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Yesi Munera

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Yesi Munera

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Soy Yesi Munera Pérez. Maestra de meditación, terapeuta de sonido, coach de bienestar y acompañante de procesos de transformación consciente.

Acompaño a personas que se sienten saturadas emocionalmente y que quieren hacer un cambio en su vida.

07/10/2026

Quizás no hacía falta tanto dolor. Lo que sí sé es que me hizo más fuerte y más empática. Sé lo que se siente estar en un lugar difícil, y por eso hoy puedo abrazarte sin juzgar y ser esa que te entiende 🤍

06/10/2026

Lo que vienes en una clase de Yoga Kundalini 🤍

Te sientas. No te pido que llegues tranquila ni que tengas la cabeza en orden.
Llegas con todo lo que eres y lo vivido del día.
Los primeros minutos son solo para que tu cuerpo entienda que es momento de parar.

Empezamos respirando, antes de cualquier movimiento. Vas a sentir calor, o las manos con hormigueo, o un bostezo que no controlas.
Nada de eso está mal.
Es tu cuerpo soltando lo del día.

Aquí viene la parte incómoda, y es a propósito. Vas a llegar a un punto en que quieras parar. Pero la idea es quedarte un poco más, y ahí es donde pasa lo que vinimos a buscar, cada vez que decides no parar te fortaleces. ✨

Después del movimiento, el cuerpo se detiene y suena el gong. 🙌🏼
Es el momento en que te das cuenta de todo lo que traías adentro. El cuerpo y la mente se rinden 🤍

No relajada como después de un masaje. Más despierta, más clara, con menos ruido. Clases online desde el 2 de noviembre, dos por semana, en vivo y te quedan grabadas.

ESCRÍBEME SI QUIERES ESTAR 🤍

02/10/2026

Gracias a Verde Wellness por invitarme a este encuentro lleno de flores y calidez. ✨

Pasamos la tarde sintiendo el sonido, entrando en un momento de calma y dejando fluir la creatividad creando un hermoso ikebana.

Lo que me llevo es una sensación de plenitud, inspiración, y aprendizajes hermosos.

Más de estos encuentros, por favor 🌸

27/09/2026

Rapa Nui 🗿🌺

14/09/2026

Abres el celular apenas despiertas. Lo cierras sin saber bien qué buscabas, y ya pasaron veinte minutos. Esto no te pasa porque te falte disciplina, te pasa porque tu cerebro aprendió a pedir el mismo estímulo cada pocos minutos.

La buena noticia es que no hay que desintoxicarse de nada, porque eso ni siquiera es posible. Lo que sí se puede es entrenar de nuevo la tolerancia al aburrimiento, que es justo lo que perdiste sin darte cuenta.

Te dejo 4 pasos concretos, de los que uso yo también cuando siento que ando con la cabeza llena de ruido.

Guarda este post para el día que lo necesites releer.

12/09/2026

Hace poco entendí algo: muchas veces la ansiedad no viene de lo que estoy viviendo, sino de querer asegurar cómo tiene que terminar. 🤍
Hacer tu parte no es lo mismo que cargar con el resultado. Puedes dar lo mejor de ti… y después soltar. No todo depende de nosotras.

No es dejar de actuar. Es dejar de aferrarte al final que imaginaste.
Cuéntame: ¿qué parte sientes que te toca a ti hacer hoy… y cuál podrías soltar? 🤍

11/09/2026

Todo empieza a FLORECER 🌸 🤍

08/09/2026

Somosss tanto!

Que siento que sería demasiado triste encasillarnos en una sola cosa. Decir “yo soy esto” limita la posibilidad de experimentar tantas cosas maravillosas que tiene la vida, tantos matices.

La verdad es que, cuando yo inicié mi camino de conectar más con mi espiritualidad, comencé a rechazar muchas partes de mí. Me peleé con la Yesi a la que le encantaba maquillarse, me juzgué hasta por tomarme una copa de vino y, la verdad, mientras más me conozco, sé que tampoco nada de eso me define. Solo soy yo viviendo la vida.

Mi espiritualidad es realmente lo que soy en mi interior. Es mi forma de tratar a los demás, es mi forma de ver todo lo que me rodea, es mi forma de asimilar cada situación en mi vida, es la forma en la que escucho al otro.

Claro que sí es importante mi actuar, porque también es parte de mi espiritualidad. Pero si eso no daña a nadie, ni a mí misma, no tengo por qué reprocharme esas partes de mí.

Las abrazo, las disfruto, me divierto y me río.

Porque quizás la verdadera conexión con uno mismo no está en convertirnos en una sola versión de quienes somos, sino en aprender a abrazar todas las partes que nos habitan.

No tienes que elegir entre ser espiritual, divertida, coqueta, profunda, sensible, intensa o tantas otras cosas. Puedes ser todo eso y mucho más.

Somos tanto. Y qué bonito sería dejar de intentar encasillarnos para simplemente permitirnos ser. 🤍

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