Kinesiología Integral - Kinehabilita

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Kinesiología Integral - Kinehabilita Reynaldo Parra, Kinesiólogo independiente. Me enfoco en una atención 100% personalizada, basada en evidencia actual y donde tu recuperación es mi compromiso.

21/09/2026

El hueso está afirmado... pero ¿está listo? 🤔

​Que la cirugía haya dejado el hueso perfectamente alineado y "atornillado" con material sólido no significa que esté listos para soportar cargas normales de inmediato.

​La estructura ósea está estabilizada, pero el callo óseo está recién en proceso. Además, la fuerza, la propiocepción y la movilidad se deben recuperar paso a paso en la sesión de kine 💪🦴

​¿Has tenido alguna vez placas o tornillos en el cuerpo? ¡Te leo en los comentarios!

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Pónganse todos de pie, que llegaron las payas del Kine! 🇨🇱🩺​Le pusimos humor a la consulta para celebrar este 18 como co...
17/09/2026

Pónganse todos de pie, que llegaron las payas del Kine! 🇨🇱🩺

​Le pusimos humor a la consulta para celebrar este 18 como corresponde. Desliza el carrusel y cuéntame con cuál te identificas más 😂.

​💬 ¡Lanza tu mejor paya en los comentarios! 👇🏼

15/09/2026

Después de 17 años, el ACSM actualiza sus recomendaciones sobre entrenamiento de fuerza.

Más que una nueva “receta”, esta actualización nos ayuda a entender qué variables realmente importan para ganar fuerza, masa muscular y potencia, y cuáles quizás hemos sobrevalorado durante años.

Menos dogmas, más evidencia. 💪🧠

11/09/2026

Cuando hablamos de rehabilitación, solemos pensar en ejercicios, cargas, terapia manual y otras herramientas que utilizamos para recuperar la función.

Pero hay un aspecto que muchas veces queda en segundo plano: la alimentación y el entorno metabólico en el que ocurre la recuperación.

¿Puede influir lo que comemos en la capacidad del organismo para reparar y adaptarse?

Sí, y no se trata de demonizar alimentos ni de convertir al kinesiólogo en nutricionista. Se trata de entender que la recuperación de un tejido es un proceso biológico mucho más amplio que lo que ocurre durante una sesión.

En este Reel te cuento por qué vale la pena considerar también este aspecto 😉.

Porque rehabilitar no es solo estimular un tejido. También es darle condiciones para adaptarse.

❄️🔥 ¿FRÍO O CALOR? La clásica pregunta de los pacientes.No siempre es lo mismo, y elegir correctamente puede ayudarte a ...
12/08/2026

❄️🔥 ¿FRÍO O CALOR? La clásica pregunta de los pacientes.

No siempre es lo mismo, y elegir correctamente puede ayudarte a controlar mejor tus síntomas.

❄️ FRÍO → cuando predomina dolor agudo, inflamación, hinchazón o un traumatismo reciente.
Ej.: golpes, esguinces, desgarros en fase aguda.

🔥 CALOR → cuando predomina rigidez, tensión muscular o sensación de contractura.
Ej.: contracturas, rigidez articular y algunas molestias crónicas.

🧠 La regla fácil:
👉 Inflamación y calor → FRÍO
👉 Rigidez y tensión → CALO

⚠️ Ojo: esto es una guía general. El momento, la causa de la lesión y las características de cada paciente importan. El frío y el calor son herramientas para modular síntomas, no sustituyen una evaluación ni el tratamiento de la causa.

¿Tú eras de los que usaba frío para todo? 😅❄️

📍 Kine Reynaldo
Tu rehabilitación, mi compromiso.

31/07/2026

¿Operar de inmediato? No siempre.

Me preocupa cuando la cirugía se plantea como primera opción, sin haber agotado un tratamiento conservador de calidad.

No estoy en contra de operar; estoy en contra de operar cuando no es necesario.

La mejor decisión es la que se toma después de una buena evaluación clínica, considerando la evidencia científica y los objetivos del paciente.

💬 ¿Qué opinas? ¿Te recomendaron cirugía antes de hacer rehabilitación?

24/04/2026

Hay ruidos que dan miedo y otros que dan sed 😜. Feliz viernes 😎 ✌🏼

Algo de humor 😉

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