 🤍 Probé esta tarta sin gluten y sin azúcar y estaba demasiado rica 🥹🍰 también pedí un crumble de manzana sin gluten y fue el más rico que he probado 😋
Tienen opciones sin azúcar , sin lactosa, sin gluten y producto la veganos.

📍La Celeste — Gerónimo de Alderete #1380 Vitacura

Pastelería La Celeste
Un nuevo datito para quienes buscamos opciones sin gluten 💕
Tienen servicio de delivery o puedes comprar en la tienda 🫶🏻✨ amaría que pudieran instalar una cafetería 🤭 sería la primera en ir ✨

09/08/2026

09/08/2026

Recuerditos lanzamiento 🚀 Anthelios UV Air 🩵🤍

10/10/2022

✅Un 90% del cáncer de piel puede ser tratado si se detecta a tiempo ☺️ Explora tus lunares con el método ABC que nos enseña .

11/07/2020

⚠️¿INSOMNIO?😴💤 ➡️ DESLIZA‼
🤯En el actual contexto en el que estamos envueltos, la gran mayoría de nosotros, estamos sufriendo de insomnio.
🤯Muchos factores influyen en la calidad del sueño, entre ellos : el estrés que nos genera estar en casa, el teletrabajo, las clases en línea, las preocupaciones, incertidumbre, etc.
🤓
💜Les quiero contar que tambien hay factores nutricionales que nos pueden favorecer la síntesis de Melatonina y ayudar a mejorar la calidad del sueño:
💜
🥜Alimentos ricos en Triptófano
🥝Kiwi
🥬Vitaminas B6, B12, Folatos
💜
🤯También hay factores nutricionales que pueden disminuir la calidad del sueño:
💜
☕Consumo excesivo de productos con cafeína.
🍟Consumo de grandes cantidades de alimentos con alta densidad energética antes de irte a dormir.
💜 DESLIZA Y ENTÉRATE DE CON MÁS DETALLE DE CADA UNO DE ESTOS FACTORES💜
💜
🤓El sueño tiene un efecto restaurador sobre nuestro sistema inmune, endocrino, nervioso.
🤓Durante la noche, las células de nuestra piel se renuevan.
⚠️El no dormir la cantidad de horas necesarias nos hará lucir una piel opaca y poco saludable.
⚠️La privación del sueño o insomnio nos vuelve vulnerable a infecciones, disminuye nuestra concentracion y productividad.
⚠️El no dormir las horas necesarias, afecta nuestro estado de ánimo y nos vuelve irritables.
⚠️El insomnio además puede contribuir al aumento de peso.
💜

01/07/2020

⚠️La obesidad es un factor de riesgo para toda enfermedad respiratoria.
⚠️El estado inflamatorio preexistente junto con la baja capacidad pulmonar que presentan los pacientes obesos son factores agravantes a una infección por coronavirus (covid-19)
⚠️Mencionar también que muchos de los pacientes obesos presentan patologías crónicas asociadas a la obesidad como hipertensión arterial, diabetes mellitus o afecciones cardiacas, que pudiesen agravar aún más el pronóstico de la enfermedad.
⚠️La obesidad también es una pandemia
mundial!!!
⚠️
✅Nutre tu cuerpo, mantente activo y quédate en casa 😷
💜

01/07/2020

⚠️No olviden tomar desayuno!!🍓.
💜Les comparto el mio💜
💜La comida más importante del día!
✅Beneficios de un desayuno equilibrado:⚖
🍓Te ayudará a mantener un peso saludable.🕺
🧠Favorece la capacidad de concentración en tu trabajo o estudios.👩‍💻👨‍💻
🥇Comenzarás tu día con energía y serás más productivo.
😎Controla los niveles de ansiedad 🧘‍♀️
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

01/07/2020

✅Podemos comer de todos los grupos de alimentos, lo importante es conocer las porciones adecuadas de cada uno de ellos, cuidando siempre que exista un equilibrio entre nuestra ingesta y gasto energético 💜
⚠️Las dietas altamente restrictivas por largos periodos de tiempo, pueden ocasionar déficit de macro y micronutrientes manifestandose como: cansancio,fatiga, afectando la salud ósea, muscular, cardíaca, inmunológica, debilidad y caída de cabello, nuestra piel pierde calidad y luminosidad, entre otras afecciones.
💜
✅Cambia tus hábitos alimenticios, nutre tu cuerpo con todos los nutrientes que él necesita.
✅ Cuidemos nuestro cuerpo, él será quien nos acompañará a lo largo de nuestra vida.👩‍🦳👨‍🦳

26/06/2020

💜No olviden tomar desayuno!!🍓.
💜La comida más importante del día!
✅Beneficios de un desayuno:⚖
🍓Te ayudará a mantener un peso saludable.🕺
🧠Favorece la capacidad de concentración en tu trabajo o estudios.👩‍💻👨‍💻
🥇Comenzarás tu día con energía y serás más productivo.🏆
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31/08/2018

💕🤰

María Paz Barriento Palavecino* / resumen.cl Recientemente se conmemoró la semana de...