Psicóloga Dana Segal

Psicóloga Dana Segal Psicóloga Clínica
Atención adultos presencial en Temuco y online.

El trauma no es falta de voluntad, es un cambio real en tu biología. Tu cerebro se adaptó para protegerte y ese sistema ...
24/04/2026

El trauma no es falta de voluntad, es un cambio real en tu biología. Tu cerebro se adaptó para protegerte y ese sistema de protección se quedó “encendido” mucho tiempo después de que el peligro pasó.
Desliza para entender qué pasa realmente en tu interior. Tu cerebro solo intenta mantenerte a salvo❤️‍🩹

Quizás aprendiste a sostenerlo todo por tu cuenta y, por eso, la idea de pedir ayuda aparece recién cuando ya no puedes ...
07/04/2026

Quizás aprendiste a sostenerlo todo por tu cuenta y, por eso, la idea de pedir ayuda aparece recién cuando ya no puedes más.
A veces, ese hábito de “poder con todo” es una “herida” que se disfraza de fortaleza. Si creciste sintiendo que solo contabas contigo, es natural que tu sistema solo se rinda ante el agotamiento, es su forma de protegerte.
Tal vez hoy puedas probar algo nuevo: escucharte antes de que el cuerpo grite. No necesitas una razón urgente para buscar un lugar seguro, ni tienes que llegar al límite para permitirte ser sostenido/a.
Mereces compañía en el camino, no solo cuando se pone imposible ❤️‍🩹

A veces, la terapia se siente como una lista eterna de “cosas por arreglar”. Nos cansamos de nosotros mismos intentando ...
17/03/2026

A veces, la terapia se siente como una lista eterna de “cosas por arreglar”. Nos cansamos de nosotros mismos intentando alcanzar esa versión perfecta que no tiene dudas ni heridas.
Pero la vida no es un proyecto con un resultado óptimo al final. La vida es un proceso que implica “imperfección” y su desorden. 🍃

La regulación ocurre dentro de la ventana de tolerancia: el rango en el que podemos sentir sin desbordarnos ni desconect...
25/02/2026

La regulación ocurre dentro de la ventana de tolerancia: el rango en el que podemos sentir sin desbordarnos ni desconectarnos.

No se trata de dejar de sentir, sino de ampliar la capacidad de estar con la experiencia, y de relacionarnos con esa parte desde la presencia, no desde el control.

Recuerda que este proceso no se fuerza, se construye con seguridad y acompañamiento❤️‍🩹

Si sientes que es momento de trabajarlo, puedes agendar sesión desde el link en mi perfil. Abrazos 🫂

Con temática de San Valentín💘 recuerda que la relación más importante es contigo mismo/a, así que te invito a darte un e...
12/02/2026

Con temática de San Valentín💘 recuerda que la relación más importante es contigo mismo/a, así que te invito a darte un espacio para cultivar esa relación. Puedes ver mi info en historias destacadas y también puedes preguntar más por DM o WhatsApp! Un abrazo 🫂

No era con alguien más.Era conmigo. Como psicóloga (y como persona) transité y sigo transitando el camino de reconciliar...
06/02/2026

No era con alguien más.
Era conmigo.

Como psicóloga (y como persona) transité y sigo transitando el camino de reconciliarme con mis partes: las que se exigían, las que se protegían, las que sobrevivieron como pudieron.
La integración no es instantánea, pero cambia todo💫.

Si resuena contigo, este también puede ser tu camino.
Puedes contactarme si te gustaría saber más de las sesiones❤️‍🩹 un abrazo.

Soy Dana Segal, psicóloga con más de 1500 horas de experiencia. Trabajo desde una mirada integradora e informada en trau...
02/02/2026

Soy Dana Segal, psicóloga con más de 1500 horas de experiencia. Trabajo desde una mirada integradora e informada en trauma, incorporando prácticas somáticas para favorecer cambios profundos, más allá del manejo de síntomas.

Si algo de esto resuena contigo, este puede ser un espacio para empezar 🤍

Si tienes dudas, puedes escribirme a través de mis redes o por WhatsApp. Un abrazo 🫂




La Navidad para mí tiene algo agridulce.A veces espero encontrar una magia o una expectación que no sé bien cuándo se pe...
24/12/2025

La Navidad para mí tiene algo agridulce.
A veces espero encontrar una magia o una expectación que no sé bien cuándo se perdió.
Hoy entiendo que quizás ya no se trata de volver ahí, sino de permitirme disfrutar el presente sin exigirme sentir de una forma determinada.

Sé que estas fechas no son gratas para todos. Muchas veces, para mí, tampoco lo han sido. Nunca sé con qué tipo de noche me voy a encontrar.

Lo que sí sé es que hoy, en vez de forzar la Navidad que “debería” tener para sentirme bien, elijo sostenerme en el cambio, sin exigirme vivirla de manera perfecta, como tantas veces se nos plantea.

Para agendar o realizar consultas puedes contactarme mediante Instagram o WhatsApp. Los links están en la descripción en...
07/10/2025

Para agendar o realizar consultas puedes contactarme mediante Instagram o WhatsApp. Los links están en la descripción en mi perfil. Abrazo 🫂

Un poco de lo que es la terapia somática y algunas intervenciones. Si te interesa agendar una sesión, puedes encontrar m...
08/09/2025

Un poco de lo que es la terapia somática y algunas intervenciones. Si te interesa agendar una sesión, puedes encontrar mi contacto en el link de mi perfil. Un abrazo🫂

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