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Centro Sanandote

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Centro psicológico ofrece :
-DBT terapia conductual dialéctica
-Psicoterapia de adultos
-Psicoterapia de adolescentes
-Tratamiento de adicciones

16/09/2026

Reaccionas así porque en algún momento tu mente tuvo que sobrevivir algo. 🌳

Fue una adaptación, y las adaptaciones se pueden trabajar. Eso hacemos en terapia.

13/09/2026

¿Te preguntas si de verdad te quiere aunque todo esté bien? ¿Caminas en puntillas para no provocar una reacción? ¿Te disculpas siempre sin saber muy bien por qué? 🤔

Ninguna de esas señales es normal, por más familiares que se sientan.

Desliza y revisa cada una. Si te identificaste con alguna, es un patrón que se puede trabajar. 💚

Agenda por mensaje: estamos acá cuando estés listo.

10/09/2026

Aprendiste que alejarte era la forma más segura de cuidarte. 🌱

El apego evitativo se disfraza de independencia, y muchas veces es una coraza. Esa coraza se puede soltar cuando ya no la necesitas.

Se puede desaprender. Agenda tu sesión: el link está en la bio.

20/08/2026

Cualquier parecido con la realidad es mera coincidencia 😂

Es importante trabajar en los límites, pero más importante aún, es saber que podemos caer para volver a pararnos.

17/08/2026

Lo raro de la ansiedad es que a veces no sabes que la tienes.

Se ve como estar "bien" pero agotado todo el día. Como decir que no a planes que antes te encantaban. Como tener la mandíbula apretada y no saber por qué.

No es que estés exagerando. Es que llevas tiempo funcionando así y ya se te hizo costumbre.

¿Cuál de las tres señales te pegó más fuerte? Cuéntanos en los comentarios 👇

31/07/2026

Sabemos que dar el primer puede costar 😔

Piensas que debes saber explicar bien qué te pasa, tener claro por dónde partir.

Pero no, basta con decir cómo estás. Si llevas rato dándole vueltas, escríbenos por DM y partimos por ahí.

27/07/2026

¿Por qué cuesta tanto no mirar cuándo se conectó por última vez?

Porque en algún momento, estar pendiente del otro fue lo que te mantuvo a salvo. El cuerpo no olvida eso, aunque ya no haga falta.

En terapia DBT se trabaja ahí: reconocer el impulso, y de a poco, elegir otra respuesta.

Si te reconociste, conversemos y veamos cómo la terapia te puede ayudar.

22/07/2026

¿Te pasa alguna de estas cosas y no le has encontrado explicación?

A veces el cuerpo insiste en algo que la cabeza todavía no nombra.

Si te viste ahí, escríbenos por DM y conversamos con calma qué puede estar pasando

05/11/2025

Queremos agradecer a todos quienes se inscribieron en el programa para manejo de la ansiedad , si no te esteraste antes, no que te quedes afuera y envíanos un mensaje para así entregarte más información y poder inscribirte en nuestras nuevas fechas que lo daremos.
Más una vez … muchas gracias a todos!

18/06/2025

Pequeños cambios, grandes impactos 🧠✨

Estos 3 hábitos DBT pueden parecer simples, pero activan habilidades profundas de regulación emocional, atención plena y autoconexión.
No necesitas una hora ni condiciones perfectas: solo unos minutos contigo pueden marcar la diferencia 🕰️💚

¿Con cuál vas a empezar hoy? 👇

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Santiago

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