Coaching y Psicología

07/07/2020

Un gesto pequeño puede alegrar el día a alguien, confía en tu poder emocional ❤ las emociones se contagian.
¿A quien le regalaras tu sonrisa hoy?
😀

30/06/2020

Por el respeto a lo humano, en cualquiera de sus formas

26/06/2020

Es viernes, momento para tomar un respiro, recargar energía especialmente en estos tiempos complejos.
Un minuto para conectar con tu cuerpo, tomar consciencia de tus emociones, inhalar profundo y exhalar.
🙏🙏🙏🙏🙏
Salgamos juntos de esto.
Consultas al +56956282514

02/06/2020

Consejos para manejar el estrés en 3 pasos, revisa cada uno y toma nota para que lo puedas aplicar a ti mism@.
Juntos podemos cuidar nuestra salud mental.

25/05/2020

Que la semana que viene sea mejor que la anterior, cuida tu salud mental, cuída tus emociones, estos son algunos consejos que te ayudan a afrontar mejor el estrés 💪❤

10/03/2020

¿Alguna vez has sentido que una emoción te ha hecho perder el control? 😤😤😤
Si la respuesta es sí...¿Te gustaría aprender 5 pasos para mejorar tu inteligencia emocional? 😀
Primero debes saber que en nuestro cerebro poseemos una estructura muy pequeña que es clave en nuestra gestión emocional, se llama amígdala y está encargada de la respuesta emocional frente a lo que nos ocurre.
En ocasiones puede ocurrir que vivas un "secuestro emocional", es decir que tu amígdala tome el control y seas incapaz de actuar racionalmente.

Acá van los pasos para que mejores tu inteligencia emocional
Revisemos uno por uno ;)
1. Observate, en una semana revisa tus emociones y observa que situaciones te afectan, cuando te descontrolas o cuando te pones ansioso/a, que lo provoca.
2. Encuentra un modelo de alguien que maneja situaciones emocionales complejas de forma adecuada sin perder el control, observa y pregunta cómo lo hace, que estrategias usa.
3. Nota las señales corporales, cuando sientes rabia que le pasa a su cuerpo, observa tus tensiones, tal vez tu entrecejo se frunce.
4. Realiza un cortocircuito del secuestro emocional, en el momento que surge, este es un paso crucial, si has escuchado que se puede contar hasta 10, hazlo! funciona!!!, la pregunta que puedes hacerte es: ¿tengo que encargarme de esto ahora? ¿puede esperar hasta que me calme?
Intentalo!
5. Repite los pasos, este paso es importante ya que si fallas dará un paso atrás pero cada caída es un aprendizaje, mientras más lo practiques será más fácil.

04/10/2019

Úuuuuuuuuultimos cupos
¿Quieres ser parte de esta Red de Embajadores Emocionales?

Actualmente estamos viviendo un cambio revolucionario en la educación, enseñar hoy no es lo mismo que hace 50 años, educar hoy para la futura sociedad 3.0 exige un desafío importante en relación a reconocer aquellas habilidades que serán necesarias en la sociedad del futuro. Habilidades como l...

16/09/2019

Sigue el link para inscribirte! 👌❤

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10/09/2019

Les dejo la invitación a este hermoso diplomado diseñado para docentes y profesionales de educación parvularia, básica, media y universitaria.
Fortalecer competencias socioemocionales para enseñar mejor ❤💪

Actualmente estamos viviendo un cambio revolucionario en la educación, enseñar hoy no es lo mismo que hace 50 años, educar hoy para la futura sociedad 3.0 exige un desafío importante en relación a reconocer aquellas habilidades que serán necesarias en la sociedad del futuro. Habilidades como l...

25/08/2019

Falta poco para la PSU preparar la elección con tiempo es la primera buena elección 😉😊✔

✔Si tu hij@ o estudiante rinde la PSU a fin de año y no tienen claridad sobre que estudiar, se siente confundid@ y no quieres que pierda un año de Universidad por darse cuenta que no les gustó la carrera, entonces ayúdalo a tiempo y ahorra frustraciones, esfuerzo y dinero.
➡🔍Las estadísticas indican que un 30% de los estudiantes desertan en primer año de la Universidad, principalmente por problemas vocacionales.
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Consultas por talleres gratuitos a colegios 😉📲