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26/09/2026

¿Tuviste una cesárea y pensaste que tu piso pélvico no se vio afectado?

Aunque el bebé no haya pasado por el canal v.a.ginal, el embarazo por sí mismo genera cambios importantes en el piso pélvico: aumenta la carga que soporta, cambia la postura, la presión dentro del abdomen y la forma en que trabajan sus músculos.

Por eso, haber tenido una cesárea no significa que puedas olvidarte de tu piso pélvico.

¿Quieres saber si tu piso pélvico podría necesitar una evaluación?

Comenta TEST y te enviaré un chequeo rápido para que puedas realizarlo en casa y conocer algunas señales a las que vale la pena prestar atención.

🔸Este chequeo no reemplaza una evaluación kinésica🔸

24/09/2026

¿Se te escapa un poquito de pipí cuando toses, estornudas, corres o haces ejercicio?

Aunque sean pocas gotas y te pase “solo a veces”, no tienes por qué normalizarlo.

Los escapes de o***a pueden tener distintas causas y no todas las personas necesitan hacer los mismos ejercicios. Por eso, una evaluación de piso pélvico es el primer paso para entender qué está pasando y definir qué necesitas realmente.

Y como muchas veces no sabemos qué síntomas son una señal de que deberíamos consultar, preparé una guía con las principales señales a las que deberías prestar atención.

Comenta “GUÍA” y te la envío por mensaje☺️📩

Guarda este video para volver a verlo y compártelo con esa amiga, hermana o mamá que quizás necesita saber esto💖

Durante mucho tiempo se creyó que el embarazo era un período de reposo absoluto. Hoy la ciencia nos demuestra todo lo co...
28/08/2026

Durante mucho tiempo se creyó que el embarazo era un período de reposo absoluto. Hoy la ciencia nos demuestra todo lo contrario: moverse es cuidar de ti y de tu bebé.

Mantenerte activa durante la gestación no solo ayuda a reducir los achaques típicos (como el dolor de espalda o la hinchazón), sino que fortalece tu cuerpo para el momento del parto y acelera tu recuperación postparto.

💡 Recuerda: No se trata de sobreexigirse, sino de adaptar la actividad física a tu trimestre y a lo que tu cuerpo necesite.

¿Estás haciendo algún ejercicio durante tu embarazo o te dió un poco de miedo al principio?
¡Cuéntame en los comentarios! 👇

Mi versión de WTF como kine de Piso pélvico 😅🤷🏻‍♀️¿Te identificas con alguno?
26/08/2026

Mi versión de WTF como kine de Piso pélvico 😅🤷🏻‍♀️

¿Te identificas con alguno?

El cuerpo siempre nos habla, y la mayoría del tiempo lo ignoramos. Estas son señales de que tú Piso pélvico puede estar ...
06/08/2026

El cuerpo siempre nos habla, y la mayoría del tiempo lo ignoramos.

Estas son señales de que tú Piso pélvico puede estar alterado y necesita atención.

¿Te identificas con alguna?

Recuerda que puedes agendar tu cita de Evaluación por mensaje o en el link de la biografía 💖

Internet está lleno de ejercicios para las pérdidas de o***a.Lo que casi nadie te dice es que no todos los ejercicios so...
05/08/2026

Internet está lleno de ejercicios para las pérdidas de o***a.

Lo que casi nadie te dice es que no todos los ejercicios son para todas las personas.

Antes de comenzar cualquier tratamiento, necesitas saber qué está provocando tus síntomas.

Una buena evaluación puede ahorrarte meses haciendo ejercicios que no eran los indicados para ti y que pueden empeorar el problema.

Tu tratamiento debe adaptarse a tu piso pélvico, no al revés.

💖Si estás presentando pérdidas de o***a y quieres conocer que está pasando con tu piso pélvico, estaré feliz de ayudarte. Escríbeme por mensaje y resolveré tus dudas😊


05/08/2026

A veces olvidamos que el postparto merece tiempo.

El primer video es de cuando Emma tenía apenas 5 días de vida. Mi abdomen seguía viéndose grande, mi cuerpo estaba inflamado y recién comenzaba a recuperarse.

El segundo es un año después.

Entre un video y el otro no hubo una dieta milagrosa ni una recuperación exprés. Hubo tiempo, movimiento, paciencia, descanso cuando se pudo, una maternidad que me transformó y un cuerpo haciendo exactamente lo que tenía que hacer.

No comparto esto para mostrar un "antes y después". Lo comparto porque sé que muchas mujeres se miran al espejo en los primeros días postparto y sienten que algo está mal.

Y no.

Tu cuerpo no quedó "mal". Simplemente aún está recuperándose de haber hecho algo extraordinario.

La recuperación postparto no se mide en días. Se vive, paso a paso🤍

04/08/2026

Hay algo que creo que no se habla lo suficiente de la lactancia materna… y es lo agotadora que puede llegar a ser.

Desde mi experiencia, ha sido lo más agotador que he hecho en toda mi vida.

No es solamente dar pecho. Es estar disponible de día, de noche, dormir a ratos, volver a empezar, sentir que tu cuerpo sigue siendo el lugar donde tu bebé encuentra todo lo que necesita.

Y aunque ha sido una experiencia hermosa, también ha habido días en los que he terminado completamente agotada.

Así que si tú también estás amamantando, quiero decirte que te admiro muchísimo.

Lo estás haciendo increíble, incluso en esos días en que sientes que ya no te queda energía.

Te mando un abrazo enorme y mucha fuerza.
De una mamá lactante a otra 🤍

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