Psicólogo Juan Pablo Kalawski, PhD

11/04/2026

"Cuando la sensación sentida de una situación cambia, tú cambias y, por lo tanto, tu vida cambia".

Eugene Gendlin

08/04/2026

¿Sientes la necesidad de explicar demasiado las cosas? ¿Conoces a alguien que lo hace? El Dr. Mark Travers nos explica

Esto es lo que sucede tras bambalinas cuando sientes la necesidad de darle demasiadas explicaciones a alguien: tu mente, anticipando malentendidos, conflictos o rechazo, intenta gestionar las reacciones de forma preventiva ofreciendo más contexto del que la situación requiere. El problema es que este hábito, con el tiempo, va minando silenciosamente la autoconfianza, los límites y la percepción de seguridad.

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27/01/2026

En terapia focalizada en la emoción hablamos de sobrerregulación.

La cultura terapéutica dice que hay que regularlo todo. La vida real dice que estamos agotados. Descubre por qué las emociones desordenadas podrían ser lo más saludable que tienes.

20/01/2026

06/01/2026

La terapia focalizada en la emoción (TFE), o emotion-focused therapy (EFT), es un enfoque humanista-experiencial que facilita el procesamiento emocional-cognitivo, permitiendo a las personas acceder, regular, expresar y transformar sus emociones de manera saludable. A través de intervenciones basadas en la evidencia, ayuda a modificar patrones emocionales desadaptativos y a fortalecer la conexión con la propia experiencia interna.
La TFE integra los avances de la neurociencia con enfoques terapéuticos como la terapia centrada en la persona (C. Rogers), la terapia gestalt (F. Perls), el focusing (E. Gendlin), el modelo sistémico y principios de la filosofía existencial. Su evolución constante la convierte en una terapia innovadora y efectiva para el trabajo con emociones profundas.

19/12/2025

Se me había olvidado esto que publicamos hace unos años. ¡Sigue siendo válido!

18/12/2025

¿Cuál ha sido tu experiencia con el alejamiento familiar? ¿Conoces algún otro mito? Nuestra colaboradora Kaytee Gillis nos explica:

“En mi trabajo con sobrevivientes de familias crónicamente inseguras, negligentes y abusivas escucho los mismos conceptos erróneos una y otra vez. Muchas de estas ideas minimizan las experiencias de los sobrevivientes y representan erróneamente lo que es realmente el alejamiento.” Estos son algunos de los mitos más comunes sobre el alejamiento.

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12/12/2025

“El experienciar es una riqueza vasta que excede en número la cantidad de facetas por separado. Hay mucho más de lo que nuestras estructuras conceptuales pueden abarcar… Sentimos más de lo que podemos pensar, y vivimos más de lo que podemos sentir. Si entramos en lo que sentimos mediante ciertos pasos, sentimos mucho más que antes y nos encontramos con más aún.”

Gene Gendlin.

12/12/2025

22/07/2025

Ahora tengo un perfil en Psychology Today en español.

Juan Pablo Kalawski Isla, Psicólogo, Temuco, 478 , 9 3739 1941 x0, Ayudo a las personas que se encuentran aproblemadas por sus emociones. Por ejemplo, a quienes sufren ansiedad o depresión, o a quienes tienen problemas en sus relaciones.

26/06/2025

Trabajar con las emociones no es solo hablar sobre las emociones.