Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Pelvika

Casa
Chile
Talca
Pelvika

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Pelvika, Fisioterapeuta, 2 sur 870, oficina 311, Edificio espacio, Talca.

26/08/2026

Mi versión de WTF como kine de Piso pélvico 😅🤷🏻‍♀️

¿Te identificas con alguno?

06/08/2026

El cuerpo siempre nos habla, y la mayoría del tiempo lo ignoramos.

Estas son señales de que tú Piso pélvico puede estar alterado y necesita atención.

¿Te identificas con alguna?

Recuerda que puedes agendar tu cita de Evaluación por mensaje o en el link de la biografía 💖

05/08/2026

Internet está lleno de ejercicios para las pérdidas de o***a.

Lo que casi nadie te dice es que no todos los ejercicios son para todas las personas.

Antes de comenzar cualquier tratamiento, necesitas saber qué está provocando tus síntomas.

Una buena evaluación puede ahorrarte meses haciendo ejercicios que no eran los indicados para ti y que pueden empeorar el problema.

Tu tratamiento debe adaptarse a tu piso pélvico, no al revés.

💖Si estás presentando pérdidas de o***a y quieres conocer que está pasando con tu piso pélvico, estaré feliz de ayudarte. Escríbeme por mensaje y resolveré tus dudas😊

05/08/2026

A veces olvidamos que el postparto merece tiempo.

El primer video es de cuando Emma tenía apenas 5 días de vida. Mi abdomen seguía viéndose grande, mi cuerpo estaba inflamado y recién comenzaba a recuperarse.

El segundo es un año después.

Entre un video y el otro no hubo una dieta milagrosa ni una recuperación exprés. Hubo tiempo, movimiento, paciencia, descanso cuando se pudo, una maternidad que me transformó y un cuerpo haciendo exactamente lo que tenía que hacer.

No comparto esto para mostrar un "antes y después". Lo comparto porque sé que muchas mujeres se miran al espejo en los primeros días postparto y sienten que algo está mal.

Y no.

Tu cuerpo no quedó "mal". Simplemente aún está recuperándose de haber hecho algo extraordinario.

La recuperación postparto no se mide en días. Se vive, paso a paso🤍

04/08/2026

Hay algo que creo que no se habla lo suficiente de la lactancia materna… y es lo agotadora que puede llegar a ser.

Desde mi experiencia, ha sido lo más agotador que he hecho en toda mi vida.

No es solamente dar pecho. Es estar disponible de día, de noche, dormir a ratos, volver a empezar, sentir que tu cuerpo sigue siendo el lugar donde tu bebé encuentra todo lo que necesita.

Y aunque ha sido una experiencia hermosa, también ha habido días en los que he terminado completamente agotada.

Así que si tú también estás amamantando, quiero decirte que te admiro muchísimo.

Lo estás haciendo increíble, incluso en esos días en que sientes que ya no te queda energía.

Te mando un abrazo enorme y mucha fuerza.
De una mamá lactante a otra 🤍

04/08/2026

Muchas gracias a todas esas personitas que han confiado en mi y siempre me recomiendan 🥹

No hay recomendación más valiosa que la de una paciente que vivió el proceso y decidió compartir su experiencia💖

Les mando un abrazo!!✨

03/08/2026

Durante la lactancia es normal pasar varias horas al día alimentando a tu bebé. 🤍
Cuando llevamos la cabeza hacia adelante, elevamos los hombros o nos encorvamos para acercarnos al bebé, aumenta la carga sobre distintas zonas del cuerpo. Si esta postura se mantiene por largos períodos, pueden aparecer molestias musculares y dificultarse el trabajo coordinado del core (diafragma, musculatura abdominal profunda y piso pélvico), favoreciendo compensaciones y una mayor sensación de tensión.

Un consejo sencillo: acerca a tu bebé hacia ti, no tú hacia tu bebé. Usa cojines si lo necesitas, apoya bien los pies, relaja los hombros y cambia de posición durante el día.

💚 Tu cuerpo también merece cuidados mientras cuidas a tu guagua.

¿Has sentido dolor de cuello o espalda durante la lactancia? Te leo en los comentarios.

02/08/2026

Cuando empecé a subir este tipo de contenido, muchas veces pensé: "qué vergüenza"
Pero después llegan mensajes de mujeres que también se animaron a moverse, a cuidarse o simplemente a creer un poquito más en ellas mismas.

Si un solo video logra eso, entonces vale completamente la pena seguir compartiendo🥹💖

02/08/2026

Las pérdidas de o***a, el dolor, la sensación de peso o un abdomen que no logra recuperarse pueden mejorar con una evaluación y un tratamiento adecuado.

No normalices síntomas que tienen solución💜

Si te sentiste identificada con alguna de estas situaciones, comenta "EVALUACIÓN" o envíame un mensaje y conversemos. Estaré feliz de orientarte✨

30/07/2026

No basta con aprender a activar el abdomen… también debes aprender a hacerlo mientras te mueves💃🏻

En la vida real no estamos quietas. Levantamos a nuestros hijos, cargamos bolsas, empujamos cosas o simplemente realizamos movimientos con los brazos. Por eso es importante que el abdomen pueda activarse y acompañar esos movimientos.

En este ejercicio trabajamos esa coordinación:

✨ Inhala por la nariz permitiendo que el abdomen se expanda.
✨ Exhala lentamente por la boca, como si apagaras una vela.
✨ Mientras exhalas, activa suavemente el abdomen y estira la banda elástica con los brazos.

Al incorporar el movimiento de los brazos, aumentamos el desafío para la musculatura profunda del abdomen, ayudándola a trabajar de una forma más funcional.

Porque el objetivo no es solo fortalecer el abdomen, sino enseñarle a responder mejor en las actividades del día a día.

¿Te gustaría que compartiera más ejercicios como este?

Dirección

2 Sur 870, Oficina 311, Edificio Espacio
Talca

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Teléfono

+56978218023

Página web

https://encuadrado.com/s/klga-patricia-ortega-muena/taller-online-preparacion-al-parto-respetado?from=app

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pelvika publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.