13/01/2020
Usted no ve a lo lejos objetos, personas o cosas???
Acá 3 pasos fáciles y naturales para poner en práctica.⚕️
1️⃣
Mire lo más lejano que pueda, mire más de 40 metros.
Mire sin anteojos y sin lentes de contacto.
Al hacer este ejercicio se envía la información al cerebro que puede ver a lo lejos, esto alarga el cristal ocular. Hágalo aunque sea difícil o vea borroso, hágalo hasta que la visión se pierda en la distancia, usted debe ir cambiando el foco de lo que está mirando varias veces, no fije en un solo punto la mirada.
Cree este buen hábito y recuerde valorar la visión que se tiene por mucho que no sea perfecta.
2️⃣
Cómo mirar a lo lejos
Debe mirar en forma relajada, no debe fruncir el seño porque se aprietan los ojos y estaría mal el ejercicio. En caso de dificultad, masajee su frente con ambas manos en forma suave mientras mira a lo lejos, masajee hasta las cien, parpadee suavemente cada unos 4 segundos, (siempre en cualquier momento de la vida), no fuerce la mirada, puede ser contraproducente; relájese, parpadee y dejé que la imagen llegue a usted en forma relajada.
3️⃣
Agudize la visión al ver detalles lejanos.
Puede ver de cualquier parte una visual lejana, para ver detalles se utilizará la imaginación, si usted mira una nube, un edificio, un árbol, etc., usted debe cerrar los ojos y visualizar que está más cerca de su objeto para ver los detalles; luego abra los ojos para que el cerebro envíe más impulsos neurológicos a la mácula y usted podrá comenzar ver más detalles.
✨Hacer este ejercicio todos los días, agudizará su visión y prontamente percibirá que sin sus anteojos, usted verá mejor ya que estimula su sistema ocular, su enfoque y cerebro.
3 simples pasos para poner en práctica cada día en cualquier momento.✨
No hay límite de edad👍